5 Emotionele voordelen van breien

Wist je dat er veel emotionele voordelen zijn van breien?Dus als je besluit om een ​​jas, een vest, een slabbetje te breien, wat dan ook, naast het krijgen van een nieuw stuk, zorg je ondertussen ook voor je emotionele gezondheid. Interessant, is het niet?

Een auteur genaamd Kathryn Vercillo, een specialist in de therapeutische toepassing van handwerk, onderzocht het thema. De vrucht van zijn werk is het boek 'Het haakwerk redde mijn leven'. Daarnaast heeft hij veel van zijn carrière besteed aan het aantonen van de voordelen die handarbeid kan bieden.

Wat zijn de emotionele voordelen van breien?

Sommige therapieën hebben breien gebruikt als aanvullende oefening voor herstel van de patiënt. Het lijkt erop dat deze activiteit de behendigheid van de hersenen uitoefent, terwijl het de emotionele stabiliteit verbetert.

Vermindert stress

Breien is prachtig om angstaanvallen te verminderen in zenuwstoringen en hoge stress.

Dit gebeurt vanwege de grote hoeveelheid concentratie die nodig is om dit te doen. Dan, als we eenmaal naar de naalden kijken, verdwijnt alles om ons heen, inclusief de problemen, alsof ze een achtergrond zijn. Het is een geweldige techniek om de emoties gerust te stellen, een activiteit waarin negatieve gevoelens (verdriet, woede, wrok, enz.) Nauwelijks voorkomen.

"Er zijn veel mensen op deze wereld die veel tijd besteden aan de zorg voor hun gezondheid en niet de tijd hebben om ervan te genieten."
-Josh Billings

Verbetert de wendbaarheid van de hersenen

Dit is gemakkelijk te verklaren. Gehaakte en andere breitechnieken vereisen natuurlijk mentale en motorische coördinatie. Vervolgens, door het brein aan het werk te zetten, zult u het functioneren ervan versterken. Dit alles maakt deze praktijk vooral nuttig voor oudere mensen. Aangenomen wordt dat de symptomen van veroudering vertraagt ​​for, waardoor ze gedwongen worden om verschillende basale psychologische processen uit te oefenen, zoals aanhoudende aandacht.Het ontwikkelt ook motorische coördinatie, dus het helpt bij het verbeteren van fijne motorische problemen. Woltherapie is ook gunstig voor kinderen met motorische stoornissen en voor mensen met artritis of reuma. Verhoogt sociale ontwikkelingIs het mogelijk dat een activiteit die concentratie stimuleert sociale voordelen heeft? Ja, en we hebben waarschijnlijk allemaal onze grootmoeders gezien, jaren geleden, bij elkaar gekomen om dit soort handmatige activiteiten te oefenen.

Hoewel deze socialisatiefunctie gedurende enkele jaren verloren is gegaan, zijn er meer en meer initiatieven om deze te herstellen. Of het nu in de vorm van cursussen of therapieën is,

breien is een oefening die in de mode is geraakt:

helpt ideeën uit te wisselen en te delen met anderen.

Verlicht depressie Een ander emotioneel voordeel van breien is het feit dat deze activiteit positief is voor mensen met een depressie

. Dit komt omdat hun praktijk serotonine, het natuurlijke antidepressivum, afgeeft. Dit wordt geopenbaard door een studie gepubliceerd door het British Journal of Occupational Therapy, waarin 81% van de deelnemers duidelijke verbeteringen liet zien na een korte periode van breien.

Verbetert het zelfbeeld Een ander groot voordeel van breien is de verbetering van het zelfrespect.De persoon krijgt nieuwe vaardigheden terwijl hij productief is. Bovendien is het een manier om iets voor anderen te doen wanneer het stuk wordt gebreid voor vrienden en familie.In ieder geval is

breien een vorm van expressie

. Een middel om iets nuttigs, moois of persoonlijks te maken. Dit alles maakt de persoon trots op zijn werk en dus van wie het zelf heeft gemaakt: "Doen wat je wilt is vrijheid. Liken wat je doet is gelukzaligheid-Frank Tyger- Helpt om een ​​betere slaapkwaliteit te hebben Een ander groot kwaad dat elke dag meer voorkomt, een groter aantal mensen bereikt, is slapeloosheid. Onze slaap is van mindere kwaliteit door stress, spanning en angst. Herbert Benson, een professor aan het Mind / Body Medical Institute, toonde echter aan dat

90% van haar patiënten verbeterde na de therapieën met inbegrip van breien. Blijkbaar ontspant en kalmeert ons concentreren op een activiteit die is gebaseerd op herhaling. Vanzelfsprekend verlicht dit alles onze spanning voor het slapen gaan en leidt tot een toestand die bevorderlijk is voor rust.Zoals we kunnen zien, zijn er veel emotionele voordelen van breien.

Deze activiteit heeft een krachtig antistress-effect waardoor we ons beter voelen over onszelf en de wereld om ons heen. Klaar om vandaag te starten?