Het is de perfecte tijd om te breien. Ben je aangemoedigd?
Dit is een activiteit die je kunt oefenen op de bank of genietend van de stralen van de ochtendzon op een mooie bank in je stad.Je kunt ook in de metro, op het punt in afwachting van de bus kn of naar muziek luisteren en genieten van de voordelen die breien biedt voor fysieke en mentale gezondheid. Wil je meer ideeën? Word lid van een breigroep met je vrienden en breng een leuke middag door. Versterk de empathie en bevorder het gevoel deel uit te maken van een groep en te leren werken als een team.
Breien komt de fysieke en mentale gezondheid ten goede
Breien is een gunstige activiteit voor onze fysieke en mentale gezondheid omdat het de hartslag, spierspanning en bloeddruk verlaagt.
Deze activiteit dwingt ons om continu te denken; te beginnen met het soort wol dat we zullen gebruiken, het werk dat we zullen doen als we speciale naalden nodig hebben ...Punten en bochten worden bondgenoten van onze gezondheid.
Ze stimuleren de neurale verbindingen en onderhouden van de deskundige, iets dat, met de leeftijd, is het essentieel om het ontstaan van cognitieve problemen te vertragen, bijvoorbeeld gevallen van dementie.De actie van het breien is een stimulans voor het neurologische complex, omdat het een proces is dat veel verder gaat dan de eenvoudige herhaling van bewegingen met de handen.
We zetten de motorische delen van de hersenen in werking, de gebieden die verantwoordelijk zijn voor gevoeligheid, visueel, auditief en taal.Tijdens het oefenen zijn onze armen en handen constant in beweging. We speelden een textuur verward, genieten van de kleuren die we gebruiken, hoorden we instructies die ons vertellen of we leren en tegelijkertijd kunnen we ze doorsturen naar anderen. Daarnaast activeren we het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het plannen van actie en verbeeldingskracht.Als u onbeslist zijn en wat meer gegevens nodig voordat u een bal van garen en een paar naalden, kennen de 7 voordelen van het breien voor uw gezondheid:
1. De herhaling van het breien steken produceren wat wordt genoemd de "ontspanning reactie" dwz repeat punten meerdere keren in een rij zorgt voor een ontspannende werking en het produceert in ons lichaam een effect dat vergelijkbaar was met de beoefening van yoga.
2. Breien kan de balsem zijn die je dagelijks nodig hebt om koel te blijven
, waardoor het een geweldige bondgenoot is om aan je problemen te ontsnappen. Je raakt zo betrokken bij de activiteit die je doet dat je uiteindelijk jezelf isoleert van de problemen. Het is een activiteit die de hersenen stimuleert, helpt te ontspannen en stress te verminderen. 3. Helpt om de stemming en vreugde te verbeteren.
Vermindert stresshormonen en verhoogt tegelijkertijd het geluk, omdat het helpt bij de productie van serotonine, het wellnesshormoon.4. Breien geeft de voorkeur aan concentratievermogen can en kan functioneren als een echte therapie voor mensen die lijden aan een concentratietekort.
5. Het geeft een gevoel van welzijnen verhoogt het zelfrespect
, omdat we met onze eigen handen een kledingstuk maken. Het versterkt het zelfvertrouwen, helpt ons om te streven en geduld te cultiveren. 6. Leer ons om onze doelen te bereiken en het hart
niet te verliezen, zelfs als we niet bij de eerste poging, want als je aan het leren om te breien wat je nodig hebt om het werk weer ongedaan te maken over en beginnen vanaf nul. Een ervaring die je in het leven kunt toepassen. 7. Breien bevordert de communicatie tussen generaties, omdat ouderen de beste experts zijn en degenen die de kneepjes van deze activiteit het beste kennen. Luisteren naar hun advies is essentieel voor het verbeteren en leren.
Nu, nadat je de 7 voordelen van het breien voor je gezondheid kent, vertel me dan of je gemotiveerd bent om te beginnen met breien?