Het leven is niet altijd gemakkelijk. In feite is het bijna nooit eenvoudig of lijkt het te zijn. Wat er gebeurt, is dat het grootste deel van ons lijden in ons verborgen is, omdat we het altijd van plan zijn het in de ogen van anderen te verbergen. Alleen wij weten de exacte locatie van onze wonden en hoe kwetsbaar ze ons maken; alleen een ieder van ons kan onszelf genezen, zich bij de gebroken stukken voegen om dapper te zijn en sterker te worden.
Dit alles omdat ondanks een moeilijke tijd ons uit elkaar scheurt, het ook een kans is om ons bewust te worden van, een nieuwe vorm te geven aan de manier waarop we de wereld begrijpen en ons na een tijdje opnieuw te bouwen. De vraag is: hoe dit te doen?
Het gewicht van lijden
Niemand is veilig voor lijden. Hij is deze vreemde huurder die van tijd tot tijd in ons leven barst zonder aankondiging of uitnodiging. En hoewel we meestal proberen weg te rennen of hem in de donkerste kelder te verbergen om zijn aanwezigheid te negeren, houdt dat hem er niet van weer invloed op ons te blijven hebben. Zelfs verborgen in deze donkere hoek waartoe we hem hebben verbannen, blijft hij zijn invloed uitoefenen. Een invloed die we daarentegen nu minder zien, omdat de duisternis ons verhindert om hun bewegingen te identificeren of te anticiperen.
Sommigen zullen hun negatieve gevoelens verzinnen met valse glimlachen, anderen zullen duizend-en-een activiteiten uitvoeren zodat ze geen vrije minuut hebben om ze te laten nadenken, en anderen kunnen voor zichzelf liegen met de bedoeling hun ongemak te corrigeren. En binnen deze weinigen en deze anderen, zijn wij ook, tijdig of als abonnees voor dit gevoel.
Het probleem is dat, hoe veel van de obstakels we ook proberen te plaatsen, het lijden vroeg of laat op het toneel verschijnt met de bedoeling ons te verbreken. Door fysieke of emotionele pijn. Of we het willen of niet, lijden is een deel van het leven.
Het gevaar is dat het zo zwaar wordt en zoveel vormen aanneemt dat het uiteindelijk in de tijd door gaat en uiteindelijk een levensstijl wordt, die ons dagelijks van een grijze, bijna zwarte kleur bezoedelt. In feite is het grootste deel van het lijden dat we hebben gevoeld (niet alles) het gevolg van een ervaring van pijn, die nog steeds het verlies ervaart van iets of iemand van wie we houden. Dus, wanneer we dit verlies niet accepteren, verzetten we ons en staan erop dat we anders onbewust aan het lijden zouden overgeven; een lijden dat zowel pijn als toevlucht is, wanneer het in het midden van de rouw regent, en het water doordringt van verdriet naar de botten.
De dood van een geliefde, het uiteenvallen van een relatie, teleurstelling met een vriend of een ontslag zijn voorbeelden van verliezen die ons schaden en die ons in de loop van de tijd doen lijden alsof ze een dolk rechtstreeks in ons hart spijkeren.
Het zijn wonden die, als we niet oppassen, nooit stoppen met bloeden, totdat we gebroken stukken worden die moeilijk vast te houden zijn. Hoe kun je op deze momenten dapper zijn en de kracht hebben om verder te gaan?Het begin van veerkracht
Hoewel het waar is dat sommige mensen stoornissen of echte problemen krijgen als gevolg van hun lijden, is dit in de meeste gevallen niet het geval.
Sommige kunnen zelfs opnieuw worden versterkt na een traumatische ervaring.
Een ervaring die hen pijn doet, maar ze ook doet groeien en waar ze op de een of andere manier van profiteren. Een studie van Wortman en Silver stelt dat er mensen zijn die zich met onverwachte kracht verzetten tegen de aanval van het leven. De reden ligt in hun vermogen tot veerkracht
waardoor ze een stabiel evenwicht kunnen bewaren zonder de traumatische ervaring van pijn die hun prestaties en hun dagelijks leven beïnvloedt. Dit brengt ons ertoe te denken dat we sterker zijn dan we denken. Dat zelfs wanneer onze krachten haperen er een kleine lichtstraal is die ons verlicht, zodat we onze gebroken stukken kunnen oppakken en zo onszelf kunnen herbouwen. Het is de dageraad van onze veerkracht, het precieze moment waarop onze pijn en de last van het lijden plaats maken voor de helende kracht van onze kracht om ons weer te weerstaan en opnieuw op te bouwen. Dat is moedig zijn.Daarom is het niet een kwestie van het negeren van wat we voelen, maar van het accepteren van het moment van pijn als een leertijd van het leven en het met open ogen kruisen zodat ze gewend worden, zoals het is wanneer we in duisternis zijn. Zelfs wanneer het leven ons hard slaat en ons afbreekt, helpt ons vermogen om ons sterk te voelen ons te overwinnen en onze identiteit te herbouwen door onze gebroken stukken stuk voor stuk te plakken.
Dit is veerkracht, een van de mooiste vaardigheden die we hebben en zou ons op school moeten leren. Leer onze wonden te helen, behandel ze met liefde en haal ze uit je grootste leerproces. Wees dapper om opnieuw te bouwen Zoals we hebben gezien,
bloeit na een storm van pijn is mogelijk, maar het is niet eenvoudig. Het is een complex en dynamisch proces dat, zoals psychiater Boris Cyrulnik aangeeft, niet alleen de evolutie van de persoon impliceert, maar ook het proces van het herstructureren van zijn of haar eigen levensgeschiedenis. Op deze manier zijn er enkele factoren die, als ze worden gepromoot, ons vermogen tot veerkracht vergroten en ons helpen onze gebroken stukken te verzamelen om onszelf te herbouwen: Zelfvertrouwen
en onze copingvaardigheden.
Accepteer onze emoties en gevoelens.
Een zinvol levensdoel hebben. Geloven dat men niet alleen positieve ervaringen kan leren, maar ook negatieve. Sociale ondersteuning hebben.
- Daarnaast benadrukken Calhoun en Tedeschi, twee van de auteurs die meer onderzoek hebben gedaan naar posttraumatische groei, pijn en pijn, dat deze ervaringen niet alleen individueel maar ook in onze relaties en onze levensfilosofie tot verandering leiden. Dapper zijn en pijnverschijnselen ervaren, maakt ons bang, maar het wegblijven verlengt alleen ons lijden, dat in een gevaarlijkere vorm verandert.
- Ware moed bestaat erin om, ondanks angst, door te gaan als ons lichaam trilt en binnenin uiteen valt.
- In het leven hebben we tijd nodig om te assimileren wat er is gebeurd en om alleen te zijn met ons lijden is een manier om het onder ogen te zien. In deze eenzaamheid komt de pauze die ons in staat stelt te begrijpen, want wat belangrijk is, is doorgaan met stappen of zelfs kleine stappen. Omdat
- geen sterker persoon is die minder valt, maar iemand die sterker kan staan
- bij elke val.
