Het maakt niet uit of je gelooft dat je goede beslissingen neemt, je hebt waarschijnlijk een aantal slechte beslissingen in je leven genomen. De beoordelingen die we dagelijks maken, worden vaak beïnvloed door eerdere beslisfouten, vooroordelen, emoties en mentale snelkoppelingen waardoor we meer fouten maken.Dus wanneer het tijd is om een belangrijke beslissing te nemen,veel mensen willen alle hulp die ze kunnen om de juiste keuze te maken.
Het belangrijkste is echter om voorbereid te zijn, de juiste tools te hebben om te beslissen en, vooral, altijd te oefenen als we een beslissing moeten nemen, hoe klein ook. De volgende strategieën helpen je je voor te bereiden en weten wat je moet doen om een goede beslissing te nemen. Zodra u ze in de praktijk hebt gebracht, ziet u de resultaten. Neem de tijd die je nodig hebt
In de populaire wijsheid is er een uitdrukking die het belang van mediteren op beslissingen benadrukt:
"Raadpleeg het kussen".
We gaan verder dan de metafoor, slapen voordat we een beslissing nemen, stelt ons in staat om uit te rusten, dus we besluiten niet snel met een hete kop en onder de stressdruk die zich de hele dag ophoopt.Het is vaak niet mediteren of reflecteren dat ons helpt beter te beslissen, maar eerder het feit dat we uitgerust zijn en een heldere en frisse geest hebben.Share
Helaas hebben we niet altijd zoveel tijd om een beslissing te nemen. Duseen korte rustpauze kan al goede resultaten opleveren.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat zelfs een kleine vertraging, slechts een fractie van een seconde, voor het nemen van een beslissing, kan leiden tot een betere nauwkeurigheid.De volgende keer dat u voor een keuze staat,pauzeer even en denk na over de beschikbare opties voordat u beslist.
Niet laten meeslepen door een impuls.Maak een lijst met voors en tegensHet maken van een lijst met voor- en nadelen bij het nemen van beslissingen is een eeuwenoude techniek, omdat
u helpt te visualiseren wat er in verschillende situaties kan gebeuren
, of u nu doorgaat of niet, of kiest tussen een of andere mogelijkheid. Deze lijst kan op papier worden gemaakt met behulp van een elektronische tool, mentale kaarttechniek of in je hoofd. Als je erover nadenkt, naast het helpen om tijd te besparen, kun je je bewust zijn van het belang van nadenken.Hier hebben we niet altijd tijd voor. Wanneer we snel beslissingen moeten nemen, is dit niet mogelijk. Het is echter belangrijk om de geest voor deze taak te trainen,
zelfs in eenvoudige situaties om de gewoonte aan te nemen en op het moment van denken behendiger te zijn.Leren omgaan met stress
Onderzoekers hebben ontdekt datstress invloed kan hebben op hoe we beslissingen nemen en dat deze invloed vaak negatief is. Een studie gepubliceerd in Current Directions in Psychological Science heeft aangetoond dat mensen in stresssituaties meer aandacht besteden aan positieve informatie terwijl ze hun interesse in negatieve informatie verliezen.De auteurs van de studie suggereren dat
wanneer we een beslissing nemen onder stress, we ons eerder zullen concentreren op de voordelen, waarbij we de mogelijke nadelen negeren.
Daarom is het voor het nemen van betere beslissingen noodzakelijk om de stressniveaus onder controle te houden.Werk je emotionele intelligentieEen onderzoek door onderzoekers van de Universiteit van Toronto wees uit dat
mensen met een hogere emotionele intelligentie betere beslissingen namen.De studie wijst erop dat degenen met een lager niveau van emotioneel begrip geneigd zijn hun zorgen over andere zaken te laten beïnvloeden door de huidige beslissingen, terwijl degenen met een hoog niveau van emotionele intelligentie dat niet deden.Bovendien ontdekten de onderzoekers dat
mensen die zich ervan bewust zijn dat hun angst niet gerelateerd is aan het onderwerp in kwestie, betere beslissingen kunnen nemen.
Dit geeft aan dat mensen besluiten kunnen uitstellen totdat ze zich alleen op het betreffende onderwerp kunnen concentreren en betere resultaten kunnen behalen.Observeer het probleem vanuit een ander gezichtspuntAls het gaat om iets heel persoonlijks en stressvols, een beslissing die belangrijke dingen zal veranderen,
raken emoties meestal troebel.Aan deze kant ontdekte een studie van het tijdschriftPsychological Science
dat
het probleem vanuit het perspectief van een vreemdeling kan helpen betere beslissingen te nemen. In de studie ontdekten onderzoekers dat zelfs wanneer problemen intiem en persoonlijk zijn, het denken aan hen als een vreemdeling en het op afstand houden van jou en de situatie kan helpen om slimmere beslissingen te nemen.