Emotionele intelligentie is veel meer dan een reeks benaderingen en strategieën die dienen om onze eigen emoties beter te identificeren en te beheren. We spreken vooral van "het verkrijgen van een echt emotioneel bewustzijn waarmee we sterkere en meer respectvolle relaties kunnen opbouwen", evenals een sleutel tot macht waarmee we ons veiliger, succesvoller en gelukkig voelen. We hebben allemaal erover gelezen, we enige vooruitgang geboekt of al gehoord van emotionele intelligentie in vele contexten die deel uitmaken van ons sociale leven: school, universiteit, werk ... Een groot deel van de bevolking betreft deze termen vrijwel direct met een naam, die van psycholoog Daniel Goleman.-Daniel Goleman -
Nou, eigenlijk al lang voordat Goleman in 1995 zijn beroemde boek 'Emotionele Intelligentie' publiceerde, was deze term al in de wereld verschenen. wetenschapper door de handen van Michael Beldoch in 1964 en verschillende artikelen. Ze spraken over communicatie en emotionele gevoeligheid, hun implicaties en de manier waarop ze onze relaties en persoonlijkheid bepalen. Sindsdien is het thema opmerkelijk vooruitgegaan, waardoor verschillende benaderingen en kritieken zijn ontstaan.
Er zijn veel experts die geen wetenschappelijke nauwkeurigheid in het onderwerp zien, die het idee niet aanvaarden dat emotionele intelligentie een "ander" type intelligentie is, maar een domein van hetzelfde, een vaardigheid. De implicatie die dit psychologische, sociale en motivationele perspectief had op ons dagelijks leven, weegt echter zwaarder dan de mogelijke hiaten die al dan niet bestaan in de theorie van Daniel Goleman.
Emotionele intelligentie verbetert onze levenskwaliteit
, interpersoonlijke relaties, onze eigen perceptie en zelfs onze professionele competentie. Daarnaast is het een aanpak die de meeste schoolgebieden van scholen moet structureren, om meer bekwame, veilige en gelukkige mensen te onderwijzen. Het belang van het toepassen van deze aanpak en dit emotionele bewustzijn is de sleutel tot het verbeteren van onze persoonlijke en sociale realiteit. Laten we eens kijken waarom.
1. Emotionele intelligentie, de sleutel tot een meer vervuld leven
Al op jonge leeftijd werden velen van ons op het pad van emotionele terughoudendheid geleid.Bijna zonder het te weten, onze ouders en opvoeders raden ons niet chorássemos, "je bent al een groot kind", "Als je boos bent, houd" of dit zeer gemeenschappelijke uitdrukking "je alles te serieus nemen."
Het gebrek aan gevoeligheid voor de emotionele wereld zelf of voor andere mensen bepaalt vandaag nog steeds veel scenario's die we dagelijks doorlopen. Binnen de familie is nog steeds zeer aanwezig deze vervolging om emoties te camoufleren, niet om ook in ons eigen werk, waar ze blijven zegevieren de hiërarchische organisaties onder leiding van leiders noemen gericht op het bereiken van de onmiddellijke doelen en creëren een beklemmende en stressvolle professionele klimaat.
Goleman wijst erop dat
emotionele intelligentie aanwezig is in elk rijk van relaties , en dat op zijn beurt een fundamenteel doel heeft: ons een leven van meer prestaties aanbieden.
Redenen waarom emotioneel intelligente mensen gelukkiger zijn
Denk even in de Emotionele Intelligentie als een antenne. Een antenne met dubbele opname: binnen en buiten. Dankzij dit leren we onszelf beter te kennen, de wirwar van onze emoties te begrijpen en op zijn beurt anderen te begrijpen. Dankzij emotionele intelligentie zijn we ons meer bewust van onszelf.We gaan het beste om met onze eigen emotionele universums.
We ontwikkelen een grotere emotionele en cognitieve empathie.
We zijn meer toegewijd aan onszelf. We bouwen een groter sociaal bewustzijn.
- -Daniel Goleman -
- 2. Emotionele intelligentie Vaardigheden op het werk
- Het paradigma van het werk is aan het veranderen. Realiteiten die al zo dichtbij zijn als de mogelijkheid van meer geautomatiseerde of machinaal gemaakte banen of robots, leiden deskundigen op dit gebied om ons te waarschuwen voor iets zeer haalbaars: in de toekomst zal technische kennis niet worden gewaardeerd, maar persoonlijke vaardigheden zullen voorrang krijgen.
- Daarom zijn competenties zoals creativiteit, kritisch denken, vindingrijkheid en emotionele intelligentie belangrijke onderdelen voor een meer geautomatiseerde professionele wereld. Een scope waarin professionals goed moeten zijn, wat tot nu toe niet erg attent was.
- Emotionele intelligentie toegepast op werk stelt ons in staat om de volgende competenties te ontwikkelen:
Zelfbewustzijn
Emotioneel bewustzijn: weten hoe we onze emoties en de emoties van anderen te allen tijde moeten herkennen. Emocional Emotionele zelfevaluatie: weten hoe we onze sterke punten en beperkingen kunnen herkennen.
Zelfvertrouwen.
Zelfbeheersing: het vermogen om de controle te behouden in kritieke situaties.
Vertrouwen: het belang van eerlijk en oprecht zijn. Aanpassingsvermogen: flexibiliteit om veranderingen aan te pakken.
Innovatie: het belang van het accepteren en optreden als agent van nieuwe ideeën en benaderingen
Motivatie
- Oriëntatie op prestaties om excellentie te bereiken.
- Verbintenis om deel uit te maken van de doelen van de organisatie.
- Initiatief en anticipatie.
- Optimisme en persistentie.
- 3. Emotionele intelligentie als een 'brandstof' in het onderwijs voor kinderen
- Emotionele intelligentie is een krachtige sleutel waarmee in kinderen in staat stelt om meer positieve relaties met hun familie en leeftijdsgenoten op te bouwen to, een een meer gebalanceerde kijk op het leven, en het bereiken van een goed academisch potentieel op school. Aan het einde van de dag betekent het kunnen beheersen en begrijpen van iemands emotionele wereld een uitzonderlijke loodgieter hebben voor leren, aandacht, geheugen, beheersen van frustratie ... "Het vermogen om je gevoelens te uiten is een fundamentele sociale vaardigheid. "-Daniel Goleman -
- Anderzijds, een interessant iets dat de gevierde negentiende-eeuwse dokter William Osler waarschuwde, is dat" kinderen hun emoties hun eerste taal maken ", dat is hoe ze de wereld begrijpen en communiceren , eisen, uiten, communiceren en verkennen, en naarmate ze hun bewustzijn beginnen te ontwikkelen.
We moeten daarom hun gidsen
- zijn, hun bemiddelaars en vertalers van deze emotionele labyrinten die ze in enkele seconden in de hoek van de kwetsbaarheid brengen of in de frustratiecel die soms in de volwassenheid kruipt.
- Emotionele intelligentie geeft ons de basissleutels en structuur die deel zouden moeten uitmaken van dit alledaagse substraat waarop het kind zich in zijn dagelijks leven beweegt. Het zijn zaadjes van kracht en welzijn die we in hun hoofd en hart moeten zaaien:
- Identificatie van hun eigen emoties.
- Kinderen moeten al vroeg leren om elk van hun emoties te herkennen en te onderscheiden, ze te labelen en een naam te geven.
Emotioneel beheer van de toestand.
Als een kleine groeit en rijpt, moet hij bepaalde vaardigheden verwerven in het omgaan met en het beheersen van zijn emoties. Zelfmotivatie.Een andere sensationele strategie is om je emoties te kanaliseren naar een specifiek doel, een dagelijkse motivatie die je naar je doelen, je verlangens leidt.
Empathie.
Het belang van het herkennen van andermans gevoelens en het afstemmen op hun verbale en non-verbale signalen is cruciaal.
Ten slotte is een belangrijke strategie in het onderwijs van onze kinderen "hen in staat te stellen om interpersoonlijke interactie goed te managen", waar assertiviteit en sociale vaardigheden om te onderhandelen en conflicten op te lossen ongetwijfeld goede sterke punten zullen bieden voor hun dagelijks leven. Tot slot, zoals we hebben gezien, verbindt, voedt en revitaliseert het gebied van emotionele intelligentie elk gebied van ons leven. Laten we het onze brandstof maken, de wind die de kaarsen van ons leven aandrijft in deze complexe en gemuteerde zeeën.