Wat doe je in je dagelijks leven om zelfkennis op te doen?
Vaak wanneer we tot therapie komen, stelt de psycholoog ons vragen voor die ons vragen om op zijn minst een beetje te verdiepen in de kennis die we over onszelf hebben, zelfkennis. Hetzelfde gebeurt wanneer we met vrienden zijn en het gesprek gaat naar diepere plaatsen. Het kan zelfs gebeuren wanneer we een boek lezen. Elk moment kan ertoe leiden dat we reflecteren als we bereid zijn om dat te doen.
Er zijn enkele vragen in deze zin die ons zelfs verbazen. Dit komt omdat het sleutelvragen zijn waar we meestal niet aan denken, dus we weten niet hoe we moeten reageren. Laten we 7 van deze vragen voorstellen, zodat je kunt reflecteren en jezelf beter leert kennen en zelfkennis kunt opdoen.Belangrijke vragen om zelfkennis te krijgen
1. Wat is het kenmerk dat je het leukste vindt aan jezelf? En de minste van hen?
Deze vragen helpen ons onze eigen perceptie van onszelf te kennen, dat wil zeggen, hoe ons zelfrespect is.
Als je deze twee vragen probeert te beantwoorden, zul je ontdekken wat je van jezelf vindt, hoe je jezelf waardeert. Als u niet weet hoe u moet reageren en geen positieve aspecten kunt identificeren, moet u misschien een manier vinden of een strategie of techniek om uw zelfrespect te verbeteren. Als je deze verbetering bereikt, voel je je beter over jezelf, heb je meer energie en krijg je meer emotionele stabiliteit.
2. Wat zijn de vier adjectieven die u het best beschrijven?
Dit is een van de vragen om zelfkennis op te doen die perfect kan worden gedaan in een sollicitatiegesprek. En het is niet alleen om het ijs te breken. Afhankelijk van je reactie en hun volgorde, zullen ze weten hoe je jezelf ziet. Enkele veel voorkomende reacties in deze context zijn "verantwoordelijk en serieus" of "hardwerkend, veeleisend en betrokken".
We raden je aan een beetje origineler te zijn, iets te benadrukken dat de nadruk legt op een deugd van jou, die je waardeert en dat is je onderscheid van anderen. Als u bijvoorbeeld een voorzichtige persoon bent, moet u benadrukken hoe u daar op uw hoede voor bent. Als je graag nadenkt en oplossingen zoekt, kies er dan voor te praten over analytisch zijn of oplossen. Als je anderen graag wilt helpen, zeg dan dat je meewerkt, empathisch of behulpzaam bent.
Om goed te kunnen antwoorden, moet je contact maken met jezelf. Als je echt wilt ontmoeten, is het niet de moeite waard om het eerste te vertellen dat in je opkomt. Neem een moment om na te denken en de beste adjectieven te identificeren die je beschrijven.
3. Wat ontbreekt er voor jou om gelukkig te zijn?
Dit is misschien een van de beste zelfkennisvragen die je jezelf kunt stellen. Als je antwoord was "Maar ik ben al gelukkig", geweldig! Dit gebeurt wanneer je geluk al in een normale gemoedstoestand hebt omgezet. Uiteraard is niemand 24 uur per dag blij, niemand springt 7 dagen per week van vreugde, maar geluk is mogelijk inherent.
Dit bereiken heeft te maken met dankbaar zijn, weten hoe je je moet concentreren op persoonlijke prioriteiten en relevantie geven aan de dingen die je al hebt. Niet om tegen het heden te vechten, noch om in het verleden te leven, maar om te weten hoe te ontspannen op dit moment, rekening houdend met de toekomst maar zonder ernaar te verlangen.
Als je aan de andere kant een enorme lijst maakt van dingen waarvan je niet gelukkig bent, stellen we een tweede reflectie voor. Zie wat echt essentieel is. Is het zo belangrijk om meer geld te hebben? Een groter huis? Een krachtigere telefoon? De modewagen? De geldwaarde en de rollen die we spelen zijn niet zo belangrijk als interne problemen die we kunnen opsommen. Waar geluk is in het binnenland, nooit in de buitenkant. Vergeet dat niet.
4. Als je terug in de tijd zou kunnen gaan, zou je dan iets willen veranderen?
Natuurlijk betreurt bijna iedereen actie of hoe sommige feiten zich hebben voorgedaan in hun leven. Dit is bijna onvermijdelijk. Sommige mensen vergeten gemakkelijker dan anderen en weten hoe ze het leed moeten laten verdwijnen. Anderen niet. Vervolgens stellen we voor dat je je bewust wordt van die ervaringen die nog steeds slecht voor je zijn en erover praten. Praten verdrijft de pijn en helpt je te overwinnen.
Als je verlamd bent door iets niet te doen wat je in het verleden leuk vond, weet dan dat het nooit te laat is. Niemand is per definitie een lafaard en heeft geen keus. Bovendien is het niet aan te raden om in slechte herinneringen en spijt weg te zinken. Het gezondste is om te accepteren wat er is gebeurd, over te nemen, los te laten en te doen wat er in het nu kan worden gedaan. Als je er geen zin in hebt, kun je altijd om hulp van een psycholoog vragen.
5. Is er iets dat je boos maakt?
Ben je tolerant? Ben je meer boos op jezelf of anderen? Hoe handel je als je boos bent? Al deze vragen dienen om zelfkennis op te doen en zijn zeer nuttig bij het verbeteren van je interpersoonlijke relaties.Als u van tevoren weet hoe u reageert op bepaalde situaties, kunt u hen vertellen aan de mensen met wie u leeft en de relatie verbeteren. Aan de andere kant, als je je realiseert dat je stijl van het tonen van gevoelens zoals woede erg agressief is, kun je bewust proberen om meer zelfbeheersing uit te oefenen. Op deze manier zult u minder snel lichamelijk of emotioneel letsel oplopen. Het doel is om jezelf verbaal uit te drukken, je motieven en gevoelens te tonen en jezelf verstaanbaar te maken.
De vraag is om vast te stellen welke prikkels en situaties gewoonlijk de moeite waard zijn. Dus, op een tijdige manier, kan een strategie worden gebruikt om te voorkomen dat woede groeit.
6. Wat zouden uw vrienden zeggen als we dezelfde vragen over u zouden stellen?
Deze vraag hangt sterk samen met het idee open te zijn en ons verstaanbaar te maken. Ben je geboekt? Weet je vriendenkring wat je dromen zijn? Je verlangens? Wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt, wat zijn je ambities? Kort gezegd, kennen ze jou? We zijn vaak verrast door de antwoorden.Als je erg gesloten bent en niet kunt tonen en openstaan voor anderen, kun je dit bedenken: als je relatie met de ander een vriendschap of ware liefde is, wordt je geaccepteerd en begrepen. Vrienden weten hoe ze moeten luisteren, ze willen het begrijpen en niet oordelen. Uw problemen zullen uw problemen zijn, niet u volledig. Probeer een beetje te openen en je zult merken dat je ondersteuning en hulp krijgt.
7. Loop je richting je doel?
Dit is een van de vragen om beter te weten wat er nog meer kan helpen om zelfkennis op te doen. Neem die laatste gedachte. Neem je kleine stappen naar je doel of word je gewoon meegesleurd door de dag en de routine?
Helaas is het winnen van de loterij niet iets dat in onze handen ligt, maar bepalen hoe onze weg zal zijn en hoe we ja willen zijn. Jij bent de enige eigenaar van je leven. Uw beslissingen bepalen uw toekomst. Laat niemand voor je beslissen of de routine wordt je kant op. Wees niet bang voor de grote levensvragen, want jouw antwoorden zijn degenen die de mooiste wegen bepalen, in grotere harmonie met haar essentie.
Stel jezelf deze vragen om jezelf beter te leren kennen. Probeer ze te beantwoorden en uiteindelijk besef je dat je meer macht hebt over wat er met je gebeurt dan je dacht. Of alles in omgekeerde volgorde. Misschien concludeert hij dat het nu tijd is om het leven een beetje over te laten aan de genade van het toeval om de verrassingen en lessen te zien die zich kunnen voordoen. Kans is ook belangrijk. Onthoud in ieder geval altijd: groeien betekent zelfkennis opdoen, impliceert verandering en ontwikkeling. Sterkte!