Het komt steeds vaker voor dat mensen worden gevonden die klagen dat ze niet uit de sleur kunnen komen.Eindeloze uren werk, stress, weinig vrije tijd en persoonlijke problemen zijn vaak sterker dan de wens om te veranderen.
Met het begin van een nieuw jaar maken we lijsten met goede bedoelingen. Sommigen van hen zullen in de herfst aankomen, maar niet tot de lente. Dit is gedeeltelijk te wijten aan het gevoel van onderdrukking dat ons elke avond binnenvalt voordat we gaan slapen. Dit voorkomt dat we met moed handelen, ons ongelukkig maken en, kort gezegd, verhinderen dat we de vrede bereiken die we zo wensen.
We moeten niet genoegen nemen met de basis. We verdienen het om gelukkig te zijn en verdienen het om uit de sleur te komen wanneer we maar kunnen. Denken dat onze situatie ongewijzigd blijft, is een verkeerd idee.We hebben de kracht om ons leven geweldig te maken.
Hoewel het moeilijk is, is het verlaten van stress een haalbaar doel.We moeten gewoon flexibel zijn, een beetje organisatie hebben en beginnen met acteren.Hoe kom je uit de routine in 6 stappen
Vind de tijd voor jou
Tijd vinden voor ons is soms gecompliceerd. Zitten om een boek te lezen, een filmpje te kijken of een biertje drinken met vrienden gaat vaak naar een tweede of derde vliegtuig. En het is normaal: dagelijkse verplichtingen vereisen bijna onze volledige aandacht.
Om uit de sleur te komen is een droom binnen handbereik, je moet je best doen.
Niemand zal komen om je taken op te lossen, dus werk om je eigen geluk te krijgen."Als je denkt dat het avontuur gevaarlijk is, probeer dan de routine. Het is dodelijk. " Bunny Rabbit, " Organiseer een reis naar een nieuwe plek. "We besteden altijd geld aan onnodige voorwerpen, dus waarom niet investeren in een of twee reizen per jaar? Je hoeft ook niet naar de andere kant van de wereld te gaan als je niet genoeg geld hebt. Organiseer gewoon een ontsnapping naar ergens dichtbij, maar je bent het nooit geweest.
Probeer, als je kunt, een bedrijf te vinden, want gezamenlijke ervaringen worden altijd twee keer gewaardeerd. Vergeet natuurlijk niet de camera te nemen.
Maak jezelf voor gek
Wie had er nooit gedacht iets geks te doen?
Laat de emotie in je leven komen en je zult merken dat je veel gelukkiger zult zijn.Koop een ticket naar een plek met een onuitspreekbare naam, die dure tas die je zo graag wilt, of schilder je haar in een kleur die je maar wilt.Uit de sleur komen kan heel gemakkelijk zijn als je nadenkt over verschillende hypotheses met originaliteit.
Het leven is te kort om zich zorgen te maken over wat anderen zullen zeggen
. En als je dat nu niet doet, zul je het nooit doen. Neem een moment van absoluut geluk en duik je hoofd zodat je niet meer terug kunt.
Houd contact met de natuurContact houden met de natuur is erg belangrijk. Als u regelmatig uittrekt om op het platteland, op het strand of in de bergen te wandelen, profiteert u van uw ademhalings- en cardiovasculaire systeem. Daarnaast is het inademen van frisse lucht een goede manier om te ontspannen en de problemen te vergeten.Probeer indien mogelijk dertig minuten per dag te wandelen of lopen.
In korte tijd zult u de veranderingen gaan opmerken en ook de gewrichten versterken. Deze kleine fysieke veranderingen helpen u om problemen als overgewicht of obesitas te voorkomen.Pas uw schema's aanEen actie die net zo eenvoudig is als het wijzigen van uw planningen, kan een groot verschil maken
. Ons lichaam is gewend om niet uit de sleur te komen, dus wanneer je kleine veranderingen aanbrengt, zien ze er enorm goed uit.
Kleine gebaren zoals het veranderen van je werkroute naar huis, uit eten gaan met een vriend die je al lang niet hebt gezien; wachten bij het huis van hun ouders om hen te verrassen of gewoon een uur later naar bed gaan kan erg belangrijk zijn voor hun gemoedstoestand.Een dagboek schrijven
Het schrijven van een dagboek helpt ons onze emoties te begrijpen,maar het functioneert ook als een uitlaatklep. Herlezen wat we al heel lang hebben geschreven, geeft ons leven een andere kleur. Is dit echt zo gebeurd? Had ik echt zoveel last van deze onzin?
Verandering van perspectief in het gezicht van dezelfde situatie heeft veel verdienste, vooral wanneer we dit andere zelf uit het verleden accepteren. Zonder het te beoordelen, kunnen we ervan leren om niet in dezelfde fouten te vervallen.
Het veranderen van onze routine brengt enkele offers met zich mee, maar het is een opoffering die het waard is om te doen. Ons mentale en emotionele welzijn staat op het spel en dit is veel meer waard dan enig werk of elke verplichting.
We hebben de plicht om van onszelf te houden en naar een ongelooflijk leven te streven, dus
