Als we door stressvolle gebeurtenissen in ons leven gaan, kunnen we afleiden dat onze copingstrategieën ons bij veel gelegenheden volwassener hebben gemaakt. Maar op andere momenten worden we angstiger en fragieler.
Ontkennen dat we emotionele wezens zijn, is om een belangrijk deel van wat ons volwassenen maakt teniet te doen.
Veel beter dan ze te negeren of te beheersen ze in een beetje intelligent we zullen proberen om de situaties waarin ze actief is met emotionele rijpheidandere waarin deze volwassenheid schittert door zijn afwezigheid te onderscheiden.
"De eerste verplichting van ieder mens is om gelukkig te zijn.
De tweede, anderen gelukkig maken."
- Cantinflas -
1. Denk aan je niet egoïstisch, het is eenvoudig om hun geluk en voor de mensen om
Wees selectief met de mensen en de manier waarop u met hen emotioneel. Een negatief persoon in onze omgeving kan een golf van pessimisme en een gebrek aan energie provoceren die aanstekelijk is.
U bent een vriend, kind, collega of vriend, maar geen psychologieprofessional uitgerust met de tools om een persoon uit die staat te krijgen.
Als je alles probeert te omarmen en gevoelig bent voor die andere situaties, heb je waarschijnlijk in de toekomst hulp nodig.
Je bent hier niet wreed voor; het is gewoon een persoon die ook zijn emotionele grenzen heeft.
2. Blijf cirkelen een probleem zonder te stoppen, betekent niet dat u probeert op te lossen
altijd vertelde ons dat we moeten nadenken over onze problemen om oplossingen te vinden, maar ... Waar is de lijn die wij bezig zijn met onze gedachten? Neemt dat niet onze aandacht weg van andere aspecten van het leven?
We introduceren deze metafoor die ons helpt dit feit te realiseren:
"Stel je voor dat je in een put valt en een blinddoek hebt.Er is geen hulpmiddel om uit de put te komen, behalve een schop, en je hebt geen geldige strategie bedacht om hem uit de weg te ruimen.
Dus je hebt geen ander idee om uit de put te komen dan alleen graven en graven.
Heb je al iets te doen om uit deze situatie te komen, maar in feite de kloof groeit en je dieper erin
"Met deze metafoor die het gebruik van overmatige mentale activiteit om een probleem of dilemma, we beseffen te lossen zijn dat
gedachten niet verbonden zijn, maar ons dieper laten gaan in deze onaangename situatie. 3. Het is niet nodig om onaangename situaties te ontkennen of te vergeten. Je moet ze te accepteren, laat ze en neerzetten van de negativiteit die ze oproepen wanneer ze bij ons komen
Veel mensen beweren dat het leven veel gemakkelijker zou zijn met een soort van "interne reset"
strippen van alles wat slecht dat gebeurde in onze geschiedenis die ons zo verdrietig maakt. Dus als we deze magische strategie hadden, zouden we als kinderen het leven doorlopen, maar zonder genade.
We zouden geen enkele en individuele wezens zijn
maar kopieën van wat de maatschappij ons vertelt, is een rustige en gelukkige persoon zijn.Rust en wijsheid komen niet voort uit de afwezigheid van fouten
, uit de moeite om ze te verbergen, noch uit de wrevel en de bitterheid die eruit voortkomt.Een masochist zijn
- is om jezelf meerdere malen aan deze fouten te herinneren om onze vrede te vergiftigen. Onrijp zijn
- geeft hen niet genoeg belang en leert er niet van. Emotioneel volwassen worden is om ze te accepteren, om hun leringen te verzamelen ... en deze fout niet alleen niet meer herhalen, maar ook deze lering generaliseren naar andere aspecten van je leven.
- Aanbevolen voor jou