Hoe het lege-nest-syndroom te overwinnen

De levenscyclus geeft aan dat het op een bepaalde leeftijd normaal is om het huis te verlaten.

Kinderen groeien en maken op een gegeven moment de beslissing om zelfstandig een nieuw pad te beginnen. Hoewel dit is een proces dat hoort bij het leven, het feit dat het verplaatsen van de vaderlijke en moederlijke wieg zorgt vaak voor wat bekend staat als het "lege nest syndroom" van de ouders.

Maar wat te doen als de kinderen het huis verlaten? Hoe te leven met je partner na zoveel tijd? Hoe kun je je "oud" voelen? Deze vragen begeleiden vaak mensen die beginnen te lijden aan het "lege nest", een metafoor van wat er met de vogels en hun woning gebeurt. Dus we kunnen het lege nest syndroom

set van gedachten en negatieve en nostalgische gevoelens, zoals het gevoel van onzekerheid, verdriet of verlies van het gevoel van het leven bepalen, van de ouders als de kinderen het huis verlaten. Plots zien ze zichzelf alleen, na een lange periode van zorg geven en opvoeden van hun kinderen.Deze gevoelens zijn echter meestal normaal en van voorbijgaande aard; het probleem is wanneer ze zichzelf bestendigen en chronischer worden in de tijd, zonder een goede aanpassing aan de nieuwe familiesituatie. Daarnaast hebben we ook te maken met andere factoren, zoals meer bewust zijn van de komst van 'ouderdom', menopauze of andropauze en constante herinneringen.

In dit geval is het aan de ene kant belangrijk om te praten over wat er met de ouders gebeurt wanneer hun kinderen vertrekken en aan de andere kant wat er gebeurt met betrekking tot hun huwelijk.

Dit betekent niet dat de ouders zijn slechte mensen en ze zijn niet blij, want hun kinderen waren getrouwd of onafhankelijk werd, maar dat

is soms moeilijk voor hen om het lege huis , met minder mensen in wonen en gezicht routine veranderingen.Aan de andere kant, wordt gedefinieerd als een gemiddelde leeftijd van 30 jaar wanneer de kinderen meestal het huis verlaten om een ​​nieuw gezin te vormen en krijgen hun onafhankelijkheid, betekent dit dat bracht drie decennia sinds de laatste keer dat het echtpaar was helemaal alleen ( voor het geval ze samen verder gaan). Dus "er is veel water onder deze brug gepasseerd", zoals het in de volksmond wordt gezegd.

Dus

gebeurt de herontdekking van het paar , herbeleven van een verleden tijd die lang geleden is gebeurd en wie kan zich niet herinneren of een nieuwe fase in te navigeren. Het kan de oplossing of de stimulans zijn voor de gevoelens die verschijnen, omdat beide veel volwassener zijn dan in het begin, toen ze hun kinderen niet hadden.Daarom is het beginnen aan een routine zonder kinderen een taak die het waard is om te doen met vreugde, niet met verdriet of nostalgie.

Het is waar dat het in het begin moeilijk is, maar het is de "wet van het leven". Sterker nog, ouders waren op een gegeven moment ook kinderen die het huis verlieten om bijvoorbeeld te trouwen. De navelstreng breekt af wanneer de baby wordt geboren, maar er zijn ook andere banden die ons samen binden en sterker zijn. De gewoonte om kinderen als eeuwige kinderen te behandelen, bijvoorbeeld, maakt het moeilijker als er een verandering plaatsvindt. Hoe het lege-nest-syndroom te overwinnen?

Hieronder volgen enkele aanbevelingen die u kunnen helpen het lege-nest-syndroom te overwinnen.

- Een nieuw standpunt innemen over de situatie:

zoek de positieve kanten in plaats van je te concentreren op de negatieve aspecten van de situatie. U kunt bijvoorbeeld nadenken over het welzijn van uw kinderen; als ze gezond zijn, moet u dat ook doen.

- Versterk uw relatie met uw partner:is het tijd om het paar door middel van activiteiten die mogelijk vertraagd te versterken, om samen dingen te herontdekken en te doen.

- Geef uit wat je voelt:Het is altijd goed om te vertellen hoe we ons voelen, en het zelfs te delen met geliefden. Dit kan ons helpen inzien dat we kunnen overwinnen waar we doorheen gaan.

- Doe dingen die u behagen: Soms stellen we dingen uit die we willen doen vanwege de dagelijkse eisen. Dit is misschien het moment om ze te starten. Dit zal je helpen om over andere dingen na te denken en daarnaast zul je je realiseren dat het leven doorgaat.

- Verbeter uw relatie met uw kinderen:misschien is het feit dat u het huis verliet beter gecommuniceerd dan voorheen, bijvoorbeeld.

Het is belangrijk om te onthouden datde relatie met de kinderen niet zal eindigen omdat ze het huis hebben verlaten maar dat het zich op een andere manier zal ontwikkelen. Zoals bij elke andere relatie, is het voor het voortbestaan ​​noodzakelijk om het verder te bouwen en te koesteren.