Denk aan triple, double en talk half.De wereld zit al vol met kleine geesten die alleen maar zonder nadenken over anderen praten, vol met mensen die veel praten en weinig doen. Dus laten we tegen de stroom in lopen, wijzer, voorzichtiger en vrij van geesten.
Maar als er iets heel ingewikkelds is, wordt het flexibeler in onze manier van denken. Een van de meest interessante aspecten die cognitief-gedragsstromingen verklaren, is dat onze problemen niet goed ontstaan vanwege gecompliceerde situaties. Het soort denken dat we gebruiken en de manier waarop we onze realiteit interpreteren, zijn ongetwijfeld onze bondgenoten of onze ergste vijanden."Laten we sterk zijn, maar niet inflexibel. Laten we zachtaardig zijn, maar niet zwak. Werk nederig, maar wees niet onwaardig. "A -Ajandro Jodorowsky-
Elke dag nemen we verschillende beslissingen en hebben we berouw over velen van hen. Opeens vragen we ons af waarom we dat deden, waarom denken we niet een beetje meer na. Hetzelfde gebeurt met veel van onze verbalisaties. Soms praten we zonder na te denken en laten woede, angst en gebrek aan respect een stem in onze emoties klinken.
Dit zijn aspecten die we allemaal al hebben en die ons doen afvragen waarom dit gebeurt. Waarom zijn we zo "feilbaar" wanneer we het het meest nodig hebben. Ver van geobsedeerd door "zelfbeheersing", moeten we een nieuw perspectief opbouwen waarin kalmte, emotionele intelligentie, rede en emotionele verantwoordelijkheid regeren.Stop en voel, denk en let op
"Denk drievoudig na, doe dubbel en praat half." Betekent dit dat we elk van onze beslissingen moeten mediteren en het minst moeten praten? In feite is het geen kwestie van ons leven uitgeven om elke daad, elke emotie of elk verlangen in absolute stilte te rationaliseren.In plaats daarvan gaat het om het geven van een uiterst eenvoudige volgorde van actie:
Leer om naar jezelf te luisteren -> Werk in harmonie met je gedachten en emoties -> Spreek wat eerlijk is en wat in overeenstemming is met je essenties .
Aan de andere kant, we weten allemaal dater zijn mensen die zich laten meeslepen door automatische gedachten als het gaat om acteren.Uw beslissingen worden vaak bepaald door vervormde benaderingen en scheve emoties. Deze beperkende houding zorgt ervoor dat ze talloze kansen verliezen. Het is dan, wanneer frustratie en lijden verschijnen.
We realiseren het ons niet, maar op een of andere manier worden we allemaal vaak meegesleept door dezelfde mechanismen die hierboven zijn genoemd. Ze hebben hun oorsprong in een onbewuste vol vooroordelen.
"Beter om deze persoon te vermijden omdat hij / zij eruit ziet als mijn ex-vriendje", "het is beter om nee te zeggen tegen dit project, want als het misgaat, is het nu nog erger."We beoordelen willekeurig waardeoordelen zonder voorgaande filters te passeren.Niet bewust zijn. Dit is niet correct.
Alles wat er in ons dagelijks leven gebeurt, kan vanuit verschillende invalshoeken worden geïnterpreteerd.Het is noodzakelijk dat we degene vinden die het beste bij ons past op een gezonde manier, constructief, zonder vooringenomenheid. Zonder onszelf te beperken, zonder deuren te sluiten en zonder onze eigen vijanden te worden.Hier zijn enkele tips om dit te bereiken.Denk goed na, beslis beter
Adem, denk, voel, beslis, act.Het is een eenvoudige reeks die we elke dag in de praktijk moeten brengen. Het essentiële probleem is echter dat 'we nooit tijd voor onszelf hebben'. Het leven en onze verplichtingen slepen ons mee op zijn hogesnelheidstrein, waardoor het de automatische piloot kan zijn om te beslissen.
Het is niet logisch, want als we geen tijd hebben om na te denken om beter te spreken ... wat zijn we dan geworden? We moeten daarvoor geschikte strategieën hebben om te veranderen. We leggen het als volgt uit.
Strategieën om beter te denken en beslissingen te nemen
Zeker weet u meer dan één persoon die zonder na te denken spreekt. Het zijn persoonlijkheden die handelen zonder rekening te houden met de gevolgen van hun daden. Handelen zonder pijn te doen en te denken om beter te kunnen beslissen, is een strategie van verantwoordelijkheid en respect voor onszelf en anderen.Laat obsessieve "plichten" los (had het moeten doen, zei dat, zou slimmer moeten zijn, meer bepaald ...). Stop met het gebruik van deze tijden, geen spijt meer. De beste tijd om te verbeteren is altijd NU.Schakel het ego uit.
Geloof niet dat je onfeilbaar bent, denkt, handelt en spreekt met nederigheid.
Het is niet genoeg om gewoon "na te denken voordat je handelt".
We moeten leren voelen, rustig naar onze emoties en gevoelens luisteren.
- Wees intuïtief bij het waarnemen van uw eigen vooroordelen.We verzamelen allemaal irrationele gedachten die we moeten demonstreren en rationaliseren.
- Verbind uw interieur met de buitenkantzodat de beslissing die u neemt, ook al is deze riskant, in overeenstemming is met uw persoonlijkheid en behoeften.
- Onthoud dat er geen betere of slechtere beslissingen zijn.Het gaat alleen om handelen in overeenstemming met onze waarden, onze wortels. Iets dat we alleen zullen bereiken als we naar onszelf kunnen luisteren, van onszelf houden en ons iets meer respecteren.