Wat ik nu heb is kalm en het kost me veel stormen om het te vinden. Omdat het soms niet genoeg is om de pagina om te slaan of het boek te veranderen, is ware wijsheid het opnieuw interpreteren van wat al is geschreven en ook in het begrijpen datwanneer er innerlijke kalmte is, tegenspoed slechts een deel van het landschap is.
We hebben allemaal al chaotische momenten, ingewikkelde dagen en zelfs echt moeilijke existentiële stadia.Hoewel de geest rust en kalmte vereist, worden onze hersenen ondergedompeld in een ander soort spraak. Neurochemische activering veroorzaakt door stress en angst neemt afstand van dit subtiele punt van evenwicht. We zijn niet in staat de harmonie te vinden waarmee we boven milieudruk worden geplaatst.
-Mahatma Ghandi- Er is één aspect dat belangrijk is om duidelijk te maken. Wanneer we over kalm spreken, spreken we niet van overgave. De persoon die ervoor kiest om kalm en kalm te zijn in het aangezicht van de moeilijkheden van het leven, is niet "loslaten". Integendeel, het is een kwestie van het vinden van de innerlijke harmonie waarin gedachten, verlangens en vermogens in overeenstemming en met wijsheid kunnen handelen.
Het vinden van onze innerlijke rust is een kunst die we je uitnodigen om met ons te ontdekken.Rustig werken in een wereld van onophoudelijk geluid
Rust bereiken in een wereld van onophoudelijk lawaai kan je niet van de ene dag op de andere bereiken.
Vooral als we onszelf permeabel laten zijn. We leven in een chaotische wereld waar we eisen ontvangen van alles om ons heen. We moeten goede burgers zijn, productieve werknemers, goede kinderen, uitstekende ouders en uitzonderlijke vrienden.
Met de term"we moeten"
zijn die de maatschappij ons oplegt, de term "wie ik ben" verdwijnt bij vele gelegenheden. Jules Evans, directeur van het Center for the History of Emotions aan de Universiteit van Londen, vertelt ons door haar studies over angst en depressie dat we in deze snel veranderende wereld ons in veel gevallen beperken tot improviseren terwijl onze emoties niet onder controle zijn.We verliezen deze innerlijke balans en wijken weg van de wortels die ons leven voeden.Rust en innerlijke balans zijn twee zeer gewaardeerde goederen. We spreken niet van spiritualiteit, we spreken vooral van gezondheid en welzijn. Omdatdie niet kalm is, leeft op een eiland van onophoudelijk lawaai, waar je niet in staat bent om juiste beslissingen te nemen.Dat is waarom de rusteloze geest onze ergste vijand wordt, tot het punt dat we ons leiden naar de paden van onmacht, gebrek aan controle en mogelijk afdwalen van een depressie.We moeten de controle overnemen.
Samurai-filosofie om kalm te vindenEr is een even merkwaardig en verrijkend boek genaamd "The Bushido Sourcebook" van historicus Thomas Cleary. In het boek licht hij op een zeer illustratieve manier de technieken toe die elke krijger in praktijk zou brengen om de geest te kalmeren en zijn tegenstanders beter te leren kennen."De veldslagen van morgen worden met de praktijk van vandaag overwonnen." S -Samurai Gezegde
Het is duidelijk dat we ons in ons dagelijks leven niet fysiek inlaten.
We hebben geen vijanden om te doden, maar eerder antagonisten om te confronteren, te controleren en zelfs omver te werpen.
We spreken zonder twijfel van angst, stress, zorgen en ook, waarom niet, de aanwezigheid of bepaalde attitudes van bepaalde mensen voor wie we doorlatend zijn.Vervolgens stellen we voor dat je rekening houdt met deze strategieën die zijn genomen van Bushido en die ons kunnen helpen innerlijke rust te vinden.
Rust vinden in een snel veranderende wereld We moeten begrijpen dat onze geest de beste bondgenoot is in het vinden van vrede en innerlijk evenwicht.
Maar soms duwen onze gedachten ons door ongepaste limieten die onszelf neutraliseren. We moeten onszelf transformeren, zodat we de zorgen vooruit kunnen lopen en nooit achter ons kunnen laten, omdat ze anders onze visie voor altijd zullen blokkeren. Om dit te doen, moeten we rekening houden met de volgende aspecten: Wees loyaal aan jezelf. Je hebt een reeks waarden die je een identiteit geven: verdedig ze.hun emoties niet maken zwak,
Integendeel, ze moeten het alledaagse pistool op adem te vinden tot hun essentie, hun deugden, hun veerkrachtige ziel die al in eerdere gevechten werd bedreven lekker zijn.
Tegenspoed accepteren.
Op dezelfde manier dat samurai accepteren dat ze vroeg of laat hun leven moeten geven als Bushido-bevelen, moeten we kunnen aannemen dat tegenspoed bestaat. Het is geen kwestie van "geobsedeerd zijn door tegenslagen", maar eerder van het aannemen zonder angst om al het positieve te accepteren dat het leven ons biedt wanneer we het het minst verwachten. Kalmte is getraind.Innerlijke rust wordt elke dag gewerkt en daarom niets beter dan een uur of twee per dag vinden om in stilte te zijn en in balans met onszelf te zijn. Mediteer als je dat wilt, wandel als het leuker voor je is, maar gun jezelf tijd voor jezelf en je wint gezondheid.
Werk elke dag aan je gevoel van controle.
- We moeten in staat zijn om zich te concentreren op wat we kunnen controleren: je moet en kunnen hun eigen beslissingen te nemen, moet en kan grenzen te stellen en, bovenal, dient te handelen met assertiviteit in relatie tot wat je wilt en niet wilt.Al deze ideeën zullen dienen als psychologische strategieën die geschikt zijn om met meer moed verder te gaan op onze alledaagse slagvelden. Omdat er geen kalmte wordt gevonden, is het VEROVERD.