Emotionele intimiteit is een gevoel van verbondenheid met een ander persoon, een echt gevoel van empathie in twee richtingen. Wanneer we een emotioneel intieme relatie onderhouden, kunnen we persoonlijke gevoelens delen zonder dat we ons beoordeeldniet geaccepteerd of gehinderd voelen door niet te doen of te denken wat de juiste is.
Dit soort intimiteit behoort tot ware vriendschap en moet aanwezig zijn in elke persoonlijke relatie die authentiek wil zijn, gecombineerd met de rest van de kenmerken van elke relatie.
Emotionele intimiteit kan bestaan tussen vrienden, in familierelaties en in liefdevolle relaties. Sommige mensen voelen zelfs emotionele intimiteit met uw huisdier.
Het gevoel van gedeelde intimiteit is belangrijk voor zowel de fysieke als mentale gezondheid.
Emotionele intimiteit geeft ons vertrouwen, versterkt ons zelfrespect en helpt ons anderen te vertrouwen.Share
Verhoog emotionele intimiteit in 5 stappen
Emotionele intimiteit is belangrijk in relaties, maar soms lijkt het moeilijk om zich dichtbij te voelen of intimiteit met anderen te creëren. Het volgende advies zal je helpen om dieper in contact te komen met de belangrijke mensen die je in je leven hebt.
1 - Ontdek waarom je mensen bij je vandaan houdt
Weet je waarom je mensen emotioneel van je afhoudt? Er is een reden waarom u dit doet. Het kan iets zijn dat je wantrouwen jegens mensen heeft gemaakt of een teleurstelling uit het verleden. Misschien ben je opgegroeid in een omgeving waar intimiteit gloeide van je afwezigheid, of je hebt een cynische persoonlijkheid ontwikkeld vanwege je creatie.
Wat de reden ook is, je zult het moeten ontdekken om verder te gaan. Er kunnen echte redenen zijn om geen emotionele intimiteit met iemand te willen. En in dit geval, ga niet verder. Maar er kunnen andere verborgen redenen zijn die niets te maken hebben met en die uw persoonlijke relaties kunnen schaden.
2 - Beetje bij beetje, vergroot fysiek contact
Emotionele intimiteit heeft één belangrijke variabele: fysiek contactin elk type relatie. Observeer je relaties en de relaties van de mensen om je heen. Mensen met een sterke fysieke intimiteit raken elkaar. Wanneer dit soort intimiteit echter niet bestaat, is lichamelijk contact minimaal.
Om de emotionele intimiteit geleidelijk te vergroten, is het noodzakelijk om te beginnen aan te raken, om het vertrouwen te herwinnen. En dit contact moet oprecht zijn, niet gedwongen. Het moet traag zijn, want wanneer intimiteit verloren is gegaan of een muur is gevormd, kost het veel moeite om deze te overwinnen.
3 - Het verschil tussen fysieke en emotionele intimiteit begrijpen
De productieve schrijver van romantische romans die Barbara Cartland ooit schreef, schreef: Among "Onder mannen leidt seks soms tot intimiteit, voor vrouwen vertaalt intimiteit zich soms in seks. " Maar wat is hier waar aan? Misschien is het het feit dat mannen over het algemeen hun gevoelens kunnen loskoppelen en het gevoel hebben dat seks alleen seks is, terwijl vrouwen misschien het gevoel hebben dat seks een brug is naar meer intimiteit. Natuurlijk is dit geen absolute algemene regel, maar het dient om te begrijpen hoe fysieke en seksuele intimiteit bekeken kan worden vanuit twee gezichtspunten. In ieder geval is het een vergissing om te veronderstellen dat fysieke intimiteit onvermijdelijk tot emotionele intimiteit zal leiden, vooral als dit niet gepaard gaat met het opbouwen van relaties buiten het fysieke aspect.
We kunnen hetzelfde toepassen in niet-romantische relaties. Het feit dat er contact is tussen mensen impliceert niets, als dit contact wordt uitgevoerd door pure verplichting of gewoonte. Hoe dan ook,
in emotionele intimiteit gaat het niet om fysiek dichtbij zijn. De manier waarop je met anderen omgaat, bepaalt ook het niveau van intimiteit.4 - Delen met anderen, beetje bij beetje
Een ander aspect waaraan geleidelijk moet worden gewerkt met anderen, is om onze gevoelens, ideeën, verlangens, dromen of frustraties met hen te delen. Zo beginnen mensen elkaar echt te kennen, beetje bij beetje open.
Aan de andere kant, als je je hele persoonlijke speech tegelijkertijd speelt, is het gemakkelijk voor de andere persoon om te sluiten en weg te gaan, vooral als je je op de negatieve kant richt.
Een goede manier om te beginnen is door op het juiste moment iets te delen wat u op een bepaald moment denkt.
Maak er een gewoonte van mensen te vertellen hoe je je voelt over dingen , wat je denkt ... langzaam en op het juiste moment. 5 - Forceer geen situaties
In het begin zeiden we dat emotionele intimiteit een tweerichtingspad is.
Als u de situatie probeert te forceren, bevindt u zich mogelijk in een moeilijke situatie.
Laat de emotionele intimiteit natuurlijk evolueren.U moet ook weten of u zich op tijd moet terugtrekken of wilt vertragen als dat nodig is. Vraag niet te veel van elkaar als je het spel niet wilt verpesten.