We kunnen empathie definiëren als het vermogen om jezelf in de plaats van de ander te plaatsen, je kijk op de werkelijkheid, je houding en meningen vrij van vooroordelen te begrijpen. Empathie kan niet alleen anderen helpen, maar ook onszelf.
"Het vermogen om jezelf in andermans omgeving te plaatsen is een van de belangrijkste functies van intelligentie. Het toont de mate van volwassenheid van de mens. " -A. Cury-
Wat is empathie en waar is het voor?
Empathie is het vermogen om jezelf in de plaats van de ander te plaatsen, het te begrijpen, te proberen te begrijpen wat er in je geest aan de hand is,hoe en waarom je er zin in hebt, maar niet vanuit ons perspectief, maar proberen denken zoals hij, met zijn overtuigingen en waarden.
Empathie begint met acceptatievan begrip dat iemands gevoelens mogelijk zijn in de situatie waarin hij of zij zich bevindt, zelfs als we ons in dezelfde situatie bevonden hadden we een andere houding.
Zei in eenvoudiger woorden en als een voorbeeld, voor ons is het misschien niet zo belangrijk dat we geen broers of zussen hebben, maar voor iemand anders. In deze situatie zou de empathische persoon zijn "schaal van belangrijkheid" opzij zetten om het lijden van de ander te begrijpen van de "schaal van belangrijkheid" ervan.De mate van empathie Er zijn mensen met een natuurlijk vermogen om te doen wat we eerder zeiden
, maar er zijn anderen die dit niet kunnen. Wees echter voorzichtig! Soms verwarren we empathie met een ander concept dat, hoewel het niet hetzelfde is, een fundamenteel onderdeel is om ons te kunnen inleven. We hebben het over herkenning van emoties.
We verwijzen naarhet herkennen van verdriet, vreugde, angst, angst.
Er zijn mensen die in staat zijn om snel de emotionele toestand waarin de andere persoon zich bevindt te identificeren, en er zijn anderen die het niet kunnen, een beetje overdrijven, zelfs als ze het op hun voorhoofd schrijven. Natuurlijk zijn er in deze vorige stap veel variabelen die het meest cognitieve deel van empathie beïnvloeden: de vertrouwdheid die we hebben met de persoon die de emotie, onze mate van vermoeidheid, zijn communicatieve aanleg, enz. Demonstreert. Empathie heeft veel positieve aspecten:
vergemakkelijkt communicatie, troost, probleemoplossing, enz. Maar er is ook nog een ander extreem: het negatieve.
Continu leven "de schoenen van anderen aantrekken"kan ervoor zorgen dat we een emotionele scheiding met onszelf creëren
wat ons veel kan kosten. Daarom is het heel goed om de mentale actie te oefenen en op te leiden door onszelf in de plaats van de ander te plaatsen, maar niet te vergeten dat de andere persoon zich in die situatie bevindt, zonder er permanent in te vallen. De eersten die voor ons moeten zorgen, zijn onszelf.Wanneer tonen we empathie?We kunnen heel empathisch zijn, maar als we niet demonstreren en als we het niet in praktijk brengen, heeft dit geen zin. Dat gezegd hebbende, laten we een paar gelegenheden noemen waarin we empathie kunnen gebruiken:
Wanneer we weten hoe we elkaars gevoelens kunnen horen en begrijpen
zonder zo afhankelijk te zijn van onszelf en onze eigen woorden.
Wanneer we woorden niet alleen gebruiken om te troosten.
- Ook een knuffel, een klopje op de schouder, een kus en een streling maken ons meer empathisch.Wanneer we iemand hebben met een probleem en we helpen ons bijvoorbeeld met ons gevoel voor humor.
- Wanneer we onszelf uitdrukken met beleefdheid en hoffelijkheid.Wanneer we geen verveling, irritatie en vermoeidheid tonen aan wat anderen ons vertellen.
- Als we geen opmerking maken, zal een grap of een grap waarvan we weten dat die de ander irriteert.
- Als we bijvoorbeeld een bejaarde persoon of een kind begrijpen, begrijpen we dat we ze begrijpen.
- Wanneer we helpen problemen op te lossen en we anderen kunnen kalmeren.
- Wanneer tonen we empathie?
- Aan de andere kant kunnen er ook tijden en situaties zijn waarin we geen empathie tonen:
- Wanneer we geloven dat onze problemen de enige zijn die bestaan in de wereld.
Wanneer we niet naar anderen luisteren.
Wanneer we oordelen en opmerkingen maken die pijn doen.
- Als we geen glimlach, een vriendelijk gebaar of een streling voor anderen bieden.
- Wanneer we altijd iets voor anderen doen in de hoop iets terug te ontvangen.
- Empathie is een goed vermogen om in de praktijk te brengen, omdat het ons toestaat anderen te begrijpen. Maar het is ook noodzakelijk om voorzichtig te zijn bij het overdreven oefenen, zodat we onszelf niet loskoppelen.