"De meest invloedrijke persoon met wie je elke dag praat, ben jij. Wees dus voorzichtig met wat je tegen jezelf zegt " (Zig Ziglar)
Het vermogen om te stoppen en na te denken over wie we zijn en hoe we handelen is een teken van volwassenheid. We doen van tijd tot tijd zelfkritiek, maar weten hoe we het moeten doen, is een belangrijke factor die ons helpt ons beter te voelen over onszelf.
Wat is zelfkritiek?
De Spaanse Koninklijke Academie definieert het zelfkritische woord als het kritische oordeel dat wordt gemaakt van iemands eigen houding of gedrag.Maar buiten deze definitie, is zelfkritiek een concept dat de zwaardfunctie van Damocles uitoefent: als we het correct gebruiken, helpt het ons om als mensen te groeien en te verbeteren; maar als we het op de meer negatieve, niet-constructieve kant nemen, kan het verwoestend zijn, vooral met betrekking tot de relatie met anderen.Dat wil zeggen, afhankelijk van de manier waarop we met onszelf praten via de innerlijke taal van gedachten, we voelen ons op de een of andere manier. Gezonde zelfkritiek en negatieve zelfkritiek
Gezonde zelfkritiek is de praktijk om je bewust te zijn van je eigen tekortkomingen en fouten, ze aan te pakken en voor te stellen ze te corrigeren, of ze in ieder geval zoveel mogelijk te matigen.
Het is zoiets als een self-assessment van zowel de negatieve als positieve in onze houding, gedachten en gevoelens, waardoor we begonnen met een proces leren om die eigenschap die we bekritiseerd verbeteren, dus zeer gekoppeld aan het concept van persoonlijke verbetering. Gezonde zelfkritiek is een zeer belangrijk hulpmiddel om onszelf beter te leren kennen en ons zelfrespect te vergroten. Op deze manier is zelfkritiek noodzakelijk en nuttig. Echter, een ding is om het te gebruiken als een manier van leren en iets heel anders om het te doen in een pathologische manier
en onaangepaste als oordelen, de schuld te geven en rekening houdend met bijna alle eigen acties onvergeeflijke fouten. In dergelijke gevallen wordtkritiek een negatieve innerlijke stem, die voortdurend oordeelt en aanvalt, alsof we een bochtige romance met onszelf hadden . Het verschil tussen dit soort zelfkritiek ligt in het gevoel en het gedrag dat het gevolg is van je beoefening. Terwijl gezonde en positieve zelfkritiek stelt ons in staat om te groeien, de negatieve kritiek veroordeelt,het bevorderen van de ontwikkeling van een laag gevoel van eigenwaarde .Als we vaker stoppen en naar onszelf luisteren en onze innerlijke taal observeren, kunnen we ons bewust worden van het misbruik dat we onszelf hebben toegebracht. En vanaf daar, in plaats van ons te slaan met negatieve zelfkritiek, waardoor we onbeweeglijk blijven, met gevoelens als schuld en schaamte, accepteren we fouten als leren en hoe we ze kunnen overwinnen.
"We moeten leren onze beste vrienden te zijn, omdat we zo gemakkelijk in de val zijn gelopen onze ergste vijanden te worden" (Roderick Thorp)