Heeft iemand je ooit laten denken dat je gek was? Dat alles wat je zegt nooit is gebeurd? Wanneer iemand je laat twijfelen aan hun oordeel, wat je gelooft dat er is gebeurd, kun je je verward voelen en zelfs in een depressie vervallen. Het is een zeer effectieve manipulatiestrategie die veel mensen gebruiken om ze te laten lijden en van anderen te profiteren. We hebben het over gaslighting, ook wel bekend als gas light making, de meest subtiele en corrosieve vorm van misbruik.
De term "gaslighting" is niet toevallig gekozen, het is afkomstig uit de film "Gaslight" , waarbij de hoofdpersoon zijn vrouw laat geloven dat hij dagdroomt en dat hij een psycholoog moet raadplegen. Dit heeft allemaal een doel, om je fortuin te stelen. Een echte marteling voor iedereen die het slachtoffer wordt van deze brute vervorming.
Gaslighting is een vorm van psychologische mishandeling.Delen
Gaslighting, het wapen van de manipulators
Hoewel deze term niet helemaal bekend is, is de waarheid dat gaslighting meer wordt gebruikt dan we denken. Het is een van de wapens van de manipulators, degene waarmee ze het slachtoffer gek kunnen maken en uiteindelijk onderwerpen aan wat ze willen. Wil je enkele voorbeelden zien? Misschien zijn ze je bekend. Stel je voor dat er een paar is waar het ene lid tegen de ander zegt dat ze zich tijdens een bepaald gesprek geblesseerd voelden. De andere persoon zegt dat hij zich dat niet herinnert, dat ze aan het uitvinden is en dat ze dat nooit zou hebben gezegd. Hoewel dit betwijfeld kan worden, heeft de manipulator net een heel belangrijk ding gezaaid: het zaad van twijfel.
Vanaf dan zullen zich een aantal omstandigheden voordoen die het slachtoffer herinneren aan het moment waarop haar partner zei dat de dingen niet waren zoals ze zich had voorgesteld. In het zicht van een vergelijkbare situatie die zich voordoet, zal de manipulator je vertellen dat hij overdrijft, die geest, dat zijn extreme gevoeligheid hem verraadt. Het zaad zal ontkiemen en beetje bij beetje kan de ander gaan denken dat hij eigenlijk dingen uitvindt.
Als je begint te liegen om te voorkomen dat ze de werkelijkheid veranderen, of als je ideeën en attitudes constant in twijfel worden getrokken, kun je het slachtoffer worden van manipulatie. Delen
In extreme gevallen verbergt de persoon die dit soort misbruik uitvoert objecten en laat hij de ander voortdurend denken dat hij de verkeerde perceptie heeft en dat zijn herinneringen onbetrouwbaar zijn. De reden dat dit gebeurt, is niets meer dan de ander te domineren, zich bevoegd te voelen, een ander schade te berokkenen of een bepaald doel te bereiken, zoals dat van de film 'Gaslight'. Wat duidelijk zichtbaar is, is dat het een toxische relatie is waarin een lid veel onzekerheid krijgt, voortdurend twijfelt aan wat hij gelooft dat waar is, en een absolute afhankelijkheid van de mening van anderen.Vertrouw op uw intuïtie
Is het moeilijk om uit een situatie als deze te komen? Natuurlijk, net als al diegenen waar een persoon bereid is te manipuleren. Het is echter niet onmogelijk. Het is dus belangrijk om bepaalde tips te overwegen die ons in staat stellen om onze ogen te openen en uit een situatie te komen zoals de situatie die we beschrijven , voor het geval iemand gaslicht probeert toe te passen. De eerste van deze tips is om te vertrouwen op je eigen intuïtie.
Als we het gevoel hebben dat er iets raars is, iets dat niet past, kunnen we onze reden niet aan de ander geven. Ons instinct spreekt en we moeten ernaar luisteren. Hij heeft meestal minstens zoveel "reden" als de andere persoon.
De tweede tip is niet om toestemming te vragen aan de ander. Dit doen we vaak vanwege een laag zelfbeeld of omdat we afhankelijk zijn van die acceptatie. Maar als ons instinct al zegt dat iets slecht ruikt, moeten we niet zoveel belang hechten aan iemand die ons vertelt dat er nooit een bepaald gesprek is geweest.We moeten deze persoon blootstellen hoe we ons voelen en hoe we het ervaren. Verduidelijk dat er ook de mogelijkheid bestaat dat de ander is vergeten wat er is gebeurd en dat het geen belediging is om hun herinneringen in twijfel te trekken, net zoals de ander ons niet beledigt wanneer hij onze eigen herinneringen in twijfel trekt. Delen
De derde tip is om vast te houden binnen uw eigen grenzen. Als de andere persoon schreeuwt, aanstootgevende woorden bij ons gebruikt of merkt dat hij ons probeert te gebruiken om te doen wat hij of zij wil, moeten we dat manifesteren en niet laten gaan. We moeten niet toestaan dat iemand onze grenzen overschrijdt, of het idee versterken dat ze dat ongestraft kunnen doen, want ze zijn onoverkomelijk. Als je toegeeft, is het moeilijk om terug te keren, en een persoon die je psychisch mishandelt, zal van deze gelegenheid gebruik maken.
Gaslicht kan zelfvertrouwen vernietigen, iemand volledig het vertrouwen in zichzelf doen verliezen, kan angststoornissen veroorzaken en zelfs tot een staat van depressie leiden. Share
We kunnen aan onszelf twijfelen, maar in dit gevalis het het beste om onafhankelijk naar bewijsmateriaal te zoeken.
Onthoud dat gaslighting
een strategie is die de overtuiging voedt dat we een heel andere realiteit ervaren van waaruit een objectieve verteller gedetailleerd zou zijn. Daardoor beginnen de gedachten zelf obsessief te worden en geven ze nog meer kracht aan dit idee.Weggaan van de persoon die je zo slecht doet voelen is belangrijk om afstand te creëren en de situatie te analyseren vanuit een perspectief waar manipulatie niet kan ingrijpen. Het geven van reden aan een ander, wanneer het ons doet twijfelen aan onszelf, zal ons alle macht geven om ons te vernietigen.