Defensief zijn is een schijnbaar zelfbeschermende houdingwanneer er een gevaar is of iemand die ons schade kan toebrengen.
Wanneer we deze rol overnemen, worden ween staat ons hele lichaam alert en spreekt, omdat lichaamstaal aangeeft dat er een spanning, rigiditeit en verdedigingshouding is.
Bovendien wordtonze non-verbale taalgewijzigd in relatie tot een andere situatie waarin deze houding niet wordt uitgeoefend. Deze taal gebruikt een meer serieuze toon, grotere spreeksnelheid, gezichtsgebaren van ergernis, afkeer en zelfs van gevaar.Zonder twijfel, zelfs als we geen woord zeggen,
defensief zijn is een manier om met de wereld om te gaan, een vorm die ons transformeert en gemakkelijk door anderen wordt opgemerkt.Hoe verdedigen we onszelf?
In aanvulling op de fysieke en non-verbale taal, ook onszelf te uiten op een bepaalde manier als we in de verdediging, dat wil zeggen, onze woorden zijn bedoeld om ons te beschermen tegen een mogelijke aanval of gevaar en
kunnen gebruik maken van de rechtvaardigingen of aanval of kritiek te maken voor anderen. In veel gevallen is de manier waarop we onszelf uiten ongepast en respectloos, omdat we ons gekwetst, ongemakkelijk of geïrriteerd voelen door de omgeving, wat er is gebeurd of wat we ons voorstellen dat er zal gebeuren.
Zoals het gezegde luidt: "de beste verdediging is een goede aanval".Dus, zonder vele redenen, gebruiken we de aanval, kritiek, ironie, sarcasme of zelfs beledigende taal, met het idee dat het zal beschermen of ons in dezelfde situatie dat de persoon die moeten we beschermen.
Dus, verre van ons te beschermen of ons goed te voelen,de verdedigende houding brengt ons op onze hoede, gespannen,en we voelen ons van streek, verveeld of zelfs opvliegend.
Van onbewuste manier, we meer over hoe we onszelf te verdedigen tegen aanvallen, zelfs als het niet is opgetreden denken, dan genieten van de situatie, geniet ervan of gewoon leren, observeren en het krijgen van de persoon kennen voordat ons . Maar echt, verre van onszelf te beschermen, is defensieve schade
, omdat elke keer dat we onszelf ondergedompeld voelen in deze houding, het ongemak groter is.
We beschermen ons niet echt tegen iemand of iets;we zijn meer blootgesteld,tonen de ander onze gevoelens en ons gebrek aan strategieën om de situatie te accepteren en effectief aan te pakken. Waarom vallen we in defensief gedrag?
We hebben ongetwijfeld een defensieve houding omdat we ons niet beschermd voelen what, of wat hetzelfde geeft, we voelen ons niet sterk noch zeker met onszelf. Dus we moeten onszelf beschermen, onszelf verdedigen en anderen er op de een of andere manier bewust van maken. Hoe situaties op een andere manier onder ogen te zien? In de eerste plaats moet worden gestreefd naar het waarnemen van externe situaties op de meest objectieve manier mogelijk, dat wil zeggen, zonder hen het gevaar toe te wijzen dat ons in de verdediging zal brengen.
Het is beter
observeren de situatie als toeschouwer voordat interpreterenen zal dus niet het gevoel aangevallen door haar, want er kunnen andere, minder alarmerende verklaringen voor deze situatie en zal onze defensieve niet nodig , omdat het mogelijk is dat het geen aanval is.
Ongetwijfeld
om onszelf te beschermen, is het noodzakelijk om met en voor onze persoonlijke veiligheid te werken; Hiervoor is het passend om adequaat te zorgen voor ons zelfrespect en zelfvertrouwen.Kennis van onszelf genoeg om duidelijk te zijn over wie we zijn, wat we willen in het leven en hoe we het zullen bereiken, zal een goede ondersteuning zijn, zodat wat er om ons heen gebeurt ons niet beïnvloedt, omdat het geen aanval zal zijn, maar van een loutere mening die verschilt van of verschilt van de onze.Zolang we duidelijk zijn over hoe we zijn en hoe we onze dromen zullen nastreven, hoeven we niet meer defensief te zijn, omdat we ons veilig voelen bij onszelf.