Tot voor kort waren velen van ons wat we konden of wat andere mensen ons lieten zijn. Echter, na verloop van tijd licht het hart op en wordt de blik moedig. De angsten liggen achter ons, want vandaag zijn we eindelijk alles wat we willen, zonder beperkingen of reserves, en zonder angst voor wat ze zullen zeggen. Dit bereiken is niet altijd gemakkelijk, het resultaat van een reis waarvoor we niet altijd de juiste tickets kopen. Professionele prestaties komen niet met de jaren, zoals de eerste witte draden of de eerste rimpels. Het bereiken van volheid en dat gevoel van welzijn en innerlijk evenwicht is geen regel, zelfs niet een programma dat we in ons eigen brein kunnen installeren als iemand die een nieuwe applicatie downloadt op je
smartphone ."Geluk gebeurt wanneer wat je denkt, wat je doet en zegt in harmonie is."
-Gandhi-
Aan de andere kant is er iets nieuwsgierigs aan het allemaal. Wanneer we soms een café passeren en een gesprek onbedoeld horen, is er een zin die bijna altijd wordt herhaald. Het is als een koor, als een soort klaagzang of bijna als een motivatie: "Het enige wat ik wil, is gelukkig zijn."
Deze zin bevat een zekere druppel wanhoop en een hoop verlangens. Het is alsof velen van ons een soort van 'depersonalisatie' voelen, alsof we vastzitten in een realiteit waarmee we onszelf niet identificeren, wat niet van ons is omdat het ons simpelweg geen echt geluk brengt. We raden je aan hier over na te denken en je uit te nodigen veranderingen aan te brengen om een nieuwe realiteit te bouwen.
Het geheim van een vollediger leven begint vandaagGedurende vele jaren was onderzoek gericht op het bestuderen van geluk gericht op het uitleggen hoe we gelukkig kunnen zijn. Eigenlijk is er geen tekort aan zelfhulphandleidingen die het thema bijna op dezelfde manier benaderen: geluk als een doel. Maar geluk moet geen doel zijn, maar een gevolg
, een bijproduct van elk van de acties die we aan het eind van de dag doen, die waarvoor het de moeite waard is om te leven. Laten we een voorbeeld bekijken. Alastair Humphreys is een persoon die we zouden kunnen definiëren als een "avonturier". Deze schrijver en
motiverende coachtrabalha werkt voor National Geographic en lanceerde in 2012 een kleine uitdaging voor haar lezers via het tijdschrift. Hij wilde zijn volgelingen leren hun persoonlijke groei te begunstigen, te beginnen met wie ze echt wilden en niet wat anderen van hen verwachtten.
Om dit te bereiken, heeft hij ze geïnitieerd in een techniek die hij 'micro-ventures' noemde. Het was een directe uitnodiging om innerlijke balans te vinden door kleine, alledaagse uitdagingen te starten.
De manier om dit te bereiken kan niet eenvoudiger zijn. Hij stelde het volgende voor. Het dagelijks streven naar plezier, kennis en vrijheidHet geheim van een vollediger leven kan vandaag beginnen, maar hiervoor
hebben we twee basisingrediënten nodig: constante toewijding en creativiteit. Dit is hoe onze dagelijkse micro-avonturen nieuwe gedachten, nieuwe emoties en meer welzijn zullen creëren. Dit zijn enkele voorbeelden.
Wijzig de koers om naar het werk te gaan. Als je met de auto gaat, neem je de bus en kijk je naar de stad, de mensen ... Als je met de bus gaat, ga je één punt naar beneden en vervolg je de reis te voet. Geniet van het moment, je geschenk, wat je voelt, wat je ziet en wat je omringt. Eet in een park
, ga uit je vertrouwde vriendenkring en praat met nieuwe mensen.
Breek de routine , durf te verdwalen in je eigen stad, dwing je blik om naar verschillende dingen te zoeken. Madrugue, mediteer bij zonsopgang.
Bedenk wat je wilt bereiken in je dag en beslis wat je er niet wilt.
- Dwing jezelf om iets nieuws te doen elke dag: een nieuwe sport, een nieuw boek, een nieuwe hobby, een nieuwe vriend, een nieuw kapsel, een nieuwe manier van denken, een nieuwe houding ...
- "Vandaag kan het begin zijn van alles u voor te stellen. "
- delen in de praktijk brengen van deze eenvoudige" microaventuras "op een dagelijkse basis genereert kleine voortdurende veranderingen die geleidelijk plaats maken voor nieuwe dingen. Dit is hoe we begrijpen datecht geluk onderdeel is van een proces, niet een onbereikbaar doel dat we aan de horizon hebben gesteld.
- Het gaat over het afbreken van muren, barrières en beperkende attitudes om elkaar te ontmoeten, om ons ware zelf te laten ontstaan. Wat ik gisteren was en wat ik nu ben
- Er zijn mensen die trots zijn als nobele titanen die nooit zijn veranderd. Zorg altijd voor dezelfde stijl van gedachten, dezelfde houding en dezelfde essentie. Men moet voorzichtig zijn met dit soort persoonlijkheid, omdat de mens, leuk vinden of niet, wordt voortbewogen als een persoon, om te groeien, om flexibel te zijn en aan te passen aan deze complexe werkelijkheid te bouwen een volledig geluk, echte en regisseur.
Niet dezelfde persoon zijn als gisteren is geen drama. Want ondanks de engerds, de teleurstellingen en de verliezen, kwam er iets nieuws uit dit alles. Een mooi ding, iets helderder en ongetwijfeld veel sterker. Wat we vandaag zijn, is niet alleen het resultaat van ons verleden, want in ons wezen koesteren we ook de hoop op de toekomst en het plezier van een geschenk om van onszelf te genieten.Laten we dan begrijpen dat geluk een proces is, geen doel.
leren dat vandaag de dag is altijd de beste tijd om beslissingen om ons te herbevestigen te maken en steken we de grenzen van onze angsten, zodat we de top van alles wat we verdienen kunnen aanraken.