Het verlaten van onafgemaakte zaken gaat verder dan eenvoudige onzorgvuldigheid. Vanuit psychologisch oogpunt is dit een symptoom dat niet mag worden genegeerd,met name in gevallen waarin het niet incidenteel maar systematisch is. Het onafgemaakt laten van dingen schept angst.
Elke taak of toewijding die niet is voltooid, is een cyclus die open blijft. Zolang het open blijft, blijft het aangetrokken worden in je leven, zelfs als je het je niet realiseert. Je voelt het emotionele gewicht van de stoornis, hoewel je het niet concreet beseft. Je kunt ook de stille angst ervaren die vaak plotseling opkomt. Kortom, je bent vervuld van ongemak. "Niets vermoeit meer dan de voortdurende herinnering aan de onvoltooide taak."
-William James-
De redenen waarom dingen niet af zijn, kunnen veel zijn.
Soms beïnvloeden externe omstandigheden, maar in de meeste gevallen heeft dit te maken met onszelf. We eindigen niet omdat er iets in de weg zit, een realiteit die we vermijden. Laten we dieper gaan. Redenen om dingen onafgemaakt te laten
In ons leven zijn er grote en kleine doelen, evenals grote en kleine taken.
Wat er gebeurt met degenen die ervoor kiezen om dingen onafgemaakt te laten, is een breuk tussen doelen en taken. Het doel is om iets te doen, maar het wordt geen concrete actie om dit te bereiken. Daar zijn veel redenen voor. Er zijn echter enkele die grote relevantie hebben:
Een laag zelfbeeld.
- Wanneer er geen eigenliefde is, wordt gedacht dat wat gedaan is, weinig waarde heeft. Wat is belangrijk om te doen of niet? Er is een besef dat het niet doen van een taak geen verschil maakt. Faalgevoel.
- Het neemt de vorm aan van het kunnen definiëren van een "voor wat". Alsof alles al verloren was en geen moeite waard was. Het is een van de kenmerken van depressie. Je waardeloos voelen.
- Sommige mensen denken dat het het beste is om dingen onafgemaakt te laten, omdat ze uiteindelijk fout zullen zijn. Ze zijn bang voor het resultaat. Daarom, door alles onafgemaakt te laten, wordt voorkomen dat je iemands beperkingen, reëel of ingebeeld, onder ogen ziet. Afleiding.
- Het verschijnt wanneer er andere aspecten zijn die de aandacht, interesse of mentale energie volledig absorberen. Daarom is er geen beschikbaarheid om deel te nemen aan een andere taak. Als iets is gedaan, gebeurt dit slechts gedeeltelijk. Overbelasting.
- Wanneer er meer verplichtingen zijn dan de tijd om te voldoen, is het normaal om alles in tweeën te laten. De consequenties van het onafgemaakt laten van dingen
Zoals te zien is, laat het onafgemaakte laten verscheidene negatieve gevolgen zien.
Kortom, het introduceert een gevoel van angst dat steeds invasiever kan worden. Daarnaast beïnvloedt het natuurlijk ook zelfrespect en zelfbeoordeling. De belangrijkste consequenties van het niet afleggen van dingen zijn:
Het bevordert het ontstaan van stress
- constant. Genereert een gevoel van stagnatie.
- Het is alsof je altijd op hetzelfde punt zit en niet vooruit kunt komen. Je kunt de taak nooit afmaken om door te gaan met de volgende. Heeft invloed op de productiviteit.
- Het zal erg moeilijk zijn om belangrijke doelen te bereiken als alles in tweeën wordt gelaten. Dit maakt ons inefficiënt omdat we permanent energie verliezen. Disperses attention.
- Wanneer je de cycli van elke taak niet kunt afsluiten, denk je tegelijkertijd aan verschillende dingen: de onafgemaakte taken, de tijd die je nodig hebt om ze af te maken, enz. Voorkomt het maken van nieuwe projecten.
- Voel niet de vrijheid om iets nieuws te beginnen. Hoe op te lossen?
Het onafgemaakt laten van dingen is een probleem dat op twee niveaus moet worden opgelost
. De eerste heeft te maken met het afbreken van de gewoonte. Dit begint als een min of meer onbewuste handeling en wordt een gewoonte.Wat u moet doen, is drie basishandelingen uitvoeren. Het eerste ding is om een realistische planning te doen, en echt haalbare doelen te stellen.
De tweede is om de taken in stappen te verdelen en ze een voor een uit te voeren. Het derde ding is om te leren om actieve pauzes te introduceren. Dat wil zeggen beperkte rustperiodes om de stemming te herstellen en door te gaan. Aan de andere kant, moet het probleem ook op een dieper niveau worden opgelost.
Misschien doe je iets dat je haat en dat je je vastzit. Of dat je een gevoel van incompetentie hebt dat je binnenvalt. Het is ook mogelijk dat er achter dit alles een depressie heerst. Hoe het ook zij, men moet dieper onderzoeken en dieper ingaan op het onderwerp.