Hoe is je zelfrespect?Dat deel van je persoonlijkheid dat je gevoelens naar voren brengt, vereist dezelfde zorg die je voor jezelf hebt. Er zijn echter momenten dat we ons niet alle goede dingen realiseren die we hebben, omdat onze complexen, schuldgevoelens en negatieve gedachten ons blokkeren; ze beheersen alles wat we zijn, wat we doen en wat we niet doen.
Wil je je zelfvertrouwen redden van de straat van bitterheid? Wat als je jezelf gaat motiveren en de volgende tips hanteert?
1. Herinner jezelf aan je successen en goede eigenschappen om je zelfrespect te vergroten
Overdrijf jezelf niet door je te herinneren hoe je je broer misdroeg toen je klein was. Herinner ook niet hoe lelijk je was toen je 12 jaar oud was. Denk maar aan de positieve opmerkingen over uw uitstekende werkprestaties, bijvoorbeeld. Of onthoud hoe dankbaar je broer is als hij je helpt om voor de kinderen te zorgen als je een werkvergadering hebt.
Vind al je goede eigenschappen en onthoud de successen die je in je leven hebt behaald, hoe klein ze ook zijn. Als u deze goede gedachten in gedachten heeft, kunt u uw zelfrespect waarderen en verbeteren.
2. Vergelijk jezelf niet met anderen
Elke persoon heeft zijn eigen kwaliteiten en, natuurlijk, ben je geen uitzondering. Maak je geen zorgen over de attributen die je wilde hebben... vergelijkbaar met die van filmsterren. Je kunt beter bedenken hoeveel geluk je hebt om je familie en vrienden te hebben. Waardeer het feit dat je gezondheid hebt en je mentale vermogens maken je een intelligent persoon. Denk aan de goede kansen die je hebt in je werk, wat je toevoegt aan anderen, etc.Velen zullen waarschijnlijk jaloers zijn op alles wat je vandaag hebt, en misschien zul je niet genoeg waarderen.
3. Zoek de oorzaak van je gebrek aan zelfrespect
Het is mogelijk dat je kindertijd complex is geweest. Een tijd waarin je iedereen om je heen had geprezen, behalve jij. Heeft de bijnaam waarvan je op school bekend was, je minderwaardig gemaakt dan anderen? Was je te lang of te laag in vergelijking met andere kinderen van jouw leeftijd? We moeten de oorzaak van onze negatieve gevoelens vinden.
Bijna hebben we allemaal een aspect dat we niet leuk vinden aan onze persoonlijkheid, maar dat betekent niet dat je je op dat aspect moet concentreren omdat het je alleen maar slecht gaat voelen. Beterprobeer te analyseren hoe deze gedachten zich verhouden tot hoe jij je voelt.Analyse van deze gedachten, op de juiste manier, zal helpen uw zelfrespect te vergroten.4. Geef jezelf de waarde die je verdientDit heeft te maken met de manier waarop je jezelf ziet. Observeer jezelf voor een spiegel en noteer de kwaliteiten die je kunt waarnemen. Als je geen positieve eigenschappen in jezelf kunt ontdekken, is er een hint dat je zelfvertrouwen waarschijnlijk niet goed werkt.
Het opschrijven van defecten kan ook veel helpen.
Door deze defecten een voor een te lezen, kunt u analyseren of het gaat om echte defecten, fouten of iets dat moet worden gewijzigd. Je zult zelfs merken dat, vreemd genoeg, in sommige gevallen, wat jij als negatief beschouwt in jezelf wordt gezien als een deugd voor degenen om je heen. In ieder geval, jij bent het die het laatste woord hebt; alleen jij kunt weten of een aspect van je persoonlijkheid je gelukkig maakt of niet.
Vermijd uitersten bij het uitvoeren van deze analyse; oordeel jezelf niet te veel of bekritiseer jezelf ... beide houdingen zijn even schadelijk. Ook al is het moeilijk, probeer objectief en eerlijk te zijn voor jezelf.5. Houd je niet vast aan het verleden. Als je je schaamt voor iets uit je verleden, laat het los. We maken allemaal fouten in het leven.
Als het probleem al is opgelost en de getroffene je heeft vergeven, sta er dan niet op je gevoel van eigenwaarde te kwetsen door te denken dat je de slechtste persoon ter wereld bent. Als je erop staat je vinger op de wond te leggen, zul je niets anders doen dan jezelf onderschatten.Geef die moed aan je zelfrespect!
Vergeet niet hoe belangrijk het is om lief te hebben en lief te hebben.
Afbeeldingscredits: Metin Demiralay