Wat zijn de voordelen van impulsief zijn? Het lijkt erop dat er niet veel zijn; integendeel.Impulsiviteit doet zowel ons als degenen om ons heen pijn.Het ergste van alles is dat dit gedrag iets onbewust is, en we betreuren al snel onze acties. We kunnen echter niet teruggaan.
Het is daarom belangrijk om onze impulsen onder de knie te krijgen en meer na te denken alvorens te handelen.Als iemand je iets vertelt en je reageert en slecht reageert ... als ze je een vraag stellen en je zegt het eerste dat in je opkomt ... als je de eerste bent die een discussie begint, als er iets mis gaat gooi je alles op de grond of begin te schreeuwen en driftbuien als kinderen,
misschien heb je een probleem met impulsiviteit. Voel je niet slecht; alles in dit leven heeft een oplossing (behalve de dood, zoals ze zeggen). Allereerst is het goed om te begrijpen dat impulsief zijn van tijd tot tijd niet slecht is, omdat het ons zou kunnen helpen niet zo verlegen of introvert te zijn, te krijgen wat we willen en te luisteren. Echter, het probleem is wanneer impulsiviteit de regel is, niet de uitzondering.
Er zijn verschillende soorten impulsieve of dwangmatige mensen.Onder de laatste, bijvoorbeeld, zijn degenen die kopen zonder behoefte en kleding en voorwerpen bij u thuis verzamelen. We zullen ons hier niet in dit artikel op toeleggen, maar eerder op een andere manier die we gebruiken om te kanaliseren of op emoties te reageren.Dat wil zeggen, wanneer we boosheid, woede, nervositeit en huilen gebruiken wanneer iets niet werkt zoals we willen, of wanneer we niet weten hoe we een probleem moeten oplossen.Omgaan met impulsiviteit
We kunnen veel dingen overbrengen met onze manier om onszelf te uiten,maar we zeggen niet altijd wat goed is met onze woorden of met onze attitudes. Misschien hebben we geen slechte intentie om iemand pijn te doen of te kwetsen, maar dat is wat we uiteindelijk deden. Als je het type bent dat de eerste steen werpt bij de eerste stimulus, reageer voordat je de situatie goed hebt geanalyseerd, als de eerste reactie is om te irriteren of te vechten, als je je verblind voelt door haat en als je je erg boos voelt denk aan beledigend zijn, wraak nemen of schreeuwen ... wees voorzichtig, want impulsiviteit kan je in een overval brengen.
Je hebt geen excuses nodig:
"Ik ben gestrest, ik dacht niet, ik heb veel problemen, de economische crisis maakt me ziek, ik ben impulsief van aard, ik ben in PMS" , enz.
Ga de situatie onder ogen en accepteer dat je een probleem hebt met impulsiviteit.Dit is de eerste stap.
Dan is het tijd voor actie, niet voor reactie. Dit betekent dat als je eerste act in het aangezicht van een niet erg goede stimulus een tegenaanval is, het het beste is om te wachten.De techniek van het tellen van maximaal tien (twintig, dertig, honderd) kan werken, of diep ademhalen. Iets dat je helpt niet te reageren of te schreeuwen in de eerste seconde nadat de ander klaar is met spreken. Waar is dit voor?Je moet niet het eerste ding zeggen dat in je opkomt, wat vaak niet het meest geschikt en het meest accuraat is.Soms betekent het twee seconden loslaten niet dat u het gesprek niet kunt voortzetten,
of dat u iets niet hebt begrepen, maar dat u tijd nodig hebt om de informatie te verwerken. Je mag trots zijn dat je geest sneller is dan het licht, maar dat is niet altijd goed.Als je de dingen in perspectief plaatst, wordt alles beter.Wanneer u de tijd neemt om elkaars woorden en uw eigen woorden te analyseren, kunt u betere resultaten behalen.
Wanneer je de impuls niet de eerste laat zijn die uit je mond of je lichaam komt, ben je op een andere manier vatbaar. Wanneer u nadenkt voordat u spreekt en uw woorden meet, kunt u een goede poort bereiken.Tot slot laat ik een mooie reflectie achter:
"Denk altijd na over wat je gaat doen voordat je handelt. Laat de impulsiviteit je niet domineren of je pad zal worden gevuld met duisternis. "