Dank u en tot ziens zijn twee van de moeilijkste woorden om uit te spreken. Dankbaarheid is een actie waarbij vier soorten gedrag om je heen betrokken zijn. Er zijn mensen die de kracht willen danken, of niet weten (of zich schamen), of degenen die de kracht uitsluitend op basis van de sociale norm bedanken. Maar aan de andere kant vinden we mensen die niet weten, niet willen, of direct degenen die zich niet bewust zijn dat ze het zouden moeten doen.
Aan de andere kant hebben we afscheid genomen. Degene die pijn doet om te zeggen. Een van die we ons bewust zijn en verbaliseren dat iets is geëindigd zodat we niet meer terugkomen. Sommige vaarwel tranen scheuren omhoog en wikkelen onze magen. Die momenten waarop velen worden gekidnapt door stilte en niet in staat zijn om een paar letters uit te spreken. We kunnen ons voorstellen hoe moeilijk het is om een bericht voor te bereiden dat deze twee woorden samen gebruikt. De waarheid is dat, hoe gecompliceerd het ook is, sommige situaties erom vragen.
Dank u wel, maar ...
Er zijn elementen die ons pijn doen en dat weten we. We houden ze in ons leven, ook al passen ze ons niet. Verslaving in mensen, gevoelens, voorwerpen of gedragingen zijn gebruikelijk in ons dagelijks leven. Bekend, vrienden of zelfs wijzelf vallen in netwerken van schadelijke elementen die ons binden. Hoe langer we ons aan deze situatie wijden, hoe meer afhankelijkheid we verkrijgen en hoe meer blindheid we aannemen. Het is moeilijk om te denken dat we iets kunnen bedanken dat schadelijk voor ons is. Het is een ambivalente gedachte.
"Als u in uw situatie niets kunt bedenken om te bedanken, concentreer u dan op de goede dagen die komen en dank bij voorbaat."
-Nick Vujicic-
Dank komt uit de voldoening die de situatie of persoon ons onmiddellijk geeft. Hij wordt vaak geleid door angst. Dit neemt echter onze keuzevrijheid weg en berooft ons van persoonlijkheid.
Hoeveel mensen lijken anderen voor de aanwezigheid van het element dat ze zoeken? Lange tijd zijn we ons niet bewust van het probleem. We kunnen verschillende keren tegen dezelfde muur tegen onze muren slaan en ze kunnen ons op verschillende manieren waarschuwen. Corrigeren om liefde te vinden, de noodzaak om voortdurend gesteund te worden door een baas die ons veracht of de wil om bij een groep te horen, heeft geen voordeel voor onze persoonlijke ontwikkeling wanneer de bevrediging van deze behoefte ons afhankelijk maakt van één enkele bron.
Vaarwel niet om terug te keren
Er zijn afscheidingen die heel moeilijk zijn, en de hardheid van hen heeft in een paar gelegenheden te maken met het feit dat we afscheid nemen om ons goed te doen of niet. Of het nu een obsessie, een persoon of een object is, zeg vaarwel en kijk niet achterom vraagt om motivatie en moed. Het is echter mogelijk om afscheid te nemen. Hiervoor is het noodzakelijk om de negatieve emoties te kunnen tolereren en de gevoelens van verdriet te accepteren als aanwezig en, tegelijkertijd, passagiers.
"Ik neem een leven lang afscheid, ook al blijf ik de rest van mijn leven aan je denken."
-José Ángel Buesa-
Aan de andere kant, we zijn ons niet altijd bewust van wat erna komt. De aanpassingsperiode kan langer en ingewikkelder zijn dan we aanvankelijk dachten. Twijfel of de weg naar terugval zijn aanwezig en men moet erop voorbereid zijn. Om ze te vermijden, is het raadzaam om geen afscheid te nemen. Zeggen wat je echt denkt en emoties op een assertieve manier uiten is de eerste stap om vooruit te komen in de nieuwe omstandigheden.
De woorden van afscheid
Wanneer we ons moeten terugtrekken van iets dat ons naast slecht ook ons goed doet, is het ideaal om een afscheidsplan te maken. We kunnen dit doen door te schrijven, zodat de verstoorde stroom van emoties en gedachten een nuttige betekenis kan hebben in de beslissing die we nemen. Door middel van geschreven woorden kunnen we een volgorde van ideeën vaststellen die als referentie dient wanneer we ons in de war voelen.
"Het afscheid doet altijd pijn, ook als er al heel lang naar verlangd wordt."
-Arthur Schnitzler-
Het schrijven van een brief is een van de opties. Een titel: "Bedankt, maar tot ziens." Papier en potlood. Van daaruit is het belangrijk om afscheid te nemen van het "dankje". Alles dat ervoor zorgt dat je gevangen blijft in een persoon, ding, relatie of activiteit, heeft je waarom. Niemand wil in een plaats van lijden zijn.
Er zijn duizend redenen, zoals angst voor verandering, tijdelijke bevrediging of het gevoel comfortabel te zijn in een situatie waarin je de routine kent. Maar dan moeten we afscheid nemen. Het is belangrijk om de negatieve gevolgen van het volgen in deze toestand uit te drukken. Praten over de moeilijkheid van het aanpassingsproces, maar ook over het moment van hoop op verandering die wordt gepresenteerd en, belangrijker nog, dat we de mogelijkheid hebben om te kiezen om verder te gaan zonder dit bedrijf, waarvan we vandaag afscheid nemen.