Soms voelen we ons vals, verpakt in een dag van as en blanken, leeg en zinloos. Wanneer ons wordt gevraagd wat er gebeurt, zeggen we dat we moe zijn, alleen dat en niets meer. Echter, vermoeidheid kan een teken zijn van verdriet, dat grijze vriend die zichzelf installeert zonder toestemming, in geest en hart tot apathie en intrekking te verspreiden.
Laten we toegeven dat we allemaal op een gegeven moment deze situatie hebben doorgemaakt. Wanneer de vermoeidheid deze plakkerig, apathisch en intense emotie die is droefheid wordt toegevoegd, de mensen niet aarzelen om een beroep op de "Google Doctor" op zoek naar een mogelijke diagnose. Onmiddellijk zijn er termen zoals "depressie", "bloedarmoede", "hypothyreoïdie", enz.
"Goedemorgen verdriet, ging onder het dak van de strepen, je bent niet precies de ellende, want de droevigste lippen te kondigen met een glimlach ..." -Paul Éluard-
Wanneer verdriet vestigt zich in ons onmiddellijk vatten we als er iets mis , als iets pathologisch waarvan we onmiddellijk willen afkomen, als iemand die stof of vuil van kleding weghaalt. we niet is bevallen en wil om het te verdedigen zonder te stoppen ons zelfs om hun anatomiete begrijpen, om zich te verdiepen in hun sombere uitsparingen, om het verwerven van een veel dieper leren onszelf.
Soms vergeten we dat verdriet geen stoornis is, dat verdriet en depressie niet hetzelfde zijn. Aangezien deze emotie niet te lang duurt blijven en niet continu mengen in onze manier van leven, het brengt een goede kans, hoe paradoxaal het ook mag lijken, om vooruitgang te boeken om te groeien als persoon.
We zijn altijd moe, maar vermoeidheid kan een teken van verdriet zijn
Soms gaan we door zulke tijden heen, keren we moe neer en staan we op dezelfde manier op. We kunnen naar de dokter gaan en toch zullen de tests ons vertellen dat er geen hormonale mismatch is, geen ijzertekort of een andere pathologie van organische oorsprong. Het is heel goed mogelijk dat de gezondheidsdeskundige ons vertelt dat het de seizoenswisseling kan zijn, een kleine dysthymie die kenmerkend is voor herfst of lente. Iets heel lichts en dat kan worden opgelost met een farmacologische behandeling die punctueel en in de tijd beperkt is.
Er zijn emotionele toestanden die op geen enkele manier de hulp van de farmacopee behoeven om te worden opgelost. Als het echter zijn psychosomatische impact op ons lichaam voelt, is het normaal om bang te zijn en de fout te maken om het symptoom te behandelen zonder eerst de focus van het probleem aan te pakken: verdriet.
Waarom voelen we ons moe als we verdrietig zijn?
De hersenmechanismen die onze emotionele toestand bepalen, verschillen sterk van elkaar. Terwijl vreugde of uitbundigheid een reeks verbindingen en hyperactiviteit in onze hersencellen veroorzaakt, is verdriet veel soberder en geeft het de voorkeur aan middelen te sparen. Het doet dit echter voor een zeer specifiek doel. Laten we meer details bekijken.
- De droefheid genereert in ons organisme een zeer significante afname van energie. Bovendien voelen we de behoefte om sociale relaties te vermijden, ze vallen ons lastig, het geluid kan zelfs pijn veroorzaken, de omgeving om ons heen hindert ons en we geven de voorkeur aan ons singleness-liedje.
- Het is interessant om te weten dat de structuur die de controle overneemt in onze hersenen de amygdala is, maar pas op, slechts een deel ervan neemt de controle, meer specifiek het juiste deel.
- Dit kleine hersengebied induceert dit gevoel van terugtrekken, inactiviteit, fysieke uitputting ... Al dit energieverlies heeft op zich een doel: het bevoordelen van introspectie.
Tegelijkertijd verminderen staten van verdriet ons vermogen om aandacht te schenken aan alle externe prikkels die ons omringen. Dit gebeurt om een heel voor de hand liggende reden: de hersenen proberen ons te vertellen dat het tijd is om te stoppen en na te denken, na te denken over bepaalde aspecten van ons leven.
Dingen die we moeten leren over de af en toe geassocieerd met verdriet
Af en toe een verdriet, een die ons omarmt voor een paar dagen en dat geeft ons het gevoel moe, losgekoppeld van onze werkelijkheid en blijf ongelukkig, is iets dat we niet kunnen negeren. Het behandelen van de symptomen, het behandelen van onze vermoeidheid met vitamines of onze hoofdpijn met pijnstillers is nutteloos als we niet tot de echte oorzaak van het probleem komen.
"Ik hou niet van om deze zoete gevoel verdriet en onbekende waarmee ik ben geobsedeerd bellen."
-Françoise Sagan Als we dat niet doen, als we niet stoppen en verzorgen van wat ons stoort of baren ons zorgen, is het mogelijk dat deze bal wordt groter en uitgebreider verdriet. Daarom kan het nuttig zijn na te denken over een reeks dimensies van deze emotie die ongetwijfeld enkele kleine details zal verduidelijken. Drie "deugden" over verdriet die we moeten begrijpen Verdriet is een waarschuwing.
hebben er al op gewezen voordat: energieverlies, het feit dat ze moe en gebrek aan mentale middelen voor ons te ontwikkelen op een dagelijkse basis zijn slechts symptomen van een duidelijk probleem dat we moeten oplossen.
- Verdriet als gevolg van onthechting. Soms zijn onze eigen brein ons al waarschuwt voor iets dat onze bewuste geest ervan uit:
- "is de tijd om deze relatie te laten", "dit doel u in gedachten zal niet worden gerealiseerd", "je bent niet gelukkig in deze baan, je bent aan het branden: misschien moet je vertrekken "... Verdriet als instandhoudingsinstinct. Deze bevinding is nieuwsgierig en kan het niet vergeten: leidt soms verdriet ons naar "overwinteren", tijdelijk los ons van onze werkelijkheid om middelen te besparen ... Het is iets gebruikelijk wanneer, bijvoorbeeld, lijden we een teleurstelling, dus altijd zal zijn gezonder weerspiegelen voor een paar dagen in de intieme bijeenkomst om onze eigenwaarde, onze integriteit te beschermen ...
- te concluderen, zoals we kunnen zien, er zijn momenten in ons leven als de vermoeidheid heeft weinig fysieke redenen en veel emotioneel.
In plaats van het zien van het verdriet als een stoornis te behandelen, moeten we het zien als een innerlijke stem die we horen, als een waardevolle en nuttige emotie die is als essentieel voor de groei van de mens.