Vijf eenvoudige ideeën voor het cultiveren van vreugde en geluk

Geluk is niet iets dat verschijnt bij magie. Het is noodzakelijk om ernaar te zoeken. De beslissingen, gedachten en acties van elke persoon kunnen hun geluksniveau beïnvloeden, evenals hun houding tegenover de dingen die hen overkomen.

Volgens het onderzoek en de conclusies van de deskundigen,geluk hangt vooral af van de persoonlijkheid en, bovenal, de gedachten en gedragingen die kunnen worden gewijzigd.

Dat betekent in feite dat iedereen gelukkig kan zijn, omdat iedereen kan leren gelukkig te zijn door eenvoudig bepaalde gedragingen aan te nemen, onder andere.

Het probleem is dat mensen vaak niet gelukkig zijn met wat ze hebben en verlangen naar wat anderen hebben, denkend dat ze gelukkiger zijn.

Om geluk te bereiken is er maar een geheim: de praktijk

Veel mensen klagen dat ze niet gelukkig zijn, maar niets doen om het te veranderen. Het is echter makkelijker dan het klinkt, omdat het in eerste instantie een kwestie van houding en praktijk is. We kunnen er bijvoorbeeld voor kiezen de dingen altijd aan de negatieve kant te zien of proberen de positieve kant te zien en een optimistische conclusie te trekken; we kunnen altijd het ergste van anderen denken, of het gewoon een kans geven zonder verder te gaan dan het voor de hand liggende; we kunnen ons misschien schamen voor iets dat we hebben gedaan of wat er met ons is gebeurd of voor onszelf lachen zonder veel belang te hechten.

Hoewel er graden voor iedereen zijn, in ieder geval, we kunnen altijd verhogen ons niveau van optimisme lachen een beetje simpele dingen. Voor sommigen is het misschien moeilijk, maar het is een kwestie van oefenen.

Hoe wordt het leven mensen die gelukkig zijn

Mensen die echt gelukkig lijken te intuïtief weten dat hun geluk is de som van je keuzes in het leven. Het leven van deze mensen is gebaseerd op de volgende pijlers:

- tijd besteden aan familie en vrienden
- waarderen wat ze hebben
- Ze blijven optimistisch in het gezicht van
moeilijkheden - Ze hebben het gevoel dat ze hebben een doel in
leven - leef het moment

dus, deze manier van leven in praktijk te brengen, zouden we de volgende tips:

# 1 - Investeer in persoonlijke relaties

Hoewel vrienden en familie te helpen vieren de successen van het leven en om u te ondersteunen in moeilijke tijden, deze relaties nodig van zorg.quality time doorbrengen met de mensen die je liefhebt,

het cultiveren van een plezierige en aangename relatie, zorgen te maken over hen en genieten van hun bedrijf. Het is belangrijk om aardig te zijn voor anderen, niet meer bedraagt ​​dan een kritische (zelfs onder het mom van "opbouwende kritiek") en laat het oprecht geïnteresseerd. # 2 - Bedankt voor wat je hebt en toon dankbaarheid

Dankbaarheid is meer dan alleen maar bedanken.

Het is een gevoel van bewondering, waardering, is de dank voor het leven. Het is moeilijk om geluk te herkennen als je alleen nadenkt over wat je wilt en je hebt het niet. Een ernstige ziekte of een andere tragische gebeurtenis is vaak nodig om te beseffen wat verloren is gegaan en om goede dingen te waarderen. Praktijk dankbaarheid elke dag, in een poging om ten minste een ding dat je leven verrijkt te identificeren, het helpt bij het waarderen en genieten van wat je hebt, in plaats van zeuren door andere dingen.

# 3 - Creëer optimisme

Ontwikkel de gewoonte om de positieve kanten van dingen te zien

. Er gebeuren slechte dingen, het valt niet te ontkennen. Maar dat betekent niet dat alles zwart moet worden.Om te beginnen om meer optimistisch te denken, moet men beginnen met het herkennen van de negatieve gedachten die zich voordoen en zich af te vragen over wat er gebeurt:

- De situatie is echt zo slecht als ik doen?

"Is er een andere manier om de situatie te zien?"
- Wat kan ik leren van deze ervaring en toepassen in de toekomst?
# 4 - Vind je doel in het leven

Mensen die ernaar streven een doel of missie te vervullen, zijn gelukkiger dan degenen die geen aspiraties in het leven hebben.

Het hebben van een doel geeft een gevoel, een doel; versterkt zelfrespect en brengt mensen samen. Waar het om gaat, is niet zozeer het doel, maar het proces; het werk dat moet worden gedaan om dit te bereiken.

Probeer je dagelijkse activiteiten te verzoenen met iets dat je op de lange termijn heeft betekend en geeft je een doel in je leven. Studies suggereren dat het cultiveren van zinvolle persoonlijke relaties de sterkste betekenis geeft aan het leven.

Bedenk wat je opwindt en vervult je met energie, bedenk hoe je wilt dat anderen je herinneren en zoek iets dat echt de moeite waard is om voor te leven.

# 5 - leef het moment

Zoek naar kansen om te genieten van de kleine geneugten van het dagelijks leven, met de nadruk op de positieve aspecten van dat moment, zonder dat de schaduwen van het verleden of slechte gedachten het verpesten.

De seconden die je opdraagt ​​voor een knuffel, om te genieten van het spel van je kinderen of om de schoonheid van het platteland te bewonderen, maakt de zaak niet erger. Integendeel: ze kunnen u helpen het perspectief te veranderen en zelfs een oplossing te vinden. "Zo eenvoudig is echt geluk, dat de meeste mensen het niet opmerken. Zij is de meest bescheiden, rustige en bescheiden dochter ter wereld. " Orison Swett Marden

Afbeelding: Peyri Herrera