Weinig activiteiten kunnen ons goede energie geven als een positief gesprek.Dit zijn gesprekken waarin u zich gehoord voelt en ook elkaar wilt horen. De woorden "klikken" en ontmoeten elkaar. De echo van deze woorden blijft beminnelijk en vreugdevol. Deze gesprekken zijn als een echte balsem voor het leven.Het tegenovergestelde gebeurt ook.
Wanneer je spreekt en voelt, word je niet begrepen of word je niet verzadigd als je naar de ander moet luisteren. Er zijn negatieve berichten tussen de regels en soms directe aanvallen. Deze bijeenkomsten maken ons alleen boos en verdrietig.We weten allemaal uit ervaring dat positief praten een geweldig cadeau is. De nieuwigheid is dat de wetenschap dit heeft bevestigd door verschillende studies. Het is bewezen dat een constructieve dialoog het vermogen heeft om hersenpatronen aan te passen. De bijdrage van dit soort gesprekken komt ook tot uiting in onze neurochemie.
"Men zoekt iemand om licht te geven aan zijn gedachten, een andere aan wie hij kan helpen: zo ontstaat een goed gesprek."-Friedrich Wilhelm Nietzsche-Woorden onderzoekenMark Waldman en Andrew Newberg zijn twee onderzoekers van menselijk gedrag. De eerste is een communicatieprofessor en lid van het Executive MBA-programma aan de Universiteit van Californië. De tweede is directeur van het Myrna Brind Integrated Medicine Center, Thomas Jefferson University.
Beide hebben uitgebreid onderzoek gedaan en samen een boek geschreven met de titel "Woorden kunnen je hersenen veranderen"
.
Het onderzoek van deze twee experts bevat zeer interessante feiten over woorden en positieve gesprekken. Ze vonden bijvoorbeeld dat "het woord" nee "de productie van cortisol activeert, het stresshormoon, dat ons alert houdt en onze cognitieve vermogens verzwakt.
Aan de andere kant,het woord "ja" zorgt ervoor dat dopaminewordt vrijgegeven
. Dit hersenhormoon reguleert beloningsmechanismen en produceert een gevoel van welzijn. Het versterkt ook een positieve houding ten opzichte van communicatie. Woorden en positieve gesprekkenHet voorbeeld van de woorden "ja" en "nee" is slechts een klein deel van het onderzoek van Waldman en Newberg. Door verschillende experimenten hebben ze in staat geweest om wetenschappelijk te bewijzen dat woorden ons brein transformeren. En natuurlijk ook positieve of negatieve gesprekken.Ze hebben zich gerealiseerd dat
sommige mensen meer woorden gebruiken die een negatief effect op de hersenen hebben . Anderen daarentegen gebruiken meer constructieve woorden. In beide gevallen doen ze dat zonder geweten. Feit is dat ze allebei verschillende gevoelens achterlaten bij hun gesprekspartners.Het is ook interessant om op te merken dat in een studie uitgevoerd door hetCreatingWE Instituto Institute iets soortgelijks gebeurde. In dit geval werd het effect van de woorden van de bazen op hun werknemers bestudeerd.
Ze ontdekten dat uitdrukkingen van affect de productie van oxytocine verhoogden. En niet alleen dit, ze zorgden er ook voor dat het team hun intellectuele capaciteiten verhoogde en productiever werd.
Positieve praat en mededogende communicatieWaldman en Newberg bedachten een concept dat hun ruimte al verovert. Ze noemen het 'compassionate communication'. Dit concept verwijst naar het type communicatie waarin respect voor de ander en oprechtheid de boventoon voeren.Precies het type communicatie dat plaatsvindt wanneer u een positief gesprek voert.
De onderzoekers ontdekten ook een van de cognitieve componenten die een positief gesprek kenmerken.Mensen begrijpen beter wanneer ideeën afzonderlijk worden besproken. Met andere woorden, er is meer zekerheid van begrip als verschillende onderwerpen niet tegelijkertijd worden behandeld. Toch mogen sequenties niet meer dan vier ideeën bevatten. Bovendien duurt het minstens 30 tot 40 seconden om van het ene onderwerp naar het andere te gaan.
Waldman en Newberg ontdekten ook datsommige woorden een diepgaande invloed hebben op mensen. Kort gezegd de woorden armoede, ziekte, eenzaamheid of dood p. Dergelijke uitdrukkingen beïnvloeden de amygdala en vergemakkelijken het teweegbrengen van negatieve gedachten. Ze vonden echter ook dat het effect dat ze produceren, verzacht kan worden. Het is voldoende dat deze woorden niet aan het begin of einde van een zin staan.Omdat het onmogelijk is om de negatieve woorden van het leven te elimineren, is het meest geschikt om ze te compenseren met positieve woorden . Hetzelfde geldt voor de gesprekken. Wanneer een communicatie negatief is, moet dit worden gecompenseerd door positief praten. Hiermee kunt u niet alleen de balans in balans brengen, maar ook de chemie van de hersenen.