Gedurende ons leven hebben we het gezegde gehoord: "God helpt degenen die vroeg opstaan". Mijn opleiding was gebaseerd op dit principe en ik probeerde altijd mijn best te doen en me te wijden aan wat ik het leukst vond.
"Slaap niet om te rusten, slaap om te dromen. Omdat dromen bestaan om te worden gerealiseerd. "- Walt Disney -ShareEghosa Aihie, een professionele blogger, besloot een studie uit te voeren om de waarheid van deze gewoonte te bewijzen. De test bestond uit om twee uur elke dag om 6.00 uur op te staan.
Wat was het resultaat? Deze verandering van gewoonte heeft je leven kunnen veranderen.
Nadat ik de 05 redenen die u hebben gemotiveerd om eerder op te staan zorgvuldig heb gelezen, heb ik besloten dit artikel te schrijven. Ik nodig je uit om deze gewoonte te proberen en het resultaat met ons te delen.
Wat zijn de 05 redenen om 's ochtends om 06:00 uur wakker te worden?
1- Meer tijd om na te denken over wat je wilt
Op een dag realiseerde ik me dat ik mijn doelen niet kon bereiken omdat ik niet genoeg kon focussen.
De tijd hebben om uw dag te organiseren, maakt het leven gemakkelijker. U kunt uw energie concentreren op dagelijkse taken zonder tijd te verliezen door na te denken over verschillende dingen.
Volgens sommige wetenschappelijke studies is het bewezen dat ons brein het beste werkt in de vroege uurtjes van de ochtend. Profiteer van deze uren om je geest te beheersen en je emoties te versterken.2- Meer tijd om uw dag te organiserenAls u iemand bent die graag vroeg wakker wordt,
heeft u meer tijd om uw dag van tevoren te organiseren en uzelf niet af te leiden
. Op deze manier zult u goede resultaten behalen, zult u veel effectiever en competenter zijn in uw dagelijkse verplichtingen.Als u uw dag met een vermoeide geest plant, loopt u het risico veel fouten te maken. Het is het beste om een goede nachtrust te hebben en, de volgende dag, met de "opgeladen batterijen", start een stille en rustige werkdag. 3- Het is de perfecte tijd om oefeningen te doen
Als je vroeg wakker wordt, heb je geen excuus om te zeggen dat je geen tijd hebt om te oefenen, werken of studeren. Op die manier,
heb je een paar vrije uren om je favoriete activiteiten uit te oefenen voordat je je werkdag begint.
Als je 's ochtends oefeningen doet, krijg je endorfines vrij die je helpen een dag vol energie, plezier en positiviteit te genieten. 4 - Wat is ontbijt voor? Nu zul je ontdekken
Je hebt toch al vaak gehoord dat het belangrijk is om een goed ontbijt te hebben om te genieten van een volledige dag energie.
Onthoud dat
je lichaam brandstof nodig heeft om de hele dag goed te functioneren.
Een studie van de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health toonde aan dat een ontspannen ontbijt een gezonde en heilzame gewoonte is voor je lichaam.
- Het is het geheim van succesvolle mensen "Wie wil bloeien, moet vroeg opstaan"
- Anoniem -
DelenVeel van de meest succesvolle mensen in onze samenleving, zowel persoonlijk als professioneel,hebben de gewoonte om wakker te worden vóór zes uur in de ochtend.Jack Dorsey, oprichter van Twiter, bevestigde in een interview voor New York Magazine dat zijn dag begint om 17.30 uur. Hij gebruikt die vroege uren van de ochtend om te mediteren en een paar mijl te rennen. Virgin Group oprichter Richard Branson bevestigde in een interview met de Business Insider dat hij rond 05.45 uur wakker wordt om te sporten en een goed ontbijt te nemen.
Zeker,
als je om 6.00 uur 's ochtends opstapt, kun je een rustigere dag hebben en drie stappen voor op de anderen.
Je hebt meer tijd om voor jezelf te zorgen, je kunt op een natuurlijke en efficiënte manier werken, je creatieve potentieel vergroten en je emotionele veiligheid verbeteren. Dit is het perfecte ingrediënt om een vol en gezond leven te beginnen. Binnenkort zal ik deze gewoonte gaan integreren in mijn dagelijks leven. En jij? Ben je enthousiast?