De druk van de 30: kunnen we praten over een crisis? Psychologie

Elk decennium van het leven komt met nieuwe veranderingen, uitdagingen en ervaringen alsook de belemmeringen en nieuwe doelen. In dit verband, druk van 30 - of liever gezegd, van de huidige 30 - gaat gepaard met veel vragen en gevoelens die de getroffen kunnen verlaten.

We hebben allemaal gehoord van de bekende crisis van 40, de "midlife crisis", bedacht door psycholoog David Levinson in de jaren 60 aan de vlaag van vragen en gevoelens die inherent zijn aan deze tijd van het leven te noemen. Later, zou Erikson psychoanalyticus het bestaan ​​van deze crisis te ondersteunen, uit te leggen als een vitale beoordeling.

Met het verstrijken van de tijd, hoewel de verschillende auteurs hebben het niet eens over welke de reden voor deze beroemde crisis zou kunnen zijn, kunnen we zeggen dat hun bestaan ​​is een algemeen erkend fenomeen.

Wat is de druk van de 30?

We kunnen niet uit het oog van de druk van 30. Er gebeurt iets in deze vitale ogenblik die zich voedt met sociale verwachtingen, interne frustraties en het gevoel van een "plicht om het leven kanaliseren" verliezen vaak niet nagekomen. We spreken van motivatie om de stabiliteit voor wat ons aanmoedigt om de dynamiek die de jeugd kenmerkt koesteren bereiken. Een kruispunt is in veel gevallen moeilijk te beheren; zelfs meer als we rekening mee houden dat dit mengsel is niet ongebruikelijk dat er sociale of familiale druk.

Elke keer vaker aangekomen bij 30 en we realiseerden ons dat wat we dachten dat zou gaan gebeuren toen we aankwamen in dit tijdperk was slechts een utopie: datgene waardoor vraagt ​​je constant en soms vind je als je kijkt naar het leven van anderen in de dertig . Dan vergelijk je en voelt meer verloren, minder volbracht, en opties voor het corrigeren van de ramp leegte lijken.

Grote druk van 30

deze vitale moment zijn er verschillende gebieden die de neiging hebben om te evalueren. Realiseer een dergelijke beoordeling als negatief kunt zelfs het genereren van frustratie, angst en / of een toestand van depressieve stemming.

echtpaar en gezinsleven

Terugkomend op Erikson, dit wijst op het belang van het bouwen van intieme relaties rond 30. Zo legde de noodzaak om nauwe banden, wederkerigheid en betrouwbaar als het welzijn van de bron in deze tijd van het leven te genereren .

Volgens deze auteur voorgesteld en het doen van een korte reflectie op wat er maatschappelijk verwacht, kan worden geconcludeerd dat 30 lijken dat moment zijn waarop we een partner, familie zou moeten hebben, plannen voor de toekomst ... iets stabiel en verzekering. Dus het ontbreken van een stabiele relatie paar wordt, voor veel mensen, een hoeksteen van de crisis 30.

Arbeid en onafhankelijkheid

U bestudeerd, het is gewijd aan wat kwam en zocht onder stenen aan iets dat gepaard vinden waarmee je tot voor kort niet wilde zijn. Je bent gestopt kijkt wat je leuk vindt en afgewikkeld, of wilt u een optie om te voldoen hebben. Misschien ben je bezig geweest met verschillende banen, of misschien ben je ondernomen. Het punt is dat je niet meer weet of het de crisis, slechte beslissingen of pech, maar nog steeds niet financieel onafhankelijk te worden en "het is tijd om te gaan winkelen voor een appartement." Prioriteiten

veranderen

Het is een tijd dat er een grote verandering is in termen van prioriteiten. Hoewel het waar is dat er momenten zijn dat de prioriteiten zijn meer uniform (bv adolescentie), na verloop van tijd de prioriteitensteeds meer intieme en ontspannen, wat kan ons het gevoel uit de buurt van mensen die altijd zijn geweest in de buurt.

De plannen zijn veranderd vrije tijd de neiging schaars, verantwoordelijkheden vermenigvuldigen en de frequentie en de kenmerken van plannen lijden een duidelijke verandering. Het is mogelijk dat we ons meer geïdentificeerd voelen met de plannen die we in het verleden hebben gemaakt, of dat we in de verleiding komen om voorstellen te doen die nergens toe leiden. Het is zelfs mogelijk om een ​​groot gevoel van leegte te voelen als we ons realiseren dat we geen controle hebben over de veranderingen. Wanneer we niet handelen naar deze gevoelens, voelen we ons misschien sociaal gefrustreerd.

Hoe dit moment te beheren?

Dit zijn enkele zaken om te overwegen als we overweldigd zijn door de dertig jaar en de druk ervan.

Neem perspectief

Een van de sleutels, zodat leeftijd niet leidt tot een periode van emotionele kwetsbaarheid, is om een ​​stap terug te doen in het zoeken naar perspectief. Waar staat geschreven dat er iets "zou moeten gebeuren"? Is de standaard het meten van mijn volheid extern? En zo ja, wat voor zin heeft het?

Misschien hoeft de druk van de 30 niet jouw druk te zijn.

Je leven, je doelen

Het is goed dat de buurman van de vijfde denkt dat de rijst zal passeren, maar dat iedereen kookt en eet in je huis. Mensen vragen, spreken, insinueren, wachten ... Maar mensen zijn mensen, en jij bent jij ... Jij bent de enige persoon met wie je 24 uur per dag van je leven zult doorbrengen. Probeer aan je verwachtingen te voldoen. De druk van de 30 zal geen leven lang duren ... Of wel. Het is aan jou. Beoordeel uw behoeften en maak uw eigen doelen.

Niet alles kan voor ons werken

Ondanks inspanningen, verlangen en werk, zijn er veel dingen die buiten onze controle liggen. Er zijn muren waarvoor we geen ladder hebben, maar misschien een beetje omhoog klimmen om ons te laten waarnemen dat ergens anders iets schijnt. Met elke vitale fase groeien we. Albert Einstein zei dat "duisternis het licht is dat je niet ziet", en ik zal niet degene zijn die jouw reden opvat.

Doe mee met de verandering

Als de veranderingen om je heen je van streek maken, is het misschien tijd om iets te veranderen. Vervang klachten door bewegingen, gekreun voor motieven. Misschien is het tijd om prioriteiten te stellen, een passie te vinden, nieuwe mensen te ontmoeten of uw omgeving te veranderen. Kijk in je.

Kortom, waardeer wat je hebt en waar dit allemaal toe kan leiden. Meestal is gezondheid voldoende om een ​​reis naar jezelf te ondernemen, naar een doel of een houding. Het leven van deze reeks gebeurtenissen als een crisis hangt af van elke persoon. En ja, het is waar dat we leven in de maatschappij en te ontsnappen aan zijn "dictatuur" kan een onmogelijke taak lijken ... Maar achter de druk uit de jaren '30 die leeft, en achter elke persoon zijn er duizend mogelijkheden. Zoek de jouwe!