pathologische en negatieve aspecten van de mens besteed,zoals angst, stress, depressie, enz., Onderschatten, in het algemeen, de studie van de meer positieve aspecten, zoals zijn creativiteit, emotionele intelligentie, wijsheid, veerkracht en humor. De bepalende drijvende kracht voor positieve psychologie om als wetenschap te worden gevormd was Prof. Martin Seligman van de Universiteit van Pennsylvania en voormalig directeur van de American Psychological Association.De vraag is in wezen: waarom zijn mensen gelukkig?
Zo'n eenvoudige en complexe vraag gaf tegelijkertijd ruimte aan studies over de oorsprong van geluk in plaats van ziekte.Twee van de belangrijkste elementen om ons leven te voorzien van wellness zijn
het gevoel voor humor en gelach.Zoals aangetoond door talrijke studies van wetenschappelijke aard, is lachen een unieke reactie van de mens die andere soorten niet hebben. Lachen is een van de aangenaamste sensaties die we kunnen ervaren.Het begrijpen van de meest emotionele deel van humor, dat wil zeggen, humor als stemmingswisselingen, zoals gedefinieerd door Seligman, het is een capaciteit om te proberen en zeer specifieke reacties te stimuleren.
Het gevoel van humor is eenkracht van ons karakter, die ons voorziet van tools waarmee u moeilijkheden ondervinden met een gezondere houdingGelach is geweldig ... maakt ons positief, vriendelijk en, belangrijker nog, het is besmettelijk! Waarom infecteert gelach?
Het lachen infecteert omdat er zogenaamde spiegelneuronen zijn, die ons aan het lachen brengen. We kunnen zien dat wanneer we naar een baby glimlachen, de baby ons vanaf een zeer jonge leeftijd de glimlach teruggeeft. Dit is te wijten aan het feit dat ons brein bereid is om interactie, empathie te bevorderen en een aangeboren neiging vertoont om positieve emoties te tonen en te ontvangen.
Wat zijn de voordelen van lachen?
1. Het verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, omdat het equivalent is aan een aerobe oefening.
2. Het bevordert de spijsvertering door het verhogen van de contracties van de buikspieren.
3. Het helpt om woede te onderdrukken. It 4. Het draagt bij tot een verandering van mentale houding die de vermindering van ziekten bevordert, omdat het de hartslag en de pols verhoogt; als we lachen, laten we endorfines vrij (gelukshormonen).
5. Verlaagt de bloedglucose.
6. Het laat ons negatieve emoties loslaten, zoals angst en angst.
7. Het verbetert sociale relaties. Kunnen we lachen?
Er komt gelach van buiten naar binnen. Als we onszelf trainen en een voorbestemming creëren om te lachen, zullen we ons meer van binnen kunnen glimlachen, en tegelijkertijd zullen we anderen om ons heen infecteren. We kunnen dit doen door elke dag met een glimlach in de spiegel te beginnen;
Glimlach is de eenvoudigste en meest economische manier om ons uiterlijk op elke leeftijd te verbeteren.
Het is een eenvoudige oefening: glimlachen naar onszelf! Het verlaten van het huis met de glimlach op je gezicht zal mensen vanaf het eerste moment bewust maken dat onze stemming vriendelijk is. Daarom is het veel meer kans om te gaan op een meer plezierige manier en dit veroorzaakt onze glimlach gaan steeds meer echt en waar, en om ons te vergezellen in onze volgende interacties.