Forget is de subtiele kunst die ons in staat stelt om te leren en om de dingen die in feitewaar de dankzij jassen intensiteit elke daad leefde, voelde elke emotie te waarderen. Omdat de schoonheid van ons bestaan precies in de eenvoudigste, zuiverste handelingen ligt.
Weten hoe je moet bedanken, leren en jezelf toestaan bepaalde dingen te vergeten, is niet alleen de basis van vele filosofieën en religies. Het is de basis van mentaal welzijn. Technieken zoals "Emotional Freedom", bijvoorbeeld, benadrukken de noodzaak van een vrij gevoel, niet vast te klampen aan negatieve emoties om te kunnen te danken voor wat we zijn en blijven leren, experimenteren ...
Ignorant is iemand die niet ziet buiten hun obsessies, die niet in staat om te vergeven, om vrij te zijn van het lijden, en die weigert om de eenvoudige dingen om je ziel te verrijken leren.Share
We worden voortdurend onderworpen aan deze mentale ruis waardoor we niet kunnen bepalen wat belangrijk is. Angst, stress of gewoonte van uitstel van geluk "als ik, toen ik, als ik" ons ervan weerhouden het zien van deze dimensies die de blauwdruk van ons dagelijks melodie moeten zijn.
We nodigen je uit om na te denken over dankbaarheid, vergeetachtigheid en het vermogen om te leren.
Vergeving is goed voor het brein
Vergeving is een daad van moed die we niet altijd kunnen volbrengen. Wij interpreteren vaak vergeving als een daad van overgave, terwijl het in werkelijkheid een vorm van emotionele ontlading waarmee we niet langer gebonden zijn wat ons pijn. Het is een manier om de band met pijn te verbreken, of stappen te sluiten.
- Robert Alder is een pionier in de "psychoneuroimmunology", en hij legt uit dat er een nauw verband tussen emoties en gezondheid, tot het punt van houding van het opslaan van bitterheid, woede of frustratie rechtstreeks van invloed op ons immuunsysteem: zijn gevoeliger voor ziekten.
- Negatieve emoties beïnvloeden vooral ons autonome zenuwstelsel, dat de niet-vrijwillige functies van het lichaam regelt.
- De bitterheid, net zoals spanning verhoogt adrenaline, noradrenaline en cortisol in het bloed door het blokkeren van de functie van de cellen die het lichaam beschermen.
vergeven is het beste wat we voor onze gezondheid en onze emotionele balanskan hebben, is om de bitterheid te snijden om de deur te openen voor nieuwe kansen.
Het vermogen om te leren om zich beter aan te passen
Leren is geen gegevens verzamelen, data of onthouden. Leren is het voortbewegen als iemand zichzelf elke dag opnieuw uitvindt om zich beter aan te passen aan de omgeving. Degenen die rigide zijn in hun denkschema's kunnen nooit verder kijken dan het kader van hun eigen bril.
- Leren is iets nieuws ontdekken elke dag te verbeteren alspersoon om fouten te erkennen en hen te overwinnen, om benaderingen van anderen dat als geldig als de onze kan zijn toe te geven.
- We moeten ook niet verder gaan dan de noodzaak om "cognitieve reserve" op te slaan. Volgens onderzoek aan de universiteit van Rioja, Spanje, des te groter de hersenen activiteit worden ontwikkeld in ons leven, hoe beter we worden geconfronteerd ouderdom en eventuele geestesziekte.
Men moet begrijpen dat het bestaan is een doorlopende leerlijn die we moeten nemen met geloof en mentale en emotionele openheid.
leren elke dag iets nieuws, maar dat je zou kunnen rijpen, "bloei" en te verbeteren om dit ideaal van de persoon die binnen wachten om te voorschijn te benaderen.
Share Virtue dankbaar
In 2003 Emmons en McCullough voerde een interessant onderzoek, waarin ze vroegen een groep mensen die, voor een paar maanden, op te schrijven in een boek waarvoor zou dankbaar moeten zijn gedurende de dag voelen. De andere groep werd gevraagd om na te denken over al die negatieve gedurende hun dagen was geweest.
- De resultaten waren zeer significant: mensen die kunnen waarderen en bedanken, hebben een vollediger en bevredigender leven.
- Het gaat niet alleen om het kunnen bedanken van de attitudes die anderen voor ons doen. De kunst om dankbaar te zijn, is ook de deugd om in onszelf positieve aspecten te zien.
- Dank heeft ook zijn voordelen in de hersenen: het vermindert het gevoel van stress en angst, we genieten van een betere slaapkwaliteit en verlagen zelfs het risico op depressie.
Het is te waarderen dat we waarderen wat we hebben en wat we zijnis om een virtueuze cirkel te initiëren waarin we negatieve emoties loslaten en onszelf toestaan om meer ontvankelijk te zijn voor de eenvoud van onze omgeving en voor persoonlijke relaties.
We denken bijna altijd aan wat we missen, wat we niet hebben, wat we verliezen, wanneer we echt moeten bedanken voor wat we hebben en zonder wrok vooruitgaan, waardoor we elke dag met hoop kunnen leren van degenen om ons heen. Delen