Jarenlang hebben we gehoord, gelezen en gesproken over het belang van een positieve houding ten opzichte van de problemen van het leven. Maar het is tijd om onze manier van denken erover te vernieuwen en nieuwe gewoonten te creëren die ons in staat stellen om te bereiken wat we willen.
De gevaren van extreme denken
Een bekend feit is dat als je laat negatieve gedachten binnenvallen u of als u toestaan dat de depressie domineren, zal het leven zonder het realiseren van de goede dingen die je hebt. Aan de andere kant kan te veel positief denken afbreuk doen aan de realiteit.
Excessen en uitersten zijn geen goede metgezellen. Je moet denkgedrag, frustratie afweermechanismen veranderen en de sleutel vinden om je innerlijke motor van energie te voorzien. Dit alles zal u toelaten om een vollediger leven te leiden.
De stappen om een positieve houding te handhaven
- Bepaal de oorzaak van uw ongeluk. Er is altijd een reden voor je frustratie, angst, verdriet of ergernis. Het is het eerste wat je zou moeten doen. Het is niet altijd gemakkelijk, maar focus je op het vinden van de ware oorzaak van je frustratie, die je verlamt en je niet toelaat om je doel te bereiken. Soms zijn het vragen die verder gaan dan wat je wilt of kan accepteren.
Het resultaat van deze stap kan pessimisme zijn. Wees niet ontmoedigd, dit is slechts de eerste stap naar een verandering van denkgewoonten. Als je een moeilijkheid tegenkomt, kun je twee dingen doen: vermijd het of vecht ermee. Ontwijken verlengt alleen je lijdensweg, dus ik raad je aan om het onder ogen te zien. - Stel een kort maar mogelijk doel in.
Stel u de voordelen voor van het bereiken van uw doelen. Begin met het maken van heel eenvoudige en eenvoudige gewoonten. Bijvoorbeeld, als je wilt afvallen en eet verwerkte voedingsmiddelen dagelijks, vermindering van de frequentie om slechts één keer per week en vragen voor de helft van wat je altijd verbruikt. De eerste dagen van verandering zullen moeilijk zijn.
Zodra u dit meerdere keren kunt doen, voelt u zich beter en wordt u meer gestimuleerd. En dit is het moment om een hoger doel te stellen om iets te bereiken dat nog groter is, iets dat je dichter bij je doel zal brengen en je vraagniveau zal verhogen. Ontdek wat de belangrijkste actie is als het gaat om het bereiken van je doel. Wanneer je je actie goed gedefinieerd hebt, kun je positief denken en het met zoveel mogelijk enthousiasme doen. Op deze manier blijft u gestimuleerd en ziet u nieuwe mogelijke acties. Onthoud dat positief denken niet effectief is als je niet handelt.
Identificeer de goede dingen die je hebt in je leven. Een van de elementen die je zullen helpen om een positieve houding aan te nemen is om te bedanken. Het is de moeite waard om alles op te sommen dat jij belangrijk vindt in je leven: materiële goederen, mensen, kansen, ervaringen, etc.
Het is normaal dat we ons zo concentreren op wat we willen veranderen dat we zelden stoppen om te zien wat we om ons heen hebben. Dit is een schande omdat de meesten op zoek zijn naar de volgende dag zonder het waarderen van vandaag
, en dit verandert in een eindeloze race. - Verlicht je emotionele lading.Terwijl je het goede identificeert, zul je ook dingen en mensen vinden die je pijn doen. Het is belangrijk om na te denken over waarom je in je leven bent; als ze je echt pijn doen, kun je beter stoppen.
Het is zeker geen eenvoudige zaak. Het jarenlang afsluiten van relaties of het weggooien van goederen die je niet echt bevredigen maar je een bepaalde status geven, is niet eenvoudig. Integendeel, hoe zwaarder de emotionele lading, hoe belangrijker de persoon of het ding lijkt te zijn.Maar je zult ook meer vrijheid hebben om het los te laten.
Je zult verandering van gewoonte bereiken als, als je ziet wat je verlamt, je oprecht bent tegenover jezelf en mogelijke doelen stelt, en dus de actie vindt die je ertoe zal brengen om die hindernis te overwinnen en een positiever leven te leiden. Positieve houding als motor van verandering Heb je je gerealiseerd dat je leven gewoon niet is wat je verwachtte en dat je het beu bent om een negatief perspectief te hebben? Eerdere adviezen helpen je om je leven te verbeteren, je gelukkiger te voelen en een aangenamere kijk op het leven te krijgen door je houding dagelijks te verbeteren.