Op weg naar zelfverbetering komen we soms een vals doel tegen: we willen onze emoties volledig beheersen. We lezen dat iemand ons vertelt om altijd gelukkig te zijn en dan proberen we ons te allen tijde goed te voelen. We hebben ook het gevoel dat we te allen tijde ons slechte humeur moeten beheersen en dat het onderdrukken van woede of negatieve toestanden de juiste manier is om door te gaan.
Maar dit is verkeerd. Emoties werken gedurende bepaalde perioden. Gelukkig zijn is altijd zo onnatuurlijk als de hele dag in slaap vallen of voor onbepaalde tijd niezen. Er zijn mensen die hun onaangename gevoelens proberen te verdoezelen met junkfood, drugs, televisie, sigaretten en hard werken. Hoewel het werkt, maar tijdelijk, zijn de negatieve emoties er nog steeds, maar ze zijn verborgen.
Er zit een heel belangrijk detail in deze zaak: onze genen vragen ons altijd om dingen te moeten oplossen. De taak van overleven van onze voorouders was zo primordiaal dat we nu dezelfde behoeften hebben, we voeden ons met de drang om alles onder controle te houden en we streven zelfs ernaar dat onze gevoelens worden gecontroleerd.
Waar is het probleem?
Probeer een voorwerp met je geest te verplaatsen. Is het mogelijk? Zelfs als je al je concentratie toepast, kun je een object niet alleen verplaatsen met het idee om het te doen. Waar is dit voorbeeld voor? Begrijpen dat jouw gedachten alleen de realiteit beïnvloeden als je een actie uitvoert, geen gevoel. Zelfs als je een persoon heel graag wilt, zal de relatie geen vruchten afwerpen tenzij je iets doet en het aantoont.
Onzichtbare wezens kunnen ons fysiek niet schaden. Useful Een nuttige oefening is te bedenken dat de emoties denkbeeldige wezens zijn die ons voortdurend in het leven treffen, maar die ons echter geen pijn kunnen doen. Het is goed om te begrijpen en ervan overtuigd te zijn dat, hoewel de emoties er zijn, ze ons niet echt kunnen vernietigen.
De emoties onderdrukken of niet willen zien dat ze ons niet accepteren met al onze facetten, is een deel van onszelf ontkennen.Het is gezonder om ze te voelen, herkennen en observeren, in een poging om te voorkomen dat ze ons fysiek raken. Zodra we dit begrijpen, kunnen we elke emotie in ons voordeel laten stromen, niet tegen ons. Bijvoorbeeld,
verdriet of woede zijn niet noodzakelijk negatief als ze ons kunnen helpen onze creativiteit en onze sportieve prestaties te verbeteren. Laat die onzichtbare wezens die de emoties zijn ons inspireren in een activiteit. Angst kan ons bijvoorbeeld trainen om toekomstige gebeurtenissen te voorspellen en dus grotere voorzorgsmaatregelen nemen in een activiteit die wij als gevaarlijk beschouwen. Grote kunstwerken werden uitgevoerd voor catharsis. Muziek vereist bijvoorbeeld een gevoel om zich te ontwikkelen. Romans vereisen ook dat de schrijver een emotionele staat binnengaat om zijn personages te begrijpen. Dit betekent dat artiesten hun emoties kennen en zich richten op iets positiefs, de vruchten plukken van hun creatie.
De sleutels tot emoties
Kortom, het onder controle houden van emoties of het onderdrukken ervan is een grote fout op het pad van persoonlijke ontwikkeling.
We moeten voorkomen dat we ze verstikken en begrijpen dat ze vluchtig zijn. Wat we kunnen doen, is hen laten stromen en op een positieve manier met hen leven. Het is noodzakelijk om onszelf onze menselijkheid te laten voelen met de inbegrepen gevoelens, zoals de Grieken, die de complexiteit van de mens in alle aspecten begrepen en niet probeerden de emoties volledig te beheersen.
Jezelf kennen maakt ook deel uit van de sleutel in dit proces. Als we weten hoe we reageren op bepaalde situaties, kunnen we anticiperen op het gevoel en ermee leven zolang het duurt.
Sommige emoties zoals geluk, vreugde en enthousiasme zijn toegestaan omdat ze ons een aangename sensatie nalaten, maar degenen die niet zo plezierig zijn, maken ook deel uit van het leven en het is niet gezond om ze te bedekken of te ontkennen. Tevredenheid kan bijvoorbeeld niet zo gemakkelijk worden bereikt, omdat het een constante inspanning vereist die ons zeker frustratie, woede of verdriet zal doen ervaren.
Maar wanneer we ons doel bereiken, zal de tevredenheid op de lange termijn zijn en danken we je dat je andere negatieve emoties hebt ervaren om dit te bereiken.