Het therapeutische proces waarmee vrouwen met borstkanker worden geconfronteerd, is lang en psychologische ondersteuning is vanaf het begin cruciaal. In deze zin is psycho-educatie essentieel: om informatie over de ziekte en de technieken die we gaan gebruiken te verbeteren om hun fysieke toestand en mentale toestand te verbeteren. Dat wil zeggen, met de interventie zullen we proberen om uw welzijn op alle gebieden te verbeteren.
Het is mogelijk om te vermelden dat borstkanker de meest voorkomende kanker bij vrouwen is. Desondanks is het belangrijk op te merken dat het sterftecijfer voor dit type ziekte de afgelopen jaren is afgenomen.
Vandaag, in dit artikel, zullen we ons wijden aan het praten over het belang dat ontspanning kan hebben voor vrouwen die deze diagnose hebben gekregen. Het doel van ontspanningstechnieken in de behandeling is om te leren om het niveau van activering te regelen door verschillende fysiologische omstandigheden te wijzigen. Hoe beïnvloedt ontspanning fysiologisch en mentaal?
Het is noodzakelijk om te weten dat ontspanningstechnieken de parasympathische activering verhogen en de activering van het sympathische zenuwstelsel verminderen. Derhalve wordt beschouwd relaxatie toestand hypoactivation, gekenmerkt door een lage hartslag, perifere vasodilatatie, middenrif ademhaling, spierspanning omlaag ...
Echter, naast de effecten van het verminderen van fysiologische activatie relaxatie technieken ander teken effecten cognitieve. We praten over de toename van de subjectieve sensatie van ontspanning, focus en heroriëntatie van aandacht, grotere zelfcontrole of een toename van de discriminerende capaciteit van de fysiologische reacties.
De mentale deel
Als Beck noemt, in verwijzing naar het cognitieve deel is de geest die ene leidt tot bepaalde overtuigingen over zichzelf, fouten of verstoringen in de gedachte dat in plaats van de strijd tegen de ziekte te sussen geloven , maakt het nog moeilijker.
De cognitieve aspect is van cruciaal belang bij de behandeling van de strijd tegen kanker, zoals
de gedachten die deze vrouwen en diervoeders zullen hun positieve status bevoordelen of, omgekeerd, zal een meer negatieve kijk ziekte. Positieve gedachten zullen het zelfrespect, de wil om te vechten, de motivatie en de therapietrouw vergroten. "Kanker heeft mijn leven veranderd. Ik dank je voor elke dag. Hij heeft me geholpen prioriteiten te stellen. "-Olivia Newton John. Wanneer ontspanning gebruiken?
Met de ontspanning in kankerpatiënten wordt ernaar gestreefd om misselijkheid en braken door chemotherapie en sommige vormen van radiotherapie te voorkomen (airconditioning en gegeneraliseerde op bepaalde prikkels die ongemak veroorzaken). Op de een of andere manier proberen we de effecten van dit soort conditionering om te keren, die daarentegen vaak voorkomt bij patiënten die al verschillende sessies hebben uitgevoerd.
Bovendien verbetert
ontspanning de emotionele toestand waarmee de patiënt wordt geconfronteerd met de verschillende tests en resultaten.
Tot slot bevordert ontspanning zelfbeheersing en beperkt het impulsieve gedrag dat vaak verleidelijk is vanwege de frustratie die de ziekte kan veroorzaken.
Welke soorten ontspanning kunt u gebruiken? Het type aanbevolen ontspanning voor elke situatie is afhankelijk van verschillende variabelen , als onze kennis van de techniek, het vlak waarin onze angst verschijnt over, of de tijd die we hebben om het te realiseren. Hier zijn twee van de belangrijkste technieken die kunnen worden toegepast op borstkankerpatiënten.
Progressieve spierontspanning (Jacobson):
Het doel is dat de vrouw in staat is om haar spanningsniveau te identificeren en de strategieën van oefenen te oefenen telkens wanneer zij deze spanning in haar lichaam voelt.Het leren over spanning wordt uitgevoerd door verschillende oefeningen die de toepassing van spanning voorstellen, vrijwillig en intens, in verschillende delen van het lichaam. Naarmate je verder komt in de oefeningen, nemen de herhalingen af om de spanningsoefeningen te kunnen elimineren.
- Geleide bezichtiging: is een mentale reis maken door beelden, op zoek naar sensaties, situaties en / of plaatsen die plezier geven aan elke persoon. Door op deze manier de verschillende zintuiglijke stimuli van deze plaatsen op te roepen, waarin de persoon zich kan ontspannen. "Kanker kan me al mijn fysieke vermogens doen verliezen. Maar kan niet mijn geest, mijn hart en mijn ziel te raken. "-Jim Valvano-
- Elke dag heeft zijn doel in de strijd tegen borstkanker Wanneer u wordt geconfronteerd met een complexe stap van de ziekte, een chemotherapie sessie, een ander radiotherapiesessie, een bezoek aan de oncoloog die op resultaten wacht ... ontdek in angst en angst een manier voor uw lichaam en geest om een staat van ontspanning te vinden, te helpen bij het omgaan met de ziekte en in de strijd van deze fase waarin u leeft.
"Niemand kan werken zonder een beetje rust en stilte van tijd tot tijd."
-Cristopher Paolini- Alle mensen die in de buurt van kanker vilt of enig idee over
begrijpen dat het lijden geassocieerd met de ziekte nauwelijks kan worden gemeten.
wat iemand voelt als hij hoort "je hebt kanker" is een veelheid van botsende gevoelens, angsten, angst, zorgen ...
Het is dus goed om te vergeten een ding: elke dag heeft zijn doel.
Stap voor stap, stap de stap die we nemen en de moeilijkheden overwinnen. In die zin is het onvermijdelijk te denken aan de toekomst en wat er zal gebeuren aan het einde van de behandeling en het gevoel bang dat niet lukt, dat het proces duurt of de genomen maatregelen om de kanker te pakken maatregelen onvoldoende zijn. Het is precies in relatie tot die angst, deze gedachten en die bijbehorende emoties die ontspanning ons kan helpen.