Heb je ooit het gevoel gehad dat, wat je ook doet, is het nooit genoeg? Denk je dat je het beter had kunnen doen? Heb je veel van jezelf nodig? Vergelijk je jezelf constant? Chronische ontevredenheid is giftig en leidt ons tot perfectionisme en vraag. Als u weet hoe u dit in een positief gevoel kunt veranderen, kunt u gemakkelijker uw leven in balans brengen.
De socioloog Zygmunt Bauman zegt dat we in een liquide en consumptiemaatschappij leven, die onmiddellijk aan de materiële behoeften tegemoet wil komen. Dit maakt de producten die we verspillen snel, dus onze behoeften zijn nooit bevredigd en we willen meer consumeren om ons compleet te voelen.
Daarom is een deel van de verantwoordelijkheid voor de algemene grote ontevredenheid die we ervaren sociaal.We brengen de dag door met het wensen van nieuwe dingen en zodra we ze hebben, willen we iets nieuws. Als consumptiemaatschappij geeft bijna elke noviteit aanleiding tot een verlangen.
"De helft van het leven is verlangen, de andere helft is ontevredenheid."
-Carlo Dossi-
Hoe weet u of u niet tevreden bent?
Chronische ontevredenheid gaat niet alleen over een sociaal fenomeen, maar ook over een persoonlijk en individueel probleem. Het kan zijn dat je het gevoel hebt dat normaal gesproken niets je vult, je wordt gedwongen om alles te doen wat in behandeling is en als je eenmaal je doel hebt bereikt, vind je helemaal geen beloning.
Bovendien wordt het beïnvloed door de constante noodzaak van goedkeuring door anderen en door het gevoel dat een dergelijke goedkeuring nooit voldoende is, is er altijd iets in behandeling dat beter kan worden uitgevoerd. Als u dit overkomt, kunt u ook het gevoel hebben dat alles u kwalijk neemt en dat u doelen stelt die niet kunnen worden bereikt.
Vergelijking en afgunst zijn ook twee kenmerken die vaak worden geassocieerd met ontevredenheid. Hoe meer je vergelijkt, des te ontevredener je bent. De paradox van afgunst is dat het je wegleidt van je psychisch welzijn in plaats van je te helpen je verlangens te bereiken.Als u denkt dat niets u tevreden stelt, kunt u enkele openstaande problemen hebben met uw gevoel van eigenwaarde. Onveiligheid is een ander punt dat aanwezig is in de zin van chronische ontevredenheid. Door te twijfelen, voel je misschien een grote faalangst en daarom voorkom je dat je beslissingen neemt en je doelen behaalt.
Wat kan onvrede helpen?
Het goede nieuws is dat ontevredenheid twee kanten heeft. De ene kan, zoals we net hebben beschreven, je kwalijk nemen en de andere kan je helpen vooruitgang te boeken.
Incidentele ontevredenheid kan positief zijn it, het kan u beter en beter maken in uw dagelijks leven. In kleine hoeveelheden geeft het je energie en motivatie om jezelf niet te laten overwinnen door obstakels in het leven. Het duwt je ook om je niet aan te passen aan wat is vastgesteld en om een oplossing voor je problemen te vinden. De bittere gezicht van ontevredenheid ontstaat als je het toelaat om te installeren in je routine enworden overtroffen door de eis voor de vergelijking en de wens om perfectionisme en ambitie. Om slechts af en toe ontevredenheid te tonen, moet je niet in de val van een vergelijking trappen. Je bent uniek en onherhaalbaar en hebt hetzelfde recht dat anderen hun eigen smaak en hun gedachten en emoties moeten hebben.
Waarom is langdurige ontevredenheid uiteindelijk giftig? Ontevredenheid kan tekenen geven dat er iets in of rondom u moet veranderen, en dit kan positief zijn als u weet hoe u hiervan kunt profiteren. Het wordt slecht wanneer verlengt de klacht en ontevredenheid, je uiteindelijk met een leven van ambitie en gewoon focussen op het verleden of de toekomst in plaats van zich te concentreren op het huidige moment.
De wil om alles te beheersen, maakt je niet in staat om te ontspannen
en doet je vergeten wat echt belangrijk is: profiteer van de kleine dingen."Ambitie meer ontevreden over wat het niet heeft, dan tevreden door wat het heeft". - Fénelon-
Als u een van de mensen bent die alles perfect wilt laten zijn, is het waarschijnlijk dat uw ontevredenheid schadelijk voor u zou kunnen zijn.
Hoe veel je ook van plan bent, het leven heeft zijn eigen plannen
en niemand kan gebeurtenissen controleren of hoe mensen om je heen zullen handelen.Hoe zich te ontdoen van giftige ontevredenheid? Hier zijn enkele ideeën om de giftige ontevredenheid kwijt te raken:
Vergelijk jezelf niet.
Je bent een unieke en unieke persoon: de vergelijking leidt je alleen maar om de anderen te idealiseren, in plaats van je te verbinden met het echte deel van jezelf. Accepteer jezelf zoals je bent en wees dankbaar voor wat je hebt, zodat je je sterker voelt om je eigen weg te bewandelen.
- Laat je behoeften echt zijn en niet opgelegd: denk dat als je wilt, waarom je het echt nodig hebt of als je gewoon een bepaald iets wilt omdat je het zou moeten hebben.
- Probeer niets aan anderen te bewijzen: de enige persoon aan wie je moet bewijzen dat iets jezelf is. Bewijs jezelf dat je jezelf waardeert zoals je bent.
- Laat jezelf vergissen:je bent onvolmaakt, net zoals de rest van de mensheid, dus gebruik je fouten om te leren en er misbruik van te maken.
- Laat je emoties je leiden:Streef naar een balans tussen emotie en gedachten, zonder je emoties te verbergen. Alleen als je ruimte geeft voor al je emoties, kun je beter omgaan met je ontevredenheid.
- Geniet van het heden:je leven is in het heden, in het hier en nu, leef het met gewaarzijn en volheid.
- Vertrouwen in jezelf en in wat onaangeroerd blijft door je ziel en lichaam. Als u flexibiliteit voor uw leven biedt, kunt u gemakkelijker uit de hand lopen en de behoefte aan perfectie die chronische ontevredenheid sleept. Zo zul je leren jezelf lief te hebben met je fouten en je deugden om je eisen los te laten en gelukkiger te zijn met jezelf en anderen.