Vier je emoties

Vreugde

Het is een positief gevoel dat ontstaat wanneer we een doel of doel bereiken, wanneer we een aangename ervaring ervaren of we ons onbehagen kunnen verminderen.

- Onder de invloed van vreugde kunnen we gelukkige herinneringen oproepen. Het werkt als een motor die ons leven beweegt en gelukkige momenten uit het verleden terugbrengt

- Produceert hormonale veranderingen, vermindert stress, verbetert de immuniteit en cardiovasculaire problemen.

- Vergemakkelijkt sociale interactie, maakt ons communicatiever, heeft meer kans om anderen te helpen en de effecten van negatieve emoties te verminderen.

- Vreugde is besmettelijk. Als we gelukkig zijn, willen we delen met de wereld en met alle mensen om ons heen.

Zonder verdriet zouden we geen vreugde kunnen voelen.

Verdriet

Het is een negatief gevoel dat wordt gekenmerkt door een depressieve gemoedstoestand, waardoor onze mentale activiteit en acties worden verminderd.

- Verdriet is zeer subjectief en persoonlijk; kan verschijnen wanneer we iets verliezen, iemand verliezen of onze zelfwaardering te laag is. Het kan variëren van mild tot ernstig, maar moet niet worden verward met depressie.

- Kan onze mentale processen beïnvloeden en onze creativiteit verminderen. We vestigen de aandacht op de negatieve feiten en verkennen geen nieuwe opties om een ​​probleem op te lossen of om uit een negatieve situatie te geraken.

- Verdriet neemt afstand van het sociale leven en we isoleren onszelf uiteindelijk.

- Wanneer we ons verdrietig voelen, ervaren we een gevoel van hulpeloosheiddat ons doet denken dat niets de moeite waard is, en dan kiezen we ervoor om het niet te proberen.

Verdriet heeft ook een positieve kant: het doet ons nadenken over wat er echt toe doet.

Woede

- Het is een negatief gevoel dat optreedt als we worden blootgesteld aan situaties die we frustrerend of gevaarlijk vinden voor onze fysieke integriteit of de mensen van wie we houden. "Het is een gevoel dat ons kan verblinden." We handelen zonder na te denken en kunnen zelfs onze frustratie over een persoon of situatie aanvallen of ontladen.

- Woede kan in verschillende situaties voorkomen: als we geen beloning ontvangen voor ons werk, als de baas onze inspanningen niet erkent, in het aangezicht van een onrechtvaardigheid, als we ons machteloos voelen tegenover een situatie ...Geef niet toe aan woede; Langdurige woede wekt haat op.

Angst

Een dreigend gevaar dat ons kan schaden of schade toebrengen aan de mensen om ons heen kan angst veroorzaken.

- Deze emotie is complex, maar essentieel voor ons overleven

. Sinds de prehistorie vergezelt angst de mens en helpt ons beslissingen te nemen over situaties die we moeten vermijden.

- Het probleem is wanneer angst irrationeel is. Er is geen echt gevaar, maar we voelen angst gebaseerd op onze interpretatie van de feiten. We stellen ons vreselijke gevolgen voor voor gebeurtenissen die nog niet zijn gebeurd. Dit is wat we angst noemen.

- De ervaringen die we ervarenen de angsten die de maatschappij en het onderwijs ons brengen beïnvloeden onze manier van kijken naar de wereld.

Het is niet nodig om het gevaar te kennen om angst te voelen, de onbekende gevaren zijn degenen die ons de meeste angst veroorzaken. Walging

Het is de emotionele reactie die we geven op iets dat ons walgt of wanneer we een onprettige indruk krijgen.

- Afschuwreacties zijn erg intens en moeilijk te verbergen.

- De overlevingsfunctie beschermt ons tegen mogelijke intoxicatie of vergiftiging, maar we voelen ons vaak walgelijk met sommige niet-giftige voedingsmiddelen omdat we de smaken associëren met onaangename ervaringen en gedachten.

- We voelen ons niet alleen walgelijk van smaken of geuren, maar ook van ideeën, gedragingen en mensen die deze emotie vertegenwoordigen.