Van jezelf houden is van cruciaal belang: niet alleen om gezond zelfvertrouwen te behouden, maar ook om kwaliteitsrelaties met anderen te hebben. Als er echter een gebrek aan zelfrespect is, zult u niet alleen moeite hebben om met anderen om te gaan maar ook het risico op depressie verhogen.
Detectie van signalen die wijzen op een gebrek aan zelfrespect kan u helpen om de manier waarop u zich tot uzelf verhoudt (interne dialoog) en anderen te verbeteren. Het identificeren van deze symptomen kan je ook helpen uitweg te komen uit een toestand van verdriet, teleurstelling of zelfs de teugels nemen als je je in een lage gemoedstoestand voelt. "De ergste eenzaamheid is niet comfortabel zijn met jezelf."
-Mark Twain-
Tekenen van een gebrek aan zelfrespect
U vraagt zich af wat anderen zeggen of doen voor u
Een indicator van een laag zelfbeeld en vaak achter die negatieve gedachten over u zit de daad van het ondervragen van gevoelens, de woorden en acties van andere mensen jegens jou.
Wat anderen doen, zeggen of voelen over jou, veroorzaakt onzekerheid. Er bestaat geen twijfel over dat we ons allemaal graag geliefd en begrepen voelen. Mensen met een laag zelfbeeld hebben echter de neiging om niet te geloven wat anderen zeggen of doen en stellen zichzelf systematisch in vraag.
Ze denken dat niemand hen liefheeft of waardeert, verheugt zich met kritiek en, erger nog, ze denken dat er iets achter is dat verdacht is aan goede woorden of blijk van waardering. Dat is logisch. Hierachter is er een zeer coherente onbewuste gedachte: hoe zal iemand meer van me houden dan van mezelf? Hoe kan iemand me meer respecteren dan dat ik mezelf respecteer? Hoe kan iemand vriendelijker voor mij zijn dan ik?
Je bent altijd in het defensief
Altijd defensief zijn is een ander duidelijk teken van een gebrek aan eigenliefde.
Onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen houden u in een ongegronde staat van alertheid. Niet alleen verhoogt het je stressniveau, maar het laat je niet toe om objectief te zijn over wat er om je heen gebeurt. Defensief zijn laat je niet duidelijk begrijpen wat mensen zeggen of vragen, en het veroorzaakt onzekerheid over wat anderen denken. Het genereert ook een staat van angst en verdriet waardoor je niet kunt genieten van wat je omringt. Door defensief te zijn, is het gemakkelijk voor je houding ten opzichte van anderen om onbeschoft, onaangenaam of gespannen te worden, wanneer ze niet gewelddadig zijn.
Aan de andere kant,
door altijd in het defensief te handelen, handelt u door de slechtste predict te voorspellen, zodat uw reactie buitensporig en zelfs misplaatst kan zijn. Dit leidt vaak tot conflicten die in het ergste geval uiteindelijk hun ergste angsten veroorzaken en hun standpunt bevestigen. Je probeert conflicten te vermijden door te doen alsof het goed isHet kan ook voorkomen dat je een conflict wilt vermijden en dat je doet alsof alles in orde is. Dat wil zeggen, in plaats van iets eerlijks te verdedigen of iets dat u behaagt of interesseert, geeft u er de voorkeur aan op te geven om problemen te voorkomen.
Het probleem is dat dit gebrek aan zelfrespect en zelfrespect je niet de kracht zal geven om op te komen voor wat jou toebehoort of wat jou interesseert. Je zult echter gemakkelijk een discussie aangaan voor wat absurditeit of voor iets dat er niet echt toe doet.
Vrees dat anderen boos worden of dat u veracht omdat u opkomt voor uw mening of beweert dat uw eigen wil u ertoe leidt te accepteren wat u zegt of ermee instemt hen tevreden te houden.
En tijdens het proces neemt het gevoel toe dat je mening er niet toe doet of dat wat je wilt voor niemand van belang is.
Je vergelijkt iedereen, zelfs als er niets te vergelijken is De gewoonte om jezelf met iedereen te vergelijken is een ander duidelijk teken dat je niet van jezelf houdt. In feite is de vergelijking met de anderen op zich niet negatief. Het probleem is dat mensen die niet van zichzelf houden de vergelijking overdrijven, vooral in gebieden waar ze slecht zijn voorbereid.
Bovendien vergelijkt een persoon die niet van zichzelf houdt, zelfs als hij niets te vergelijken heeft en zich verheugt over het resultaat. Dientengevolge neemt niet alleen het zelfvertrouwen af, maar ook worden er gevoelens zoals jaloezie, gevoelens van verlatenheid of zelfs slachtoffer door onrecht. Dit alles dient alleen maar om zelfliefde meer en meer te verzwakken.
U beschouwt uw prestaties als een kwestie van geluk Het is waar dat veel van de dingen die we bereiken misschien te danken zijn aan een voorspoedige slag, althans gedeeltelijk. Niet alles is echter een kwestie van geluk.
Weten hoe kansen te benutten is de sleutel tot het verwezenlijken van deze meevaller in een prestatie. Als je echter niet genoeg van jezelf houdt, zul je je eigen waarde niet herkennen in wat je hebt bereikt. Om deze reden waardeer je je vaardigheden of inspanningen niet. Ook beschouw je anderen niet om je te kunnen waarderen of om de complimenten te begrijpen die je maakt om je te feliciteren of te complimenteren. In zekere zin, maakt deze houding van het geven van geluk de verantwoordelijkheid voor je prestaties je onbekwaam en ongemotiveerd, op drift.Geloof in jezelf, wees niet giftig voor jezelf. Word verliefd op jezelf en alles om je heen zal veranderen. Delen