Hoe komen we van deze malaise af die we voelen als onze partner praat met een andere persoon die we als een mogelijke vijand beschouwen? Wat te doen elke keer dat we jaloers zijn? Is het mogelijk om een constructieve kijk te krijgen op onze jaloezie en onzekerheden? Zijn er kansen achter jaloezie?
Jaloezie is voor velen van ons een reisgenoot. Dit gevoel komt meestal omdat we ons goed kunnen voorstellen. De sleutel ligt in het waarnemen van jaloezie als een gradiënt. Als we ons in een van de uitersten bevinden, zijn we niet op de juiste plek om de gezondste voor ons te zijn. Uitersten zijn gevarenzones die tot zelfvernietiging leiden.In plaats daarvan, als we proberen ons op tussenliggende punten te plaatsen, zal jaloezie veel gezonder en draaglijker zijn.
Samen met dit is er een belangrijke factor die ons weg zal leiden van het lijden dat ontstaat als we jaloers zijn. We moeten leren om communicatie in onze relatie te cultiveren. Wanneer we begrijpen wat in het gedrag van de ander ons de malaise veroorzaakt en we weten hoe we het moeten communiceren, zullen de problemen in woorden veranderen en daaruit kunnen oplossingen worden gevonden.
Daarnaast is vertrouwen in de ander ook een centraal punt. Omdat vertrouwen in onze partner ons de zekerheid geeft die we nodig hebben voor gemoedsrust, zelfs op momenten dat er jaloezie ontstaat. Met vertrouwen weten we dat we een gemeenschappelijk pad aan het bouwen zijn op basis van trouw en wederzijds respect.
Wat zegt jaloersheid over jou?
Jaloezie spreekt meestal meer over de persoon die ze voelt dan over hun eigen relatie. Ze houden verband met onzekerheid, wantrouwen of gebrek aan zelfrespect. Het is daarom belangrijk om in elk van ons aan deze aspecten te werken. Dit geldt vooral voor degenen die jaloers zijn, omdat wat op een gegeven moment een intern conflict is, later een extern probleem kan worden. De vrijheid om te kiezen om naast iemand te lopen en om er rekening mee te houden dat een paar bestaat uit twee afzonderlijke mensen die een beslissing nemen om hand in hand te gaan, veronderstellen dat ze het eens zijn met het feit dat de een niet tot de ander behoort. Dus wanneer jaloezie aanbreekt, zal het gemakkelijker zijn ze waar te nemen als een van de vermommingen van onze angsten. Angst om alleen te zijn, angst om onze liefde te verliezen, angst om je voor te stellen dat er misschien iemand is die beter is dan wij.
Alleen veiligheid en vertrouwen in onszelf en onze partner, plus een goed gevoel van eigenwaarde, zullen ons helpen beseffen dat de andere persoon ervoor heeft gekozen om aan onze zijde te staan. Als het op enig moment ophoudt dat te zijn, zijn we vrij om andere beslissingen te nemen. Niemand behoort aan iemand toe, en dat mogen we niet vergeten.
"Wat meer banden creëert, vooral de banden van liefde, zijn lege ruimtes, is in staat om onze armen te openen, is om te leren zich niet te hechten aan de haatdragende gewoonte van arrestatie. Echte ontmoeting met elkaar kan alleen in vrijheid worden genoten. Betrokkenheid voor liefde in plaats van liefde voor toewijding. " -Jorge Bucay- Ontdek de kansen achter jaloezie
Om de kansen achter jaloezie te ontdekken, moeten we op zoek naar het positieve deel van dat gevoel. Zoals we al hebben gezegd, is de sleutel het weten hoe grenzen te stellen.
Er zijn functionele limieten en heel voelbaar die we elke keer dat jaloezie ons binnenvalt kunnen plaatsen.
Met hen kunnen we ons niet laten leiden door impulsen. Dit komt omdat achter de jaloezie de mogelijkheid bestaat om zelfkennis op te bouwen en ook om onze relatie als koppel te verbeteren.
Op deze manier, wanneer we jaloers zijn, in plaats van beïnvloed te worden door het boren van gedachten die in onze geest opkomen, kunnen we ervoor kiezen om ons bewust te worden van wat er gebeurt. Het gaat erom niet te negeren wat we voelen, maar eerder bewust te zijn van het gevoel en het te beheren om een positiever beeld te krijgen. Op deze manier zullen we onze angsten veranderen in gevoelens van dankbaarheid voor de persoon naast ons, want ze heeft ervoor gekozen om aan onze zijde te zijn om gelukkig te zijn, ongeacht de verleidingen die daar mogelijk bestaan die ons jaloers maken.
Bovendien, als we ons in onze relatie vestigen, kan jaloezie worden gezien als een teken van alarm. Het is een aanwijzing dat we dagelijks liefde moeten cultiveren als we willen dat onze relatie sterk en duurzaam is. Omdat we in een relatie altijd moeten verrassen, zodat de magie niet verloren gaat. In deze zin kan jaloezie aanwijzingen geven over wat er ontbreekt in onze relatie. Als onze partner iets ontdekt dat ze graag met het paar willen delen, is het tijd om na te denken over de vraag of we er rekenschap van kunnen geven, als het enigszins mogelijk is.
Je jaloers voelen kan zelfs leiden tot meer intimiteit met onze partner. Het vertrouwen hebben en ook het gemak van het tonen van onze angsten aan de ander en het openen van onze ziel brengt een toenadering tot stand door communicatie. Zodra we onze zwakheden demonstreren en ook de zwakheden van de ander ondersteunen, veranderen we deze punten in positieve dingen. Dit komt omdat we deze zwakheden omzetten in hulpmiddelen om een gezonde en bewuste liefde op te bouwen binnen onze relatie.