Gisteren hield je van poëzie en vandaag haat je het.Vorig jaar was je gemotiveerd door lichaamsbeweging, maar al in het begin van 2016 stopte je met naar de sportschool te gaan. Je vindt fout met verkeerde situaties of huilen zonder te begrijpen waarom. Misschien zijn dit enkele signalen die erop wijzen dat je door een bepaalde 'emotionele instabiliteit' gaat.
Als je van huilen naar lachen gaat, van passie naar onverschilligheid en van liefde voor haat in een oogwenk, moet je misschien iets meer weten over je gevoelens feelings en gevoelens om een gezond evenwicht tussen hen te vinden . Emotionele instabiliteit: de typische ups en downs
Het is duidelijk dat onze stemming elke dag anders is en gelukkig hebben we verschillende mechanismen om uit te drukken wat er met ons gebeurt. Echter,
het probleem ligt in de mate van variatie van onze emotionele toestanden , vooral wanneer ze plotseling zijn en zonder duidelijke reden.De ups en downs in onze gemoedstoestand zonder een duidelijk motief en intenser dan we zouden wensen, kunnen schadelijk zijn voor onze geestelijke gezondheid
en voor onze relaties met andere mensen. Wonen op een constante "achtbaan van emoties" verhindert ons onze emotionele banden te behouden en te begrijpen wat er gebeurt. Als je op een dag door fasen van emotie, depressie, euforie, huilen, energie, angst, geluk en leed gaat ... misschien lijd je aan emotionele instabiliteit. Emoties vs.
Om instabiliteit of emotionele onbalans beter te begrijpen, moeten we eerst emoties en gemoedstoestanden kunnen onderscheiden.
Emoties zijn intens en variabel en verschijnen als een reactie op een prikkel , of het nu extern is, als een knelpunt als we te laat zijn, of intern, als herinnering. Dat wil zeggen, ze kunnen zich niet ontwikkelen zonder een bepaalde situatie. Verkeer bottelen
veroorzaakt woede, een liefdesbrief veroorzaakt geluk en een verlies brengt verdriet.Aan de andere kant is mood de stemming meestal stabieler in de tijd.Het kan zelfs weken stabiel zijn, omdat het dieper is en kan worden bepaald door verschillende factoren, van de levensstijl tot het zenuwstelsel.
Wanneer een persoon emotioneel onstabiel is, varieert zijn stemming vaak. Dit probleem kan worden bepaald door een concrete omstandigheid, zoals vermoeidheid, een laag zelfbeeld of een gebrek aan doelen, maar het kan ook te wijten zijn aan een oorzaak die we niet weten uit te leggen. Op de een of andere manier, als onze gemoedstoestand negatief is, is persoonlijk ingrijpen noodzakelijk. Hoe weet ik of ik lijd aan emotionele instabiliteit?
Het is de moeite waard om te stoppen met denken en analyseren hoe je je voelt gedurende de dag. Het is normaal dat je de ochtend start met energie en een goed humeur, maar 's middags heb je weinig batterijvermogen en prikkelbaar. Maar we hebben het over iets anders. Je ervaart de hele dag veel slachtoffers of stemmingswisselingen, maar je begrijpt de redenen voor zo'n grote verandering niet? De symptomen van dit syndroom zijn gebaseerd op zes verschillende staten
: euforie, verdriet, wisselvalligheid, lage tolerantie voor frustratie, onzekerheid en moeilijkheden bij het scheiden of laat de problemen waartoe zij behoren (werk, familie, vriendschap, etc.). Een voorbeeld hiervan is werkproblemen naar huis nemen en vice versa.
Waarom kan emotionele instabiliteit optreden?
De factoren die deze stoornis bepalen variëren, maar bij de meest frequente kunnen we de veranderingen in metabolisme en bioritme, concentratie- en slaapproblemen en ook de consumptie van bepaalde schadelijke stoffen onder de aandacht brengen.Echter,
in de overgrote meerderheid van de gevallen veroorzaken stress en een onevenwichtige levensstijl allerlei soorten instabiliteit
inclusief natuurlijk tot emotioneel. De hormonen die verantwoordelijk zijn voor het balanceren van onze emoties, zoals serotonine, zijn niet op het juiste niveau en veroorzaken ravage.
Om deze reden is het niet verrassend dat emotionele instabiliteit vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen.Waarom? Omdat vrouwelijke hormonale variaties superieur zijn aan mannelijke.
Het is geen machismo of om te zeggen dat vrouwen onevenwichtig zijn, maar om te begrijpen dat wat er in ons gebeurt van invloed is op hoe we reageren op bepaalde situaties. Waaronder hoe we reageren zonder een voorafgaande stimulans te hebben! De gevolgen van emotionele instabiliteit Verhuizen van huilen naar lachen lijkt misschien een kracht om problemen te overwinnen en om elke situatie te verlaten, maar in werkelijkheid is emotionele instabiliteit een zeer zware last
, waardoor de persoon geen stabiliteit vindt op de om hun projecten te baseren.
Het verlaten van een carrière, het beëindigen van een liefdesrelatie of het niet accepteren van een verandering in het werk veroorzaakt frustratie en verdriet. Overdreven reactie op woorden en daden van anderen, en niet weten hoe je je in bepaalde situaties moet gedragen, kan ertoe leiden dat je de relaties met mensen dicht bij je afsluit.
Dit alles beïnvloedt het gevoel van eigenwaarde, versterkt de stemmingswisselingen en leidt tot de vorming van een vicieuze cirkel van waaruit het moeilijk is om te vertrekken. Daarom moet je op deze ups en downs van je gemoedstoestand letten. Misschien ga je door een moeilijke tijd en moet je je openstellen voor iemand, of in ieder geval voor jezelf.