Heb je je ooit verloren gevoeld en zou je zinken? Soms dragen levenssituaties ons veel.We denken dat we ze niet aankunnen, omdat negativiteit haar moeilijkste gezicht begint te vertonen. Alles wat we doen lijkt verkeerd. Alles wat ons overkomt is vreselijk. Het enige dat we willen is dat baken vinden dat ons altijd leidt (zoals velen geloven).
In deze situatie, als we genoegen nemen met klachten en slachtofferschap, zal de uitweg uit onze problemen nauwelijks door een wonder verschijnen. De moeilijkheden van het leven betekenen niet dat de oplossing voor onze problemen iets onbereikbaars is. Alle negativiteit die we omhelzen, wordt echter een dikke mist die ons verhindert om helder te zien.Bekijk de vuurtoren die ons altijd leidt
Hoe kunnen we een glimp opvangen van de vuurtoren die ons altijd leidt?
Sommige psychologen voeren een mooie oefening uit die niet alleen onze ogen opent, maar ook hoop in ons hart houdt, zelfs wanneer die gevoelens niet langer lijken te bestaan. Laten we deze techniek beter leren kennen.Het is noodzakelijk om onze ogen te sluiten, een korte ontspanning te maken om de spanning die ons hele lichaam overstromt te bevrijden, en zo een staat van vrede te bereiken. Als we eenmaal ontspannen zijn, moeten we onszelf visualiseren op een schip dat wuift met golven die dreigen het te laten zinken.
Er zijn balken en donderend oorverdovend. We blijven niet debatteren. Het water stopt niet om in de boot te komen en ons nat te maken. We zijn verloren, alleen en we weten niet wat we moeten doen.We kunnen met niemand communiceren. Het enige dat we kunnen doen is stevig op de mast van de boot blijven zodat we op een gegeven moment niet worden uitgegooid. Dit is erg moeilijk. Onze handen doen pijn. Het is koud, we zijn het beu om dit te verdragen en we denken erover om de mast los te laten. Maar opeens verschijnt een wazig licht.
Wanneer situaties ons overweldigen, beginnen we te verdrinken in onze emoties en het lijkt het einde te zijn. Als we echter niet opgeven en weerstand bieden, zullen we aan het eind een glimp opvangen van die vuurtoren die ons altijd leidt.Delen
In plaats van ons hoofd te laten zakken en ondergedompeld te blijven in onze defaitistische gedachten, worden we nieuwsgierig naar dit licht. Dus laten we er naartoe gaan. Tenminste, dankzij haar zijn we ergens heen gegaan. Als we dichterbij komen, wordt dat licht duidelijker en we zien iets anders. Dat licht gaat over iets. Hoe goed! We voelen ons weer hoopvol. Het is een vuurtoren, er is vaste grond. We hebben al een bestemming om te bereiken.
De vreugde om te weten dat er hoop isZodra deze oefening is volbracht, is het belangrijk om met onze emoties te werken.
Hoe voelden we ons toen we op die drijvende boot zaten?
Waarschijnlijk hebben angst, eenzaamheid, verlating en frustratie ons ingehaald. Bovendien hebben we misschien gedacht dat we zouden sterven. Er is echter iets veranderd.Op het moment dat we een licht ontvingen, veranderden onze emoties radicaal.Op het moment dat nieuwsgierigheid ons binnenviel, stopten we met nadenken over wat er om ons heen gebeurde.
Er was een nieuwe interesse die de negatieve situatie die we ervoeren degradeerde naar de tweede plaats. We voelden kalmte, rust, vreugde, opluchting ... We vergaten hoe slecht we waren en we begonnen blij te voelen dat we beter konden worden.Dit gebeurt meestal als we bijvoorbeeld een baan kwijtraken en lange tijd niets vinden. Toen kregen we op een dag een oproep voor een sollicitatiegesprek.Er is altijd een vuurtoren die ons begeleidt, maar je moet weten hoe je hem moet zien
. Als de beller weigert het baken te zien, worden deze niet geselecteerd voor de oproep. Omdat ze veertig is, omdat ze al een lange tijd niet heeft gewerkt of om een andere reden haar in haar negativiteit laat wegzakken.Hoe kunnen we voorkomen dat wanneer er iets negatiefs gebeurt, onze levens ongedaan worden gemaakt en we niet weten hoe we verder moeten?De sleutel is om meer dan één koplamp te hebben.
Op die manier, als iemand uit elkaar valt, is het mogelijk om het leven voort te zetten zonder zich ellendig te voelen.Hoe meerdere koplampen in ons leven te hebbenWe kunnen de koplampen die in ons leven bestaan, begrijpen als de verschillende elementen die het goedmaken. We hebben bijvoorbeeld een baken voor de liefdesrelatie, een ander voor familierelaties, voor werk, voor persoonlijke ontwikkeling ...
Het idee is om zoveel mogelijk lichten te cultiveren en te verzorgen
zodat als een van de dieren uitgaat, wees niet helemaal verloren. Laten we een voorbeeld geven.Wanneer een van onze koplampen uitgaat, moet onze aandacht naar een andere gaan. Nu, als we de andere koplampen verwaarlozen, zullen we onszelf in die boot op drift vinden. In deze situatie kunnen we lange tijd verloren zijn. We kunnen ons dus niet concentreren op een enkele vuurtoren. De anderen verdienen ook onze aandacht omdat we ze op een dag misschien nodig hebben.Delen
Stel je voor dat we last hebben van emotionele afhankelijkheid, dus onze partner is ons leven. Wat gebeurt er in deze situatie? We hebben alleen een vuurtoren die ons begeleidt. Deze relatie stort in elkaar en de vuurtoren stort samen in. We voelen dat we verloren zijn, stagneren en we niet langer weten hoe we van het leven kunnen genieten. Al onze verwachtingen waren gericht op een enkele vuurtoren, de anderen vergetend. Waar is het baken van vriendschap? Hoe zit het met persoonlijke groei?Wat is er gebeurd met het baken van professionele doelen?
Niet voorzichtig zijn met de andere koplampen, lopen we het risico niet te weten hoe we verder moeten gaan met ons leven. Dus de oefening die we aan het begin noemden, kan ons helpen te ontdekken dat er niet alleen een baken is dat ons altijd begeleidt. Er zijn er veel. Wat er gebeurt is dat we ze verwaarlozen en vergeten waar ze zijn. Dit heeft echter een oplossing.Op het moment dat we ons ervan bewust zijn dat het niet alleen een baken is dat ons leven beheerst, maar er nog veel meer zijn, merken we dat, zelfs als iemand instort, er anderen zijn die ons pad blijven verlichten.
We moeten alleen de focus van onze aandacht verleggen en het zicht op die wazige lichten sh scherpen richting die vergeten koplampen.
Laten we ons dus realiseren wat we hebben verwaarloosd.