Emotionele terughoudendheid is iets dat we allemaal min of meer frequent ervaren. Het is een gevolg van ons onderwijs. "Niet huilen, sterke mensen tonen nooit hun tranen"; dit is wat we al van kinds af aan geleerd hebben.
We zoeken vaak naar een eenzame plek om te huilen, waar we al onze pijn kunnen ventileren en verlichting vinden om verder te gaan. Ontluchten is gezond en noodzakelijk.
We kunnen echter niet van deze emotionele beperking afkomen, noch door de ontvangen opleiding, noch door de persoonlijkheid zelf. Fouten en zorgen worden verborgen achter een glimlach of andere activiteiten waardoor we onze innerlijke stem niet kunnen horen. Emotionele terughoudendheid is het tegenovergestelde van emotioneel begrip. Iemand die zich verbergt, begrijpt niet de labyrinten van het emotionele netwerk dat hem als persoon definieert; toegeven aan zwakheden maakt ons ook sterker. Het is kennis van ontkenning en zwakte.
Emotionele terughoudendheid is een stap in de richting van de afgrond
Emotionele beperking betekent letterlijk
de handeling van het bevatten of onderdrukken van uw impulsen, instincten, passies en gevoelens. Het is om iets in jezelf te verbergen, niet alleen vanuit de ogen van de wereld, maar ook vanuit jezelf. Wat is de reden? Soms is het heel moeilijk te begrijpen, maar psychologen spreken van educatieve, sociale, psychologische en zelfs biologische patronen. De meest waardevolle en waardevolle kennis die we hebben, is emotionele kennis.
Het helpt ons om te begrijpen, nabijheid en empathie te hebben met anderen en met onszelf. Waarom kiezen we ervoor om onze tranen tegen te houden? 1 - Verdedigingsmechanisme
Als ik niet reageer op je verraad en ervoor kies om zo snel mogelijk verder te gaan, zonder stil te staan bij wat ik voel, dan vermijd ik te erkennen dat je me pijn hebt gedaan en mijn pijn minder zal zijn.
2- Strategie voor zelfbescherming
Als ik mijn verdriet en pijn verberg, zal ik vermijden slachtoffer te zijn in de ogen van anderen. Mijn emotionele pijn tonen is mezelf kwetsbaar tonen en de controle verliezen. Niemand wil graag hun breekbaarheid tonen.
3- Emotionele onbegrip
Het lijkt misschien verrassend, maar er zijn mensen die nooit zijn blootgesteld aan lijden, falen of teleurstelling. Denk bijvoorbeeld aan veel van onze jonge mensen die zijn opgeleid in een cultuur waar aan al hun behoeften wordt voldaan.
Dit levert een lage weerstand tegen frustratie op.
Als je morgen een sentimenteel verlies of verlies ervaart, zul je je overweldigd voelen of gewoon "geblokkeerd" en kiezen voor ontkenning of emotionele terughoudendheid. Tranen die vandaag onmemorabel zijn, zullen morgen een onpeilbare leegte zijn. De niet-erkende zorgen leiden ons langzaam de afgrond in, waarin we uiteindelijk in de vorm van ziekte of trauma vallen. Wat is de meest geschikte manier om met pijn en teleurstelling om te gaan? We moeten ons ervan bewust zijn dat geluk niet gepaard gaat met een gegarandeerde duur.
De acceptatie van het huidige moment, met zijn onvolkomenheden en problemen, is een manier van leven met een grotere integriteit en emotioneel evenwicht
, waarbij we de droefheid aannemen als onderdeel van het leven en onze groei.
Veel mensen hebben het vermogen om onze innerlijke realiteit te scheiden van de externe realiteit. We worden meegesleept door dagelijkse activiteiten, door werk, door routine, zonder te begrijpen dat we gewoon een "stukje van onszelf" zijn. Wat is de reden?We zijn losgekoppeld van onze emoties en ons interieur, tonen een verkeerd welzijn.
En wanneer migraine, vermoeidheid, pijn in de nek en rug, vullen we met pijnstillers, zonder te beseffen dat dit slechts symptomen zijn.
Symptomen van ongeluk, tranen niet gehuild en onherkende zorgen die ons nu gevangenen maken. Verlaat morgen nooit tot tranen dat je vandaag kunt huilen. Maak je woede ongedaan, huil je zorgen, analyseer en neem je fouten op. Emotioneel begrip is een vorm van bevrijding die we elke dag moeten oefenen.