Als we een hoofdstuk hebben voltooid, eindigt er een klein verhaal; als we afscheid nemen, schrijven we een klein einde. Alles dat we niet sluiten, blijft ons achtervolgen en zal herhaald worden totdat we in staat zijn om een einde te schrijven door een rouwproces om opnieuw te beginnen op een andere pagina. Rouwen wordt gedefinieerd als het proces van emotionele aanpassing dat volgt op een verlies.
Een verlies betekent niet noodzakelijkerwijs een overlijden. Ondanks het feit dat de sterkste relatie door het collectief onbewuste verlies verwijst scheidingen, baan veranderingen, wijzigingen ...
Stappen rouwproces De verschillende stappen bestaande rouw die door Dr. E. Ross Kluber voorgesteld zijn:
Ontkenningsfase:
- de persoon weigert het verlies te accepteren. Ze kan ook worden ondergedompeld in een staat van shock die haar belet het begin te aanvaarden van het pad dat ze onvermijdelijk zal moeten doormaken.Woedefase:
- In dit stadium vertoont de persoon frustratie en woede. Het kan relatief zijn aan de omstandigheden waarin het verlies plaatsvond ten opzichte van uzelf, andere mensen, etc. Onderhandelingsfase:
- de persoon probeert oplossingen voor het verlies te vinden. Als we het hebben over het verlies van een geliefde, kan deze fase van onderhandeling bestaan uit het hervatten van sommige activiteiten die hij deed in het bedrijf van de overledene. Fase van verdriet:
- in dit stadium wordt het verlies ervaren door pijn en wordt het verdriet dat ontstaat bereikt. Het is een fase van herinnering aan jezelf. Acceptatiefase:
- in deze fase wordt de persoon zich bewust van het moment en het verlies. Ze accepteert en probeert zich aan te passen aan de omgeving door haar best te doen met wat ze op dat moment heeft. Deze fasen zijn niet voor iedereen hetzelfde.
Ze komen ook niet in dezelfde volgorde voor, noch hebben ze een specifieke duur; ze zijn louter indicatief. Het belangrijkste van deze verdeling om te gaan met een persoon die in rouw is, is te weten dat we bij elke stap iemand zullen vinden met een andere instelling betreffende deze rouw. Deze bepaling zal de tools en taken definiëren die we voor die persoon kunnen voorstellen. Elk proces dat niet goed wordt afgesloten, heeft de neiging zichzelf te herhalen, te stagneren of terug te vallen.
Alle fouten die we bij anderen zien en negeren of sluiten zonder er mee om te gaan, leiden ons in dezelfde richting. Omdat we nodig hebben om de pijn van het verlies ervaren, want we moeten zien hoe we ons voelen, moeten we de energie die gaat boosheid verdriet dit vervolgens te integreren als een aanvaardbare deel van onszelf te halen. Als we dit afsluitingsproces niet uitvoeren, is het enige wat we doen een verband, zonder de wond die bloedt daadwerkelijk te genezen. We zullen dus alleen oppervlakkig kunnen behandelen wat ons pijn doet, totdat we de wonde opnieuw raken.
Omgaan met de pijn af te zien van het lijden
In het boek "The Road of Tears", legt Jorge Bucay in deze zin:
"Lijden is om de pijn te transformeren in iets chronisch. Het is uitgegroeid tot een tijd waarin een staat is om vast te houden aan de herinnering aan wat maakt me aan het huilen, die niet toestaan dat me om te stoppen met huilen, vergeet, geven of te ontdoen van die gedachte, zelfs indien de prijs is mijn lijden, een mysterieuze loyaliteit aan de afwezige ".
-Jorge Bucay-
De pijn die we nodig hebben om te ervaren is een gezonde emotie
, is een gevoel dat ons is genezing, verbindt ons met onze innerlijke zelf en helpt ons het verlies te verwerken. Het voegt ook iets toe omdat het ons tijd geeft voor onszelf.Geen enkele emotie in de juiste maat is disfunctioneel en daarom veroorzaken de verliezen verdriet, pijn, afstand, woede, enz. Dit zijn stadia, en wanneer ze langer duren dan nodig of wanneer ze pijn doen of het onmogelijk maken om nog lang te leven, is dit het moment om om hulp te vragen. Wanneer verdriet verandert in depressie, woede, ongegronde aanvallen, de kloof in de persoonlijke nalatigheid of pijn in de scheur, dan ja: er iets ontbreekt in het proces van genezing, we zijn niet op schema om tranen en we hebben hulp nodig.
Welke rol heb ik in het rouwproces?
"Het rouwproces stelt je in staat om de plaats te zoeken die je geliefde verdient in de schatten van je hart. Het is om hem teder te onthouden en te voelen dat de tijd die je met hem doorbracht een groot geschenk was. Het is om te begrijpen met het hart in de hand dat liefde niet eindigt met de dood. "J -Jorge Bucay-
wetend waarom een stap voorbij is en welk positief denken ik eruit kan halen, wat er mis ging, wat ik beter had kunnen doen, helpt me mezelf te kennen en te weten wat ik kan doen om te verbeteren. Wat ik wil veranderen, wat ik wil behouden of wat ik beter had kunnen doen.
Het rouwproces leidt tot een speciale terughoudendheid, omdat het het einde van een verhaal markeert. Het is geen passief proces, het eist van ieder van ons, onze emoties en onze acties, onze wil en onze kracht om verder te gaan en opnieuw te beginnen.
Het vereist een persoonlijke taak om te weten hoe een goed einde te schrijven en het volgende hoofdstuk te beginnen met wat je hebt geleerd en genoten.
