Studies worden meestal omgeven door angst en stress. Hoe te organiseren om beter te studeren? Een feit dat in de huidige maatschappij duidelijk lijkt, is dat we verplicht zijn om "een reeks gegevens en theoretische kennis op te slaan",om een graad te behalen, niveaus te beklimmen en een vastberaden persoonlijke en professionele prestatie na te streven.Er zijn echter weinig academische curricula die het onderwijzen van studenten omvatten om hun tijd te beheren, en zelfs hun angst. We hebben allemaal al stress bij een testsituatie en het is gebruikelijk dat studenten niet weten hoe ze met deze situaties moeten omgaan om al hun kennis effectief te demonstreren.
In de eerste plaats moeten we duidelijk zijn dat studeren niet alleen maar uit het hoofd leren betekent. Mensen hebben deze retentiecapaciteit, maar ze zijn geneigd veel te vergeten wat ze onthouden.We zullen alleen onthouden wat ons betekenis geeft, dus is het noodzakelijk eerst een niveau van begrip vast te stellen van informatiebeheer, van transformatie, zodat wat is gelezen als het significant in onze hersenen wordt vastgelegd. Laten we de stappen eens nader bekijken.
1. Organisatie en planning van het onderzoek- Er moet een schema worden opgesteld.
Weet hoeveel tijd je dagelijks zult hebben om je studie af te maken.
- Een beoordelingsschaal van de moeilijkere onderwerpen moet ook worden gedaan,
wijdt er meer tijd aan.- Het is noodzakelijk dat er elke dag
een rustperiode wordt ingesteld.Als we studeren, is het erg goed om wat sport te beoefenen, zoals een run maken, bijvoorbeeld.
- Je moet realistisch zijn, een schema opstellen waarvan je weet dat het kan worden uitgevoerd.2. Strategieën om aan het vastgestelde schema te voldoen
- U moet begrijpen dat de plaats die u hebt gekozen om uw studies uit te voeren, moet worden gerespecteerd.Laat vrienden of familie je niet storen, plaats geen dingen die je afleiden, laat de mobiele telefoon opzij en zwijgzaam.
- Het is normaal om momenten van 40 minuten vast te leggen. Ons aandachtsniveau daalt meestal als het driekwart van een werkuur in beslag neemt, dus je kunt jezelf elke 40 minuten organiseren, waarbij je 15 minuten rust tussen hen in laat.
- En wat te doen in die 15 minuten rust, zul je je afvragen.Er zijn drie ontspanningsmogelijkheden die zeer nuttig zijn voor het terugwinnen van een goed niveau van aandacht.
De eerste is om 10 minuten te zoeken naar iets dat zich op een afstand van 2 meter of meer bevindt. Doe het rustig, adem zachtjes, ontspan ...Ontspan vervolgens de spieren in je hoofd, trek je wenkbrauwen ongeveer vijf keer omhoog, houd ze een paar seconden vast en ontspan. De derde vorm van ontspanning is vrij eenvoudig. Adem gewoon diep en langzaam gedurende twee minuten. Het is heel gemakkelijk en je zult de energie meteen terugkrijgen.
3. De methode L.S.E.R.MDit is een eenvoudige methode die ons zal helpen om een veel zinvoller leren te bereiken, waarbij we afstand nemen van de eenvoudige herhaling tot onthouden.L = Lezen
De eerste stap in het onderzoek is het lezen van de tekst die moet worden gelezen. Het is een verkennend en vervolgens uitgebreid overzicht.
We zullen moeten begrijpen wat de tekst ons vertelt,
en een beetje reflecteren op wat het ons wil vertellen.
S = onderstrepen
Een klassieker. We doen het allemaal, maar doen we het goed? Er zijn er die alles onderstrepen, of die niet weten wat belangrijk is in de tekst. Aldus is voorafgaand lezen essentieel. Als je niet weet wat je moet onderstrepen, kunnen we vragen stellen. Vóór elke alinea, bedenk een vraag en onderstreep wat het antwoord zou kunnen zijn. De onderstreping zou ons in één oogopslag de echt belangrijke informatie moeten geven.E = Overzicht
Wist je dat geheugen tekeningen beter registreert dan woorden? Als we de informatie in een schema organiseren, zal het geheugen veel sneller en zinvoller zijn. Het schema is een perfecte techniek die de grafische weergave van de samenvatting van de tekst mogelijk maakt, zodat we, alleen door een kijkje te nemen, de inhoud en de organisatie van de ideeën van het studiemateriaal kunnen zien.
R = Samenvatten en beoordelenHet moet duidelijk zijn dat een goede samenvatting niet meer dan 30% van de totale tekst mag zijn.
We moeten alleen de belangrijke ideeën met onze eigen woorden weerspiegelen, en aantonen dat we het thema begrijpen. Gebruik geen fragmenten uit de tekst, druk het uit zodat het resultaat helemaal van u is.
Controleer daarna. Spreek hardop, zeg wat u hebt begrepen, versterk de informatie met mogelijk ontbrekende gegevens.
M = Onthouden
Dit is de laatste stap, maar voor het succesvol hebben voltooid van de vorige, zou het gemakkelijk moeten zijn om alles dat werkte te onthouden. Het doel is om betekenisvolle gegevens te creëren.Als we vanaf het begin van de eerste lezing willen onthouden, zal het een overdreven inspanning zijn en de volgende dag zullen we bijna niets onthouden.
Het is het beste om elke dag een beetje te onthouden; kijk naar je contouren, je samenvattingen, spreek hardop, onthoud, zodat wat je in je geheugen zet vertrouwd en nuttig is.