Ons verleden is het pad dat we trekken om te komen waar we nu zijn. Het heeft dus een grote invloed op wat we denken, wat we zeggen, hoe we handelen of op de verschillende copingstrategieën die we in de praktijk brengen. De geleefde ervaringen, de geleerde lessen, de mensen die we kennen of wat we in ons leven hebben geleerd, maken deel uit van de persoon die we nu zijn.
Hoewel dit verleden een belangrijk deel van ons wezen is, is het in het heden en in de toekomst dat ons vermogen tot transformatie wordt gedeponeerd. We zijn niet ons verleden, we zijn ons heden.Delen
Wat we lang geleden hebben gedaan, heeft de persoon gedefinieerd die we op dat moment waren. Maar het blijkt dat je niet meer die persoon bent, je bent de persoon van vandaag. Mensen veranderen, we doen dit elke dag, met elke nieuwe informatie of verworven kennis, en het is onvermijdelijk.
Dus brengen wat we in het verleden hebben gedaan, heeft alleen maar tot doel ons pijn te doen.Het is waar dat de schuld is een emotie die, mits goed beheerd, kan helpen om de acties die we falen te herstellen, maar overdrijven veel en dit schuldgevoel veranderen in een obsessie, kan het een giftige emotie die zal leiden tot geworden de huidige ontsnapping uit onze handen, en het helpt ons niet om ons verleden te overwinnen. Het verleden is onwerkelijk
Wanneer we zeggen dat er iets is onwerkelijk, verwijzen wij naar het feit dat
het is niet tastbaar, kunnen we geen toegang toe , noch aanraken, ruiken, zien of horen. Als iets niet met onze vijf zintuigen kan worden waargenomen, betekent dit dat het niet bestaat. Dit betekent niet dat het niet bestond of dat het niet echt was op een ander moment in je leven. Klaarblijkelijk is het gebeurd, we weten dat het is gebeurd, maar nu is het alleen echt in onze geest, in onze psychologische realiteit.Iets dat alleen in onze verbeelding bestaat, kan niet veranderen, we kunnen er niet naar handelen en daarom heeft het geen zin om in het heden acties te ondernemen om vroegere situaties te wijzigen.
DelenOm deze reden is het de moeite waard om onszelf in het heden te "herpositioneren" telkens wanneer onze geest naar het verleden reist.
Hetzelfde geldt voor wanneer we naar de toekomst reizen en we worden overstelpt met een nutteloze angst. In ieder geval bestaat het enige dat echt bestaat uit het hier en nu, het voor- en najaar leven alleen in onze hoofden.Eén ding is de realiteit van het heden waarover we echt de macht hebben om te beïnvloeden, en een andere heel andere is de psychologische realiteit. Hier zijn enkele van de acties die we in het heden hebben uitgevoerd niet alleen nutteloos op praktisch niveau, maar ook gekwetst omdat ze ons laten lijden voor wat er is gebeurd of voor wat er nog zal gebeuren. Vandaag boos zijn op iets dat gisteren gebeurde, is de eindige tijd verspillen die we hebben.Hoe kan ik me concentreren op mijn leven in het heden?
De eerste stap is om te beseffen dat het verleden niet echt is. Het was misschien een andere keer, maar niet vandaag, niet nu, zelfs nu nog niet. Dus laten we stoppen met het geven van belang en waarde aan iets dat niet langer bestaat. Wat we kunnen doen is
een lering extraheren, zodat nu, in het heden, dit verleden nuttig en een deel van ons is
, maar zonder het meer dan nodig te laten in onze 'realiteit van het nu'. De volgende stap is niet om meer mogelijkheden te geven aan onze geest om naar andere werkelijkheden te reizen. Verbeelding is een zeer kostbaar geschenk, zolang het niet verwart met de echte realiteit of dat het overdreven is.Share
Dus als je je realiseert dat je gedachten bevatten een "zo zou het moeten zijn" of "dit had niet mogen gebeuren," die zijn hoofd terug naar de gedachte "dit is wat er nu gebeurt en het is zoals het hoort zijn. " Deze oefening, als deze op een bewuste manier wordt beoefend, zal je doen wennen aan niet aandringen op wat al is gebeurd.Tot slot stop je met het doen van alles wat je doet in het heden dat tot doel heeft het verleden magisch te veranderen. Je moet accepteren dat het verleden niet kan worden veranderd:
wat er is gebeurd, en dat is wat er had moeten gebeuren.
Wees iets goed of slecht. Omdat we niet de macht om de gebeurtenissen die reeds hebben plaatsgevonden te wijzigen, is het geen goede ervaring emoties die nuttig zou zijn alleen als we in het verleden had gevoeld. Share
Het is ook niet de moeite waard om te straffen, de ander pijn te doen, te bidden, te smeken of te beginnen met dingen op te kauwen. Het enige dat bruikbaar is, is de leer die we kunnen krijgen, dus we zullen vandaag of morgen niet in dezelfde val trappen.Lang leve de huidige, zich richten op wat er bestaat rond
: mensen die je nu ziet, de objecten die elkaar raken, wat je ruikt, wat je eet, wat je hoort. Er is niets anders, althans voorlopig niet. Leef het vandaag en bevrijd jezelf van je verleden.