Ieder van ons draagt het gewicht van situaties in de vorm van een emotionele rugzak naar achteren. De inhoud ervan zijn de herinneringen en ervaringen die we ervaren en die we op een of andere manier niet kunnen loslaten en weerspiegeld worden in ons leven.
Als we niet leren ons pakket met toxische en negatieve ervaringen leeg te maken, zal het in de loop van de tijd zwakker worden en uiteindelijk onze stemmingen en relaties beïnvloeden.
Het dragen van onze emotionele rugzak op de rug zonder af en toe te verwijderen wat we binnen hebben, genereert emotionele wonden die genezing nodig hebben.Share
Het gewicht van onze rugzak
We hebben momenteel de neiging om onszelf te overbelasten, niet alleen op de werkplek, maar ook emotioneel. Elke ervaring die we ervaren laat sporen na, op de een of andere manier. Het belangrijkste is dat dit merk ons vooruit helpt en groeit, in plaats van ketens te creëren die ons in het verleden tegenhouden vanwege hun emotionele gewicht.
Doorgaan met emotionele wonden die openen en pijn doen, is heel anders dan doorgaan met wonden die al zijn genezen en ons een leermogelijkheid bieden.Deel
De schuldgeest, het gevoel van verraad of verlating, de kritiek, de leegte van afwezigheden of het gewicht van frustratie, verhogen het gewicht waardoor we langzaam lopen en ons beletten te genieten van het leven. Dit zijn ervaringen die ons markeren en transformeren, en die deel uitmaken van onze geschiedenis. Maar hoe moet je die rugzak legen als hij uiteindelijk een deel van ons wordt? Controleer je rugzak en denk na over alles wat erin zit, zowel waar je het op hebt gedaan als wat andere mensen hebben neergelegd. Maak het je gemakkelijk. Hoewel je het niet kunt zien, is het wel aanwezig in je dagelijks leven. Houd er rekening mee dat
veel van uw reacties te maken hebben met het gewicht dat u draagt; je moet leren onderscheid te maken tussen wat jou helpt en wat niet. De overloop van je rugzak is een sleur op elk pad dat je wilt nemen. Maak je emotionele rugzak los om vooruit te komenLaat je rugzak niet overbelast raken
tot het punt waarop je nauwelijks kunt bewegen en het leven erg zwaar wordt. Verlies niet het verlangen om vooruit te gaan en laat je heden niet in handen van het verleden. Maak je geen zorgen over het vergeten, want vergeetachtigheid is geen vriend van intentie.
Het is noodzakelijk om deze rugzak te legen, zelfs als het een moeilijk en gecompliceerd proces is, om te leren groeien in plaats van "gestopt te zijn op dezelfde plaats". De eerste stap is om te herkennen wat je weegt en het te accepteren.
In het begin kunt u zich zelfs overweldigd voelen door een gevoel van identificatie en gehechtheid dat voorkomt dat u verlost raakt van het gewicht dat uw emotionele rugzak vormt. Deze duizeligheid is het resultaat van gemaskeerde angst voor routine; je bent aan deze wonden gewend geraakt, en zonder hen ben je niemand en voel je vanbinnen een leegte. Maar geloof me, het is gewoon de angst voor onzekerheid en het onbekende: de angst om los te laten.
Leer alles los te laten wat je tegenhoudt en je uitput. Accepteer je fouten, identificeer en ken je emoties, geef vleugels aan je dromen, ontdek je sterke kanten, waardeer jezelf en leer vooral dat opgroeien is wat je overkomt en niet vechten, maar leer van alle ervaringen. Onthoud dat soms "loslaten" geen eenvoudig vaarwel is, maar een bedankje voor alles wat je hebt geleerd om vooruit te blijven gaan.Het leegmaken van onze emotionele rugzak is een geweldige stap om input van andere gevoelens en nieuwe ervaringen mogelijk te maken. Sommige ervaringen zullen ons helpen door te groeien en anderen zullen weer moeten genezen, maar het leven is als dit. Laat het gewicht los dat je verlamt voor je eigen bestwil en voor het welzijn van je rug.