Er komt een moment in het leven van elke vrouw waarbij de maturiteit klopt aan de deur, en de menopauze is de hand dat de knop om deze te openen draait. We spreken dus van een belangrijk fysiologisch fenomeen met zoveel transcendentie dat vaak de reflectie en organisatie van andere gebieden van het leven wordt aangemoedigd.
In het begin, ons lichaam begint te veranderingen die we niet kunnen begrijpen en we niet willen, maarmet acceptatie en een positieve houding ten opzichte van deze nieuwe fase te ervaren, kan de menopauze een symbool van wijsheid gewordendie mensen die het nodig begeleiden van onze ervaring.
Menopauze Symptomen
We kennen allemaal enkele symptomen van de menopauze. De symptomen, vooral in de vroege stadia, genereren meestal enige weerstand omdat ze op de een of andere manier een symbool zijn dat we onvermijdelijk ouder worden.Deze eerste symptomatologie plaatst ons bewustzijn in iets dat op elk moment gebeurt: het feit dat de tijd verstrijkt.
Sommige van uw symptomen zijn als volgt:
- Onregelmatigheid in menstruatiecycli, vooral sinds de premenopauze.
- Duizeligheid, zweten en hartkloppingen die worden veroorzaakt door plotselinge hittegevoelens en angst. Vag Vaginale droogte die pijn kan veroorzaken tijdens geslachtsgemeenschap. Emo Emotionele veranderingen
- die een symptoom van een depressie kunnen zijn als ze niet op tijd worden behandeld.
- Veranderingen in het metabolisme, die normaal gesproken resulteren in verhoogd lichaamsvet. In die zin moet rekening worden gehouden met het risico op hart- en vaatziekten en diabetes.Osteoporose, dat wil zeggen verlies van de hoeveelheid calcium uit botten als gevolg van ontkalking.
- -Javier Sanz-
- "Als uw lichaam symptomen van de menopauze vertoont, raak dan niet in paniek.
Neem de tijd, bezoek uw arts en als u behoefte voelt, aarzel dan niet om een psycholoog te raadplegen. Daarnaast is de steun van je familie en geliefden de sleutel om deze nieuwe fase te kunnen trotseren die je leven fysiek en psychologisch zal beïnvloeden.
Hoe voor te bereiden op uw komst Misschienhet slechtste deel van de menopauze is niet de komst zelf, maar onze psychologische zorg te accepteren dat we een stap dichter tot op hoge leeftijd. Is het echter niet waar dat ouderdom veel houding heeft?Het belangrijkste is om bewust te zijn dat als we komen naar dit moment, ook
lang leven, en nu is het tijd om te zorgen fysiek en psychologisch te nemen van:
doen dagelijkse oefeningen in uw eigen tempo, goed eten en leven een ontspannen en gezond kan veel meer helpen dan het lijkt.
"Veertig is de rijpe ouderdom; de vijftig, de jeugd van de volwassenheid. Maar bovenal is het hebben van een positieve houding de sleutel tot het omgaan met de menopauze: het bereiken van fysieke volwassenheid hoeft geen mentale uitputting te betekenen. Het is allemaal een kwestie van kracht en geweten;toegeven dat ons lichaam is geëvolueerd, is het grootste denkbare gezondheids symptoom. Een ander belangrijk ding om rekening mee te houden is geduld, omdat een verandering zoals de menopauze in ons lichaam niet gemakkelijk aanvaardbaar is. Vraag uw geliefden dus geduldig met u te zijn en geef uzelf vooral tijd.
Menopauze: éénteken van wijsheid gaan ervan uit dat de menopauze is een stap naar volwassenheid is de wijsheid symptoom: de manier waarop u zijn hele leven werd omgevormd hebben gelopen en evolueerde
leren wijsheid."Volwassenheid begint zich te manifesteren wanneer we het gevoel hebben dat onze zorg groter is voor anderen dan voor onszelf."
-Albert Einstein-
Nu zullen uw raad degenen zijn die de mensen om u heen zullen begeleiden, en hoewel dit niet verhindert dat ze blijven dwalen, zal het dienen om uw toekomst vorm te geven. Jij bent een van haar rolmodellen. Daarom is het het beste om aan de positieve kant van deze fase te kijken: het is iets natuurlijks, vrouwelijks en bovenal iets om te accepteren dat er een nieuwe fase in je leven is aangekomen.
Wees trots op je stappen en help de contouren van de stappen van je geliefden te schetsen.Ze zullen je bedanken en je zult voelen dat dit soort verandering, met perspectief, de wijsheid in ons onthult, omdat we nooit stoppen met leren van tegenspoed.