Als je lacht, laat je me je diepste gedachten zien, laat me je zien, laat me elk van je geheimen onderzoeken en voel me dicht bij je. Soms moet je infecteert me met vreugde, simpelweg door het schetsen van een kleine kromming in hunlippen als zijn ogen naar me lacht al voor dat lachen je mond bereikt.
Door elk van hun glimlach tonen u me de wereld zoals wij die zien,leert me dat er een manier van kijken naar het leven met een open geest en bereid om te leren. Als je niet glimlacht, vecht ik met alles wat ik kan om je lippen naar de hemel te krijgen.
"Deny me brood, lucht, licht
, de lente,
maar nooit je lach,
want dan sterven."-Pablo Neruda-
Waarom we het gevoel voor humor te verliezen?
Een kind lacht ongeveer 400 keer gedurende de dag, en een volwassene ongeveer 15. Dit kan zijn omdat we de onschuld of gevoel voor humor hebben verloren, maar de waarheid is dat we vaak moeten gemak herstellen lachen als kinderen, om plezier te hebben en het leven op een veel eenvoudigere manier te leren zien.
Eén van de oorzaken van ons gebrek aan humor soms is de stijfheid waarmee we ons gedragen, ons gebrek aan natuurlijkheid, onze angst voor het breken van de regels, niet aan de regels te respecteren. Maar wie schreef de regels? Wat gebeurt er als we het niet respecteren? Er zal niets gebeuren, we zullen gewoon onszelf zijn.
Pak gewoon vroeg in de ochtend een bus en zie de gezichten van mensen om te beseffen dat niemand anders lacht, dat iedereen zijn goed humeur verloren heeft. Maar heb je ooit gestopt om na te denken over wat er zou gebeuren als je wat meer glimlachte? Je verliest niets,je problemen zullen daar doorgaan, maar als je lacht, zul je ze zeker op een andere manier zien.
Leren lachen opnieuw
Als we kinderen zijn, schamen we ons niet voor onze fouten of deugden, zijn we gewoon blij en glimlachen we voor het leven. Daarom is lachen ook een kwestie van zelfrespect.Als we zelfliefde hebben, kunnen we onze fouten en onze deugden accepteren en loslaten van het belang dat we hechten aan wat andere mensen denken.
Maar het is niet alleen als je een goed gevoel van eigenwaarde hebt, je zult ook in staat zijn om jezelf uit te lachen;Als je om jezelf lacht, wordt je zelfrespect sterker. Dus het werkt in beide richtingen.
Een andere manier om te leren om te lachen om onszelf om te ontdekken hoe onze verlegenheid, onze schaamte door de mening van anderen te overwinnen, omdat deze gevoeligheid voor negatieve kritiek is wat ons verlamt en laat ons niet toe om onze lachen genieten.Leer spontaan te zijn, zeg wat er door je hoofd gaat, maak grapjes, lach, wees niet bang,er gebeurt niets en je zult zelfs plezier hebben.
"Een glimlach is de geheime sleutel die vele harten opent." -Robert Baden Powell-
Gelach als therapie Laughter therapie is niet langer alleen een manier om stress te bestrijden of te genieten van een goede tijd met vrienden, een methode worden met medische en psychologische toepassingen. De basis is dat als je een lach forceert, je je er net zo goed door gaat voelen en je een natuurlijke lach krijgt.
Psycholoog José Elías, een pionier in de lach therapie in Spanje, is gebleken dat lachen versterkt het hart,en als je lacht bewegen 420 spieren in ons lichaam, met inbegrip van de hartspier. Bovendien vermindert gelach de bloeddruk omdat het de diameter van bloedvaten vergroot en de ademhaling bevordert.
Dus, lachen verbetert de kwaliteit van ons leven en onze gezondheid, maar ook positieve effecten heeft zowel fysiek als psychisch. Leren lachen helpt ons het leven vanuit een ander oogpunt te zien, veel aangenamer en gezonder. duslach, want dit is de taal van je ziel, de manier waarop je uit je lichaam kunt komen en vliegen.