Ik heb mijn geheugen niet verloren, maar ik herinner me alleen wat me interesseert.Dit wordt selectief geheugen genoemd en het is heel gezond om het te ontwikkelen.
Slechte herinneringen bewaren is een dodelijke valkuil voor onze gevoelens en onze emoties. Regelmatig en effectief zetten je grondbeginselen ons in balans en onevenwichtig.
Natuurlijk kunnen onze wrok en zelfs onze wraakzucht gerechtvaardigd zijn, maar uiteindelijk onszelf kwetsen.
De slechte herinneringen genereren een complexe instabiliteit die diepe wortels in ons creëert. Dit gebeurt wanneer we ons teleurgesteld of geblesseerd voelen, iets breekt in ons en laat ons niet in staat om te reageren. Dat wil zeggen, omdat we meestal niet de mogelijkheid hebben om uit te drukken wat we willen, geven we uiteindelijk veel bochten en genereren we negatieve ideeën en gevoelens tegen onze 'vijand'.
Na verloop van tijd worden deze gevoelens intenser en veroorzaken verschillende problemen, zowel fysiek als psychologisch. Het is als "permanent de schouders ophouden", de teleurstelling die een persoon of een pijnlijke situatie voor hem heeft veroorzaakt.
Zeker, met het dragen van slechte herinneringen en gevoelens, ontzeggen we onszelf de mogelijkheid om gelukkig te zijn.Delen
Houd alleen goede herinneringenHet voeden van onze wrok is synoniem met bitter leven en onze identiteit verliezen. Het wegwerken ervan is echter een lang en pijnlijk proces.
Zoveel als deze situatie ongewenst is, is er een leertijd in alles wat ons overkomt.
Dat wil niet zeggen dat het niet normaal is om spijt te hebben of boos te zijn op wat er met ons gebeurt, integendeel, deze reactie bevrijdt ons.
Het is echter belangrijk om dergelijke gevoelens niet te koesteren, want zodra ze werkelijkheid worden, zullen ze een vicieuze cirkel veroorzaken waar we nauwelijks uit kunnen komen. We kunnen niet zeggen dat we niet moeten werken om onze wonden te genezen. Het ideaal is om ons selectieve geheugen volledig operationeel te maken, zodat we de feiten onthouden en leren dat elke ervaring ons heeft gebracht.
Delen Hoe zich te ontdoen van het kwaad en vasthouden aan het goedeHoe ons emotionele welzijn grotendeels afhangt van onze prioriteiten,
we moeten ernaar streven al dit zwarte gat van negatieve gevoelens te kanaliseren.Het idee is om voorkeur te geven aan goed, voor schoonheid en positief
; hiervoor moeten we ons verdiepen in verschillende emotionele punten.
Praat met de persoon die jou pijn heeft gedaan als je kunt. Als dat niet mogelijk is, kun je een brief schrijven of de persoon voor je voorstellen en haar vertellen wat je denkt. Ontluchten heeft een grote helende kracht. - Het is onvermijdelijk dat mensen ons pijn doen en dit kan gebeuren als gevolg van onze relaties en verwachtingen. Wanneer dit gebeurt, druk je je gevoelens op de juiste manier uit.
Oordeel niet en vermijd te denken dat je beter bent dan de ander.We maken allemaal fouten en vaak haasten we ons om het gedrag van anderen te beoordelen. Houd een open geest, analyseer alle mogelijkheden, maar hecht er niet aan.
- Accepteer dat mensen veranderen.Deze persoon heeft je tijdens je relatie niet misleid; gewoon veranderd. We zijn veranderd en de anderen ook.
- Laat los, laat het negatieve los en laat het stromen . Deze stap is vrij ingewikkeld omdat het betekent accepteren dat het leven niet altijd eerlijk is. Maar leren is altijd goed; zie altijd de positieve kant van de feiten en vergeet de slechte herinneringen.
Het is belangrijk om altijd de goede dingen te onthouden die we bij mensen hebben. Dit zal het vermogen ontwikkelen om het kwaad te vergeten en alleen te onthouden wat goed is, weten hoe we ons moeten organiseren en onze gevoelens kunnen channelen op elk moment. Delen