Wat als we vandaag zijn begonnen met het veranderen van wat kleine gewoontes? Laten we de dag beginnen met het simpele doel alleen over goede dingen te praten, over de positieve aspecten van het leven en over dit cadeau dat je omringt.Vind je dit ingewikkeld? Maar
het is mogelijk, hoewel het bij bepaalde gelegenheden om over negatieve dingen te praten iets heel gebruikelijk is voor ons allemaal. Gemeenschappelijk en zelfs functioneel. "Zie je hoe slecht dingen zijn?" "Ik weet niet wat ik met hem moet doen, hij maakt meer en meer mijn leven", "Je hebt gelijk, het is heel moeilijk om mijn situatie te veranderen." Soms lijkt het erop dat de problemen van sommigen en de dagelijkse drama's van anderen krachten bundelen om een soort vicieuze cirkel te creëren waarin "het bevorderen van verandering en verbetering onmogelijk lijkt", wat de realiteit nog meer verstoort. En dat is niet gezond.
Praten over je vreugden en goede dingen in je leven is niet egoïstisch zijn turning of een oogje dichtknijpen voor moeilijkheden; het is een houding, een meer constructieve visie die ons meer kan helpen in onze dag. Laten we proberen dit een beetje beter te begrijpen. Praten over je geneugten betekent niet dat je verdriet negeertPraten over je vreugde betekent niet dat je verdriet negeert.
"Ik ga uit van mijn realiteit, ik begrijp alle aspecten die me pijn doen, en toch kies ik ervoor om het leven met meer kracht en optimisme te zien, omdat ik op deze manier een dag vol vreugde kan leven. Bovendien biedt het ook welzijn voor de mensen om me heen. " Share
"Kijk naar de goede kanten van dingen"
.
Dit is niet alleen de typische slogan van een handleiding voor zelfhulp. Het is ook een dagelijkse ondersteuning die ons niet in de valkuilen van het leven laat vallen en ons helpt om in de meest uiteenlopende situaties van ons dagelijks leven te staan.Laten we hier even over nadenken: het is mogelijk dat velen van ons een moeilijke tijd hebben gehad, en we kunnen er zelfs nu doorheen gaan. Als je je alledaags op negativiteit concentreert, is er echter geen manier om verder te gaan, er zal geen oplossing zijn.
En we moeten voorzichtig zijn, wantnegativiteit is als een ziekte die blijft hangen en stikken. En dat is niet alleen dat, soms is het zelfs besmettelijk. Hoe vaak moesten we weg van dat familielid of vriend die ons een eindeloze lijst van zijn problemen maakte? Een "veilige" afstand houden tot deze mensen is niet egoïstisch, het is een simpele overlevingsdaad.Onze visie focussen op het positieve en spreken over onze vreugden schroeit ons van binnenuit en biedt tegelijkertijd positiviteit aan degenen met wie we converseren en naast elkaar bestaan.
Het kan soms moeilijk lijken; er zijn dagen dat praten over onze geneugten bijna een onmogelijke taak is, maar ik garandeer dat het een echt gezonde oefening is voor het lichaam en ook voor de emoties. Het verdriet doet pijn, het verdriet verdrinkt en in het negativisme is er een dosis zeer schadelijke woede.We moeten voorzichtig zijn.
Hoe mijn realiteit elke dag op vreugde te richten Hoe kan ik mijn dagelijks leven definiëren aan de positieve en vreugdevolle kant, terwijl ik me in feite niet zo voel? Het is niet gemakkelijk, we moeten eerlijk zijn, dus het is belangrijk dat je eerst probeert om deze eenvoudigere strategieën toe te passen.
Dompel jezelf onder in je zorgen, je zorgen. Begrijp hen en zie wat hun "vorm" is, wat hen veroorzaakt en wat u kunt doen om ermee om te gaan. Als je ze niet kunt oplossen, bijvoorbeeld in geval van verlies, bedrog, verraad of een van de eenvoudige "vaarwel", laat ze dan zo snel mogelijk gaan, dan ... maak ze los. Negatief gesprek elimineren.
Ieder van ons valt af en toe in deze obsessieve gedachten die ons doen denken aan negatieve en fatalistische dingen. Vermijd hen; ze zijn niet goed!
Bouw positieve affirmaties : Vandaag zal mijn dag zijn, vandaag zal ik dingen veel beter maken, vandaag zal ik me goed voelen ...
- Negatieve beweringen veranderen in positieve: Van "Ik ben een verliezer" naar "Ik ben iemand die verdient het beste. " Concentreer u op het heden:
- stel uw welzijn en geluk niet uit tot morgen, of tot "wanneer ik dit heb ...".
- Wacht niet, geniet van je huidige moment, wees gelukkig hier en nu, geniet elke dag van je vreugde en op elk moment.