Het hebben van een gevoel van bitterheid is normaal voor de mens. We hebben allemaal gevoeld woede ooit, maar het moet echt niet worden toegestaan wordt dat deze woede geworteld zijn in het hart, als een giftige pijl: degene die dat doet is gewond, waardoor nog meer schade die de actie zelf, dat de gegenereerde veroorzaakt rancune.
Wij zijn verantwoordelijk voor ons eigen geluk, we hebben het recht om gelukkig te zijn. Echter, geluk is een persoonlijkebeslissing, u besluit om door te gaan leven met negatieve gevoelens, zoals woede of je gelukkig wilt zijn als ze te beroven als een ui met al die lagen die ziek waren en die niet laten zien wat binnen is.
Woede is een gevoel dat is gunstig wanneer er in de juiste dosering (bijvoorbeeld voorkomt dat u nog vertrouwen in een persoon die hem heeft verraden, behalve om opnieuw hun vertrouwen te winnen). Maar we wreken onze bondgenoot, laten het onze persoonlijkheid domineren, we creëren een probleem dat we niet hadden en dat vaak geen gemakkelijke oplossing biedt. Aan de andere kant, als wrok al in ons is, moet het wijs worden aangepakt: alsof het een tegenstander is. Hij is geen vriend en we willen niet dat hij dat is.
Hoe gedraagt een bitter persoon zich?
U kunt een haatdragende persoon te herkennen, omdat het zich manifesteert een aantal van de volgende kenmerken:
* Uw belangrijkste gevoel is boosheid de schade voelen, denken en niet tot uitdrukking.
* Je wilt er niet over praten of de persoon die je wrok bezorgt. Usually * spreekt meestal op een droge en ruwe manier met de persoon.
* Je kunt niet in de ogen kijken van degene die je het gevoel van bitterheid geeft.
* verwerpt systematisch enig idee of suggestie je de persoon te maken waarvoor vasthouden wrok, ook al op het hart weten dat het idee of suggestie is goed.
Dus,
geven ze er de voorkeur aan de prijs te betalen van het niet volgen, in plaats van ermee in te stemmen. Aan de andere kant richten ze deze mensen op het onmisbare, met weinig woorden en direct. * drukt zijn wrok uit in zijn non-verbale communicatie
, waarbij hij het zenuwstelsel activeert alsof hij gevaar loopt en moet vechten of vluchten.* Hij schrijft in zijn mindbook alle beledigingen op die hij heeft gespeeld sinds het moment waarop de eerste plaatsvond. Het is hun wapenrusting als ooit de gespannen stilte een verklaard gevecht wordt.
Wat zijn de effecten van wrok op de gezondheid?
Rancor komt uit het Latijn en betekent "ranzig", dat wil zeggen, niets dat kan ranzig worden of iets goeds te brengen, zodat
een persoon met een wrok eerste doet meer schade aan zichzelf dan voor anderen. Aan de andere kant veroorzaakt wrok de bloeddruk en de hartslag, waardoor stress en angst ontstaan ... en deze brengen duizeligheid, spierspanning, een gevoel van verstikking, etc. met zich mee.Een authentieke spiraal die lijkt op het wiel waarvan de hamster nooit weggaat in zijn kooi en die naar nergens toe leidt. Daarom is het noodzakelijk om te leren omgaan met emoties, om 'emotionele intelligentie' te gebruiken en om schadelijke gevoelens voor lichaam en geest kwijt te raken. We moeten af van die zware pantsers die niets anders doen dan ons schaden, waardoor we onnodig ongelukkig worden.
Hoe wrok te overwinnen? 1. Ten eerste omdat we ons ervan bewust zijn dat we een wrok koesteren.Als we niet toegeven dat we een probleem hebben, kunnen we het nooit overwinnen.
2. Leren onze emoties te uiten, praten over wat ons dwarszit in de mensen die ons boosaardig hebben gemaakt.
3. Leren om te vergeven. We maken allemaal fouten. Pas op, jij ook! Je moet leren om genadiger te zijn voor anderen en voor jezelf.
4. Positief leren denken.
Ja, het is niet gemakkelijk, het geeft werk, maar het is een verrijkende baan; als je begint je manier van denken te veranderen en de dingen anders gaat zien, zul je het verschil zien in je geest, je rust en je gezondheid. Als je de dingen rustiger aanneemt, als je alles een beetje gaat relativeren en de dingen voor je eigen voordeel laat stromen, zal alles beter zijn. Niets is gemakkelijk, maar
met moeite kunnen we onszelf helpen en onszelf bevrijden van negatieve gevoelens zoals bitterheid. Gebruik emotionele intelligentie, lach, luister naar professionals en begin beetje bij beetje te veranderen. Meestal is willen macht.