Heb je al gehoord vanGaslighting?Nou, laten we een voorbeeld nemen om te weten wat het is. U bevindt zich waarschijnlijk in een situatie waarin iemand ervoor zorgt dat u iets hebt gezegd dat u zich niet meer herinnert. Je draait je geheugen om en concludeert dat je dat absoluut niet hebt gezegd. Je bent ervan overtuigd dat je gelijk hebt.
Echter, de persoon die beweert dat zo veilig te hebben gezegd, geeft u geen krediet.Je gaat uiteindelijk denken, misschien zelfs als je het je niet herinnert. Het is mogelijk dat je net een ander slachtoffer bent geworden vanGaslighting.
"Als een leugen of kwade trouw in het communicatieproces wordt geïntroduceerd, zal er sprake zijn van manipulatie, die wederzijds kan zijn."
-Albert Jacquard-
Dit fenomeen werd ontdekt in de jaren zestig en hoewel het aanwezig is in professionele en familiecontexten, komt het vaker voor in relaties.Het wordt gedefinieerd als de handeling van herhaalde manipulatie die de ene persoon uitoefent boven de andere.Het primaire doel is om de veiligheid van het slachtoffer te ondermijnen, zodat het slachtoffer de realiteit op een vertekende manier waarneemt.
Gaslighting heeft tot doel het slachtoffer te verwarren
Gaslighting is een opzettelijke manier van liegen die het slachtoffer probeert te verwarren om er een voordeel uit te halen.Het is een vorm van psychologisch misbruik, gekenmerkt door het feit dat het heel subtiel is; het gaat zelden om geweld, hoewel er enige intimidatie is. Dus het is moeilijk te detecteren. Bovendien is de manipulator meestal iemand 'betrouwbaar', zachtaardig en met wie we een band van nabijheid hebben.Een typisch voorbeeld van "Gaslighting" wordt geproduceerd wanneer een van de partijen bij een paar hun ontrouw probeert te ontkennen.
Het slachtoffer kan beweren de andere persoon te hebben horen flirten aan de telefoon. De manipulator weet dat dit waar is, maar verdedigt zichzelf door met volledige zekerheid te zeggen dat dit niet zo is. Voor hem verwart zijn partner sympathie met flirten. Hij die manipuleert kan zelfs toevoegen dat hij heeft gemerkt dat zijn partner de laatste tijd erg gestresseerd is. Een vermeende stress die je niet het recht geeft om hem te wantrouwen. Op dit punt is hij erin geslaagd om het zaadje van twijfel in het slachtoffer te planten.Deze praktijk komt vaker voor dan we ons voorstellen.In extreme gevallen gaat het slachtoffer geloven dat ze gek wordt.
We kunnen in de fout vallen te denken dat het een grappige situatie is en dat we nooit in zo'n belachelijke vorm van manipulatie terecht zouden komen. We negeren echter het feit dat deze situatie voorkomt in relaties waarbij onze emoties betrokken zijn. In feite werken in dit soort relaties complexe mechanismen van projectie en introjectie. Kenmerken van GaslightingIn algemene bewoordingen is het slachtoffer van
Gaslighting
meestal een verdachte persoon die iemand lijkt te ontmoeten die schijnbaar betrouwbaar is.
De manipulator is onzeker, maar geobsedeerd door het uitoefenen van controle over anderen.Blijk met sympathie en zeg dat het welzijn van de ander wordt gezocht. Maar dit is slechts een vermomming. Het slachtoffer gaat deze persoon idealiseren, en zo wordt de grond bevrucht om deGaslighting apply toe te passen.Wanneer deze vorm van emotionele manipulatie langdurig wordt volgehouden, heeft dit diep negatieve gevolgen voor het slachtoffer.Het meest verontrustend is ongetwijfeld de onderwerping van dit slachtoffer aan de 'realiteit' die de manipulator oplegt.Gaslighting
zorgt er zelfs voor dat de misbruiker ervoor kiest om de conflicten van zijn misbruiker toe te passen. Gaslighting volgt een standaard die is ingedeeld in drie fasen. Tijdens de eerste verzet het slachtoffer zich tegen argumentatieve weerstand en verwerpt het de verklaringen van de manipulator. Ondertussen probeert de aanklager u te overtuigen van hoe u moet denken en voelen. In sommige gevallen duren de discussies inderdaad uren en uren. Op het einde is er niet iets concreets, maar een grote slijtage. Tijdens de tweede fase toont u een open geest zodat u elkaars gezichtspunt beter begrijpt. Omdat er geen wederkerigheid is, begin je te twijfelen aan je zekerheden. De derde fase is een staat van verwarring waarin je criteria verdwijnen en je denkt dat wat de dader bevestigt de waarheid is; de normale en daarom de echte.
Aspecten om te overwegenEr zijn persoonlijkheidskenmerken die bepaalde individuen vatbaar maken om potentiële slachtoffers te worden vanGaslighting
. Het gebrek aan genegenheid is er een van. Het mogelijke slachtoffer ziet in de manipulator een redder en idealiseert het. Deze reactie vindt plaats omdat het slachtoffer de vooruitgang van de manipulator interpreteert als een echte blijk van genegenheid. Het slachtoffer voelt dat de manipulator, althans in eerste instantie, ruzie met haar maakt, let op wat ze zegt.
Iemand die gelijk heeft, heeft meer kans om aan dit type misbruik te lijden. Deze situatie doet zich voor wanneer subjectieve aspecten worden besproken en, in deze confrontatie, verliezen de argumenten van het toekomstige slachtoffer stevigheid als gevolg van de slijtage. Ten slotte
de noodzaak om door anderen te worden goedgekeurd, is een doorslaggevende factor. In dit geval wordt het allemaal geserveerd in de lade voor de manipulator, die geen tijd verspilt en van deze zwakte profiteert.Om niet in dit soort toxische relaties te vervallen, is het essentieel om enkele aanbevelingen in gedachten te houden. De eerste is dat je alert moet blijven op elke manifestatie die je overtuigingen in twijfel trekt en die je zelfvertrouwen onevenwichtig maakt. Ga geen Byzantijnse discussies aan, dat is de uitwisseling van subjectieve standpunten die nergens toe leiden. Tot slot: probeer je houdingen voor het leven te versterken met solide argumenten, totdat ze veroordelingen worden.
Sta ook niet toe dat anderen hun manier van denken of voelen controleren. Houd in gedachten dat dit het ideale terrein is voor iedereen die het wil manipuleren.