Het leven is een prachtige reis, maar het is niet statisch, we zijn constant in verandering. Alles heeft een begin en een einde en de dingen die gisteren waren, kunnen morgen uit het heden verdwijnen. Door deze realiteit te accepteren, kunnen we het hier en nu met meer rust leven, genieten van wat we in onze handen hebben, zonder ons zorgen te maken of we het kwijtraken of niet.Het is heel belangrijk om te leren stappen, hoofdstukken of verhalen van ons leven te sluiten, want dat is leven: veranderen, vernieuwen en langer in de zogenaamde comfortzone blijven dan nodig.
Als we vastzitten in een leven dat niets toevoegt vanwege de angst voor verandering, houden we feitelijk op volledig te leven.
DelenAngst voor onzekerheid en constante verandering
Constante verandering genereert onzekerheid en deze onzekerheid is eng.
De mens heeft een groot verlangen om te beheersen, maar als rationele wezens die we zijn, moeten we leren dat veiligheid niet bestaat, behalve in het geval van de dood. Hoezeer we ook proberen onze werelden te beheersen, er zullen bepaalde situaties of omstandigheden zijn die zullen plaatsvinden zonder te wachten en zonder enige macht om ze te wijzigen. Dus stop met proberen te beheersen, je zult niet slagen en dit zal een malaise in je creëren.
Verinnerlijking van het idee, echt en waar, dat dingen kunnen eindigen, en dat zal goed zijn omdat het normaal is, het hoort bij het leven. Wil niet blijven waar je niet meer hoeft te zijn uit angst voor onzekerheid.
Misschien lijd je vandaag aan het sluiten van een bepaald hoofdstuk, maar morgen zul je gelukkig zijn en een ander hoofdstuk openen dat waarschijnlijk veel beter zal zijn. Het zal beter zijn omdat je het beter zult doen, je hebt geleerd van de vorige stappen, je zult conclusies getrokken hebben en je zult als persoon gerijpt zijn. Ga de herinneringen onder ogen zoals ze zijn en probeer ze niet te vermengen met gevoelens die te overdreven zijn
. Wat voorbij is zal nooit meer terug komen en is het niet waard om op te blijven stilstaan. Nu heb je een nieuwe fase voor je, om te ontdekken, te verkennen, om jezelf beter te leren kennen en vooral om van te genieten en te genieten.Bij elke stap hoort plezier, iets positiefs, iets nieuws, iets is nooit helemaal slecht, ook al heb je niet het vermogen om het te realiseren.
DelenAls je koud denkt, weg van de emoties, zul je zien dat niets helemaal goed is, niet helemaal slecht.
Als je relatie voorbij is en je deze stap moet afsluiten, denk je misschien dat je nu dingen kunt doen die je niet met die persoon kon doen, of dat je hebt ontdekt wat je niet wilt in je leven. Het is waar dat je de goede dingen die je met deze persoon had, zult verliezen, maar zoals we eerder al zeiden, er zullen andere goede dingen in je leven komen, nieuwe deuren zullen openen, je zult nieuwe wegen ontdekken. Alles verandert, alles gaat voorbij, alles vindt zichzelf opnieuw uit. We zijn constant in verandering en we evolueren ook als mensen, we zijn niet statisch. De persoon die je gisteren was, is nu niet meer hetzelfde. We groeien, volwassen worden, ouder worden en sterven; dit is de natuurlijke volgorde van dingen en we hoeven niet tegen de stroom in te gaan, noch proberen het te veranderen, maar het met sereniteit te accepteren.
Hoe zich te ontdoen van angst?Stop met je af te vragen waarom
Waarom stierf deze persoon? Waarom heb je me voor iemand anders achtergelaten? Waarom is het afgelopen? Waarom ben ik ontslagen? Ik vraag je: Waarom vraag je jezelf dit af? Gelooft u dat u uw probleem zult oplossen? Laat het met rust!
Verleden, verleden is, laat het verdwijnen.
Het is niet de moeite waard om een ander probleem of onnodige frustratie te hebben omdat je wilt weten waarom. Je zult misschien nooit weten waarom, en als je iets weet, zal het je ook niet van dienst zijn.
Bekijk je innerlijke dialoogZeg geen dingen als "het is niet eerlijk dat dit eindigt", "mijn leven heeft geen zin na het einde van mijn relatie," etc. Het zijn valse ideeën, overdreven en onpraktisch.
Je zult je vroeg of laat aanpassen aan verandering, maar je zult dit veel eerder kunnen doen als je leert om je ideeën en gedachten goed te beheren.
Om dit te doen, moet je ze vervangen door meer realistische - niet noodzakelijk positieve - zinnen totdat je ze begint te geloven en automatisch maakt: "Het kan oneerlijk zijn om op deze manier te eindigen, maar het leven is per definitie onrechtvaardig. Ik kan het verdragen. " De betekenis van mijn leven hangt niet af van een bepaald persoon, want ik heb andere dingen waar ik van kan genieten. " Ontdoe dingen die er niet aan toevoegen, zonder angst
Gooi de oude weg, wis foto's , scheur documenten, geef kleding, verhuis, partner of werk ... Blijf niet hangen waar je niet meer past.
Begin met je huidige te bouwen en je toekomst te projecteren.
Wat je denkt dat je nodig hebt en wat absoluut noodzakelijk is voor je leven, is niet echt. Essentieel is om te eten, te ademen, te slapen, te drinken ... de rest is gewoon een routine, een gewoonte, en de mens is in staat om te wennen en de gewoonte te verliezen ... je kunt het zonder angst doen! Er zal niets ernstigs gebeuren!
Probeer deze drie stappen toe te passen en je krijgt wijsheid, volwassenheid, kracht en geestelijke gezondheid. Neem de veranderingen aan, omhels en accepteer ze, maak ze deel van jou, jouw leven, jouw wereld.
Kijk vooruit, zoals wanneer u in een auto rijdt en kijk niet achterom. Je moet alleen snel naar de achteruitkijkspiegel kijken, maar je moet vooruit kijken, kijken en accepteren wat er komt en wat komen gaat. Accepteer en omarm de constante verandering die het leven is.