Souvenirs zijn als golven van de zee, kom en ga. Grillig, brengen ons een moment van het verleden: een stem, een geur, een geluid, een tijd gekenmerkt door verdriet of vreugde ... Wevol herinneringen die bepalen en op te bouwen, zijn onze wortels en tekenen wat we zijn: wezens die ervaren, groeien, volwassen worden en leren.
Het dubbele gezicht van herinneringen
Herinneringen zijn afbeeldingen uit het verleden die in het geheugen zijn opgeslagen, reproducties die op een bepaald moment plaatsvinden, die we gewoonlijk een interpretatie geven en die normaal gesproken een bepaalde emotionele lading hebben.Deze twee concepten van 'geheugen / emotie' zijn zo verenigd dat bij enkele gelegenheden het enkele feit dat we ons gelukkig, bang of verdrietig voelen, impliceert dat er altijd een bepaalde herinnering aan het verleden ontstaat. Het zijn affectieve reacties die het grote gewicht aantonen dat de herinneringen hebben in onze persoonlijkheid.
Maar, zoals Cervantes zei: "O herinnering, dodelijke vijand van mijn rust", bij sommige gelegenheden maken de herinneringen ons ook lijden. Er kan een tijd komen dat we ons buitensporig vasthouden aan een bepaalde herinnering totdat we afstand nemen van onze realiteit en onze verantwoordelijkhedenvallen bijvoorbeeld in een depressie of zenuwinzinking. Het probleem is niet naar het verleden kijken en onthouden, het verontrustende is dat je voortdurend in het verleden leeft. Dit kan leiden tot een angst voor het heden en de uitdagingen die het leven ons geeft. Verankering in het verleden geeft een gevoel van permanente veiligheid, maar het is geen echte of volwassen situatie. Daar moeten we altijd rekening mee houden.
Positieve herinneringen voor een beter leven
Goede herinneringen worden heel vaak in de psychologie gebruikt om verbanden te leggen met zinvolle persoonlijke ervaringen uit ons verleden. Alles met een positieve lading die we op een bepaald punt in ons leven hebben, heeft het potentieel om ons te vullen met moed en moed in het heden. Het mysterie achter dit alles is dat goede herinneringen kunnen worden gebruikt om onze huidige bronnen van energie te voorzien.Deze situatie laat ons vaak zien dat we niet zo ver verwijderd zijn van waar we willen zijn, maar dat we al een deel van de oplossing hebben binnen onze ervaringskist.
We hebben de zogenaamde spiegelneuronen, die in aanvulling op het bevorderen van onze empathie en begrip, stellen ons in staat om verbinding te maken met een herinnering van onze hersenen , recreëren dezelfde toestand ervaren in de oorspronkelijke moment zijn aangenaam of onaangenaam emoties. Zo, en bijvoorbeeld willen leren assertiever te zijn, zullen ze ons helpen tijden herinneren wanneer we veilig en vindingrijkheid te handelen, opnieuw verbinden ons met positieve gevoelens die dit gedrag dat we willen te machtigen geproduceerd.Daarnaast kunnen we leren onze aangename herinneringen opnieuw te beleven en profiteren van de positieve effecten door een situatie te onthouden waarin we leven als bevredigend, opwindend of motiverend. Bovendien kunnen we, als we voortdurend goede herinneringen herinneren om ons te helpen onze huidige coping-mogelijkheden te versterken, een zichzelf onderhoudend systeem van bescherming en welzijn creëren.
Hoe meer we ons voelen over de goede dingen die in ons leven zijn gebeurd, hoe meer we onze batterijen van positieve energie opladen.
Deze positieve energie geeft ons niet alleen een goed gevoel, maar vergroot ook de mogelijkheid dat we met minder depressies kunnen reageren als we geconfronteerd worden met negatieve gebeurtenissen. Dit is wat we veerkracht noemen in de psychologie. Op deze manier kunnen we concluderen dat hoewel we niet door herinneringen moeten leven, herinneringen ons helpen om te leven.